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新媽媽利用日常小動作去贅肉
導讀:新媽媽坐完月子時才發現身上已經是一身贅肉,夏季就要到來了,怎樣才能重新穿上美 新媽媽坐完月子時才發現身上已是一身贅肉,夏季就要到來了,怎樣才能重新穿上美麗的夏裝呢?教你一些簡單的運動,可以盡...
2011-03-17 -
什么招數可消除產后贅肉
導讀:今天介紹兩個瘦腰小招式給大家,快來練練吧!只要堅持練習,一定會有驚喜出現的哦! 蛇伸展式 動作一: 俯臥趴在墊子上,雙臂放到體側掌心向上,整個身體完全放松。 動作二: 腰背肌用力上體...
2011-03-15 -
腹部鍛煉的要點
腹部,是健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央,是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看,真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此,請您不要忽視腹部的健美鍛煉。 一、側身彎腰運動:直...
2011-03-13 -
半身浴法減贅肉
當下風行日本的半身浴法,因其魅力所在正是最適合下半身贅肉橫生或是浮腫虛胖的婦女,因此在東亞都市女界效法的人不為其少。 半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法,它具有促進身體內多余水分子毒素排解出的效果...
2011-03-07 -
一個半月的腹部平坦計劃
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近,又最容易被動員出來進入血液循環造成危害,是名副其實的“心腹”之患。因此,當腹圍在90~100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9,女大于...
2011-03-15 -
肩部減肥:三個月趕盡殺絕胳膊贅肉
藏在胳膊底下,一舉手說“拜拜”就晃動不已,故名。拜拜肉讓美女一對手臂變得不是珠圓玉潤,而是拖泥帶水。對街頭流行的露背裝、吊帶小背心望而生嘆,更別說穿著無袖的旗袍。用力擰,脂肪擰不走;發狠掐,贅肉又陷...
2011-03-05 -
妮可基德曼產后一周甩掉腰腹贅肉
剛剛喜獲千金的妮可基德曼出現在田納西州的納什維爾,與丈夫鄉村歌手凱斯-厄本上街購買新床墊。產后的妮可身材依然苗條,似乎與產前并無太大區別。今天,讓妮可與大家一起探討瘦身之道。一直以來,妮可對自己的...
2011-03-16 -
急掉贅肉 神奇1分鐘瘦側腰
這套簡單的拉伸腰部肌肉操,左右兩方向可交替各做10次,剛開始做的時候注意動作要慢,不可過急拉傷肌肉。這套操針對減掉側腰贅肉很有幫助,加油練習吧! step1:準備動作,雙腳與肩同寬,保持重心,雙...
2011-03-16 -
腰腹贅肉去無蹤
局部贅肉實在惱人,它們讓你雖然稱不上是胖子,但又絕對在穿緊身t恤和低腰牛仔褲時大為泄氣。同時又是出名的頑固分子,不管你怎么嘗試節食瘦身,微凸的小腹永遠比你的胳膊瘦得更慢!
2011-03-17 -
肚腩贅肉 一個月內無蹤影
肚腩,主人站著的時候,它恬不知恥驕傲地挺著;主人坐下來,它也跟著松松垮垮地擁在腰間,完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤,肚腩執意要和胸部比高低,滿滿地鼓著,讓人對著鏡...
2011-03-13 -
我的手臂沒贅肉
雙臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防,但某些肌肉卻無法運動到,而且會產生松馳的問題。運動在平衡肌肉上有幫助,然而若能加上有效的按摩,則更可去除皮下脂肪。 雙臂的伸展運動 日常生...
2011-03-13 -
如何掌握腹部按摩減肥法?
消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法,它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪,強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。 腹部按摩減肥手法...
2011-03-02 -
迷人腰姿 消除贅肉美體操(圖)
腰部除了要細之外,更要有結實的肌肉,線條才會優美。而肌肉的結實就必須要靠運動來鍛煉,因為,日常生活當中我們已經很少會使用到腰部肌肉,所以,必須靠外力的運動來鍛煉,才會使腰部的線條更細更美。 以...
2011-03-12 -
平坦腹部秘訣
每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐后便坐著工作的人士,其腹部最容易出現“肚腩”,加上都市人一般易患腸胃小毛病,消化不良亦會引致腹部體形變壞。 ...
2011-03-13 -
產婦產后怎樣恢復腹部肌肉
導讀: 懷孕前,我腹部沒有墜肉,可是產后腹部墜肉多,使得原來穿27號的褲子,現在要穿31號的,簡直無法見人,而我女兒才兩個月大又不能減肥,怎么辦? 從懷孕開始到嬰兒娩出,你的身體會發生戲劇性的變化...
2011-02-26 -
“撕碎”腿上可怕的贅肉
有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材:雙腿勻稱的時候胸部往往是“小癟三”,而上身剛剛圓滿豐潤一點,下肢就不可一世地飛揚跋扈起來,特別是大腿外側,極易鼓出兩團贅肉,像是掛上去的兩只口袋,好...
2011-03-11 -
女性腹部減肥練習操
女性腹部隨著年齡的增長而不斷向外突起,這已成為女性關心和重視的問題,要保持女性形體的魅力,腹部的健美是很重要的。 下面向想要保持女性身段健美的朋友介紹兩組坐椅腹部練習操,這組操具有練習方便、輕松...
2011-03-04 -
揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉
不知從什么時候開始,腹間多了一圈令人難堪而尷尬的“私藏”。為了它,我們對緊身衣、露臍裝敬而遠之,偶爾忍不住穿上,卻不得不屏息斂氣,喪失了自由呼吸的權利。現在就教你三節只需在床上躺著,揮揮大腿就能達...
2011-03-08 -
李嘉欣 低胸露背無贅肉
李嘉欣昨日以代言人身份,出席某品牌表的宣傳活動。早前被雜志拍攝到她的下半身肥厚,指她為接拍纖體廣告刻意增磅,但在昨日的活動上她以低胸大露背裝示人,未覺有半點贅肉,特別是鎖骨部位突出,既以事實證明,...
2011-03-12 -
迷人腰姿 消除贅肉美體操
腰部除了要細之外,更要有結實的肌肉,線條才會優美。而肌肉的結實就必須要靠運動來鍛煉,因為,日常生活當中我們已經很少會使用到腰部肌肉,所以,必須靠外力的運動來鍛煉,才會使腰部的線條更細更美。 以...
2011-03-13