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分娩前松弛與呼吸的練習
松弛與呼吸練習在你所學的各種練習中是最有用的，分娩期間，這兩方面的經驗都是極其寶貴的。當你學會如何運用恰當的呼吸以及如何將身體肌肉放松時，將會幫助你應付宮縮并減少體能消耗。經常練習松弛和呼吸，到分娩...
2011-02-19 -
告別皮膚問題，重獲如玉肌膚
寶寶的來臨雖然使家庭生活多了一分色彩，但由于生產后，許多新媽媽體內的荷爾蒙變化，會給愛美媽媽帶來種種麻煩，比如：痘痘、斑點、妊娠紋、脫發等。如果新媽媽真遇上這些煩惱，請千萬不要耽擱，專家說，越早治...
2012-03-21 -
產后媽媽的腹部收縮術
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形？ 在...
2012-03-20 -
增強皮膚彈性避免妊娠紋的出現
妊娠期保健 妊娠紋一般出現在孕婦的臍下、恥骨部位，是一些淡紅色或紫色不規則的裂紋。這些斑紋在孕婦生產后會逐漸萎縮，成為銀白色，最終皮膚變得松弛。遇到這樣的情況，大多數女性都去做運動、減肥、緊膚，...
2012-03-10 -
媽咪對抗產后乳☆禁☆房松弛的對策
有些女性在生完孩子后，為了使乳☆禁☆房不松弛，保持身材不走樣，放棄給孩子哺乳。 對抗產后乳☆禁☆房松弛的對策 北京和睦家醫院婦產科醫生周良鴻說，其實，大多數媽媽產后并不會出現乳☆禁☆房松弛。但也有幾種情況會影響胸...
2012-03-23 -
孕婦腹部緊，手指腫脹，臉部發腫的原因是什么？
在孕晚期，一天中會出現幾次持續約30秒的腹部緊縮感，稱為無效宮縮。這表明腹部正在練習動產．而收縮并不意味你已臨產或開始臨產。真正的臨產宮縮與這種感覺是不同的，它們是有規律的，大約5分鐘左右一次，持續...
2011-02-26 -
產后如何恢復腹部美麗
女人懷孕除了喜悅之外，還會有一種莫名的憂慮，就是害怕寶寶出生之后，身體發胖、身材走樣、皮膚變丑等問題。 產后婦女常見腹部問題 產后媽咪常見的一些腹部問題包括： 1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了...
2012-04-27 -
媽咪皮膚特別保濕方案
1、如果你在短時間內來不及改變干燥的肌膚，那么，不妨在上妝前先敷5分鐘的保濕面膜，洗干凈，擦上保濕護膚品以后，再上粉底。 2、選擇含水量高的粉底液，要由下往上擦，才能防止皺紋生成。 3、從粉底到眼...
2012-03-10 -
產后如何快速恢復腹部肌肉
產后如何快速恢復腹部肌肉？可以通過一些簡單的運動，盡早度過這個階段，同的，也要開始進行一些較為有效的運動，讓肌肉恢復原來的形狀與力量。 產后最初幾天，可能會對腹部是如此地伸張與松弛感到驚訝。當意識...
2012-03-11 -
美體：瘦腹部的飲食秘笈
下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題，他們大都日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，小肚腩就不知不覺跑出來了。 減肥對策就是多喝乳酸菌...
2012-03-23 -
產后腹部為什么松弛
Q:大連周女士：產后最初幾天，我驚訝地發現對腹部是如此松弛。現在我很想知道什么時候才能恢復原先的狀態與彈性？ A: 產婦一定要明白，產后的這種變化是正常的，在懷孕期間，孕婦腰圍大約增加50厘米...
2012-03-25 -
產后須防腹部松弛和骨盆變形
對于產婦來說，生產后腹部的松弛和骨盆的變形是兩個值得注意的問題。細心的產婦在產后準備一個收腹帶和一個骨盆恢復帶，保障體形的同時，也避免了健康隱患。 收腹帶是很多孕婦產后保持體形的秘訣，產后如不...
2012-03-10 -
產后皮膚變得松弛怎么辦?
皮膚變化 準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙...
2012-06-11 -
產后消除腹部松弛健美操
1．仰臥地上，上半身不動，雙腳相交，肚子用力。 2．雙腳往上舉起，與身體上身成直角，然后輕輕放下。反復做。 3．雙手抱住雙膝，將大腿緊貼肚子一帶，然后復原。反復做。 4．雙腳向上舉起，如同踩腳...
2011-03-12 -
六招擊退腹部松弛
妙招一：喝水排毒日常課 要讓皮膚盡快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本的。 理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，因...
2011-03-11 -
在地鐵上悄悄的鍛煉松弛的腹部(圖)
搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上，或者是站立不動，均能有效運用這段擁擠不快的時間。毫不浪費的善用通勤時間的想法，反而變成塑造美麗體型的快捷方式。 a.搭車時如果有...
2011-03-16 -
孕期怎麼保養臉部皮膚 可從這四方面著手
1 孕期怎麼保養臉部皮膚：飲食調理 孕期准媽媽應少吃醬油、陳醋等調味品，以免引起色素在臉上沉著。另外含有咖啡因的飲品和檸檬、柑橘、芹菜等光敏性食物，也應少吃。 建議： 准媽媽應多吃些富含維...
2017-10-09 -
寶寶臉部皮膚護理 謹防5大禁忌
很多媽媽怕寶寶冬季肌膚乾燥，喜歡給寶寶用護膚品。但寶寶肌膚嬌嫩，在日常護理中需要特別小心，否則會適得其反。那麼，媽媽為寶寶做臉部皮膚護理究竟有哪些禁忌要注意防範呢？母嬰專家指出，給寶寶臉部皮膚護理，...
2016-05-24 -
冬季如何保護好寶寶的臉部皮膚？
冬季氣候乾燥，寶寶的皮膚嬌嫩，秋風一起，寶寶的臉部和唇部容易變得乾燥開裂，讓寶寶原來漂亮紅紅的臉蛋像畫了花一樣，媽媽看在眼裡，痛在心上，有時護膚品全用上了，依然沒有看到可以保護寶寶的臉部，寶寶的臉部...
2013-12-24 -
幫助爸比趕走眼部皮膚衰老溫馨小秘訣
作為家庭的頂樑柱的爸爸們，工作、家庭壓力大，應酬多，無暇去花更多的時間做皮膚護理及保養，而自信魅力視窗的眼部肌膚也更容易出現問題。因此，爸爸們都應轉變以前的保養態度和方法，將眼部作為保養的重點來進...
2014-03-25
