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3招熊貓肚練成性☆禁☆感腹部
莫文蔚的纖腰平腹 編輯推薦:5步擁有平坦小腹 熊貓圓滾滾的當然很可愛,如果我們的肚子也像熊貓一樣,那就糟糕了。當然,現在開始運動也不晚。 ladies向莫文蔚學習 纖腰、平坦小腹、緊致肌膚,...
2011-03-13 -
如何避免產后肥胖?
許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來,從此告別苗條的體形和時髦的衣服,步入中年婦女的行列,讓人心有不甘。其實,生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。 女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤,其中包...
2011-03-05 -
感冒病毒可能引起肥胖癥
美國科學家最近通過動物試驗發現,引起咳嗽、打噴嚏和其他感冒癥狀的一種病毒,可能會干擾動物消化食物的正常過程,使機體將過多食物轉化成脂肪。美國威斯康星大學的尼基爾.杜蘭達爾博士及其同事最近在《國際肥...
2011-03-12 -
向心性肥胖易導致動脈栓塞
最新研究發現,腹部過胖的60歲以上婦女發生動脈栓塞的危險高于全身性肥胖或其他部位肥胖者。 美國心臟學會的robert bonow博士指出婦女的肥胖是不同的,隨年齡增加脂肪易于積聚在腹部。既往研究...
2011-03-15 -
孩子過量飲用果汁會引起肥胖
美國一項最新的調查結果發現,肥胖兒童的果汁消耗量比正常體重兒童的果汁消耗量高出65%。研究人員指出,不少父母認為,選擇天然的果汁飲料有益于兒童健康,因此對孩子飲用果汁的數量不加限制。事實上,果汁飲...
2011-03-14 -
避免肥胖的十五條法則
一、身邊可準備一些低熱量而又可滿足咀嚼欲望的食物,像小黃瓜和胡蘿卜。 二、多喝水。水對身體有益,又可充填胃部,使你少吃一點。 三、可用檸檬、萊姆果汁代替醬油、食鹽和會令人發胖的豆瓣醬、胡椒等佐...
2011-03-12 -
墊上運動腹部減肥123
肚腩,主人站著的時候,它恬不知恥驕傲地挺著;主人坐下來,它也跟著松松垮垮地擁在腰間,完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤,肚腩執意要和胸部比高低,滿滿地鼓著,讓人對著鏡...
2011-03-14 -
肥胖癥多在5歲以后
肥胖癥多在5歲以后開始,以7歲至12歲的小學生最為常見 小胖子容易患上成人病,如糖尿病、高血壓、高血脂癥、腎病等;也容易造成心理問題,如自卑、自閉。 兒童發胖絕非一朝一夕,父母應負最大責任,幫...
2011-03-05 -
生理性肥胖和病理性肥胖
如何區分生理性肥胖與病理性肥胖,二者之間具有什么關系? 生理性肥胖是指在正常生理情況下,由于人體自身的需要,使脂肪蓄積過多的狀態。這種肥胖對機體是有利的,如嬰兒期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等。...
2011-03-16 -
四種肥胖類型 中醫瘦身各有妙方
測測你真的需要減肥嗎? 中醫將一般肥胖簡單分為四型:攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產后虛胖的脾虛型,老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等,有各自不同的減重方式。 胃熱痰瘀型 ◎特色...
2011-03-12 -
產后腹部恢復的四大黃金策略
產后腹部恢復:母乳喂養、使用腹帶、腹部按摩、適當控制飲食 隨著孩子呱呱墜地,準媽媽才開始意識到,怎么自己的肚子并沒有恢復到以前的平坦?低頭看見的,不是自己的腳尖,而是突出的腹部。怎么樣恢復到以前的小...
2011-03-13 -
肥胖人為何多拌有脂肪肝
許多肥胖人經過b超及肝穿刺檢查常常發現肝臟發生了脂肪性變,肝組織檢查表明:約50%的肥胖人合并脂肪肝,特別是腹部肥胖的人發生脂肪肝的機會更多。這是為什么呢? 原來,正常肝臟只含有少量的脂肪,約占4...
2011-03-05 -
養成步行好習慣 預防肥胖
根據一項研究結果顯示,如果你需要減重,15分鐘的步行運動可能不夠。 瑞士日內瓦大學生物統計學研究員michael costanza博士向webmd表示,15分鐘的步行運動對你的心臟及精神狀態有助益...
2011-03-12 -
單純性肥胖六個飲食方式減肥
這里向追求健美的女性介紹一種叫做“一至六”的飲食模式,一般的城市女性都有條件做到。當然,首先您要有持之以恒的決心。 單純肥胖的根源是體內的熱量過剩,熱量的主要來源是食物中的油脂與碳水化合物。減肥...
2011-03-15 -
不經意間的習慣 使肥胖悄然而至
我們都知道體重增加是因為我們吃的比我們人體所消耗的多,又沒有做足夠的體育運動。但是很多肥胖的誘因都是不明顯的,很容易被忽視。 我們也都知道,要減肥就要少攝入些卡路里,同時加強運動消耗能量。聽起來...
2011-03-03 -
消腫瘦臉告別肥胖的絕招
導語:現代女孩最怕“嬰兒肥”,特別是在新年期間生活缺乏規律,可能產生水腫,使臉看起來更加“胖嘟嘟”,如何來消腫瘦臉呢? 按摩篇 將手掌搓熱,在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍...
2011-03-04 -
掌握腹部按摩減肥方法
聽說過睡覺也可以瘦身嗎?好像很難以相信吧?這種瘦身法的原理在于睡眠會消耗能量,減少體內積存的卡路里,不過要想利用此法來瘦身,一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。 越年輕的人,睡眠消耗的...
2011-03-04 -
產后肥胖的成因和對策
現代女性的自我意識日漸高漲,許多女人不想生孩子,就是因為害怕身材走樣,從此一躍成為媽媽級的年輕歐巴桑! 其實,就一般正常體質來說,女性在產后兩周內,由于身體的脂肪會轉移用于制造、分泌乳汁供哺育...
2011-03-02 -
如何防止孩子肥胖
為了避免其肥胖除了為孩子提供多種體育鍛煉的機會外,還應當向他們提供營養全面的飲食和有益的飲食環境.家長們要有耐心并要理解;孩子們的許多飲食習慣是“正常”的。如何從一開始就養成有益于孩子健康的飲食習...
2011-03-05 -
腹部平坦的小計劃
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近,又最容易被動員出來進入血液循環造成危害,是名副其實的“心腹”之患。因此,當腹圍在90~100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9,女大于...
2011-03-10