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新媽媽產后保健：按摩
新媽媽產后保健：按摩 由于婦女在產后體質未復原加之喂養嬰兒低頭時間較長,頸肩部肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易發生頸肩痛。 產后腕關節痛 剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固...
2011-02-19 -
對付妊娠紋少吃多按摩
方法1：嚴格控制食量 在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，準媽媽們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。 其實，體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加1...
2012-03-08 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后收腹纖腰按摩5步曲
導讀： 生產后，腰腹圍大了整整一圈。真正去抽脂、狠心去節食達到減腹纖腰目的媽咪，畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比狠勁兒運動，忍耐美食更有效！ 涂纖體膏最好...
2012-03-10 -
產后瘦腿萬試萬靈的按摩方式
萬試萬靈的按摩方式 1.推法：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復15次。 2.拍法：這種方法最簡單，即不斷拍打腿部，這種手法可以使腿部肌肉放松。 3.捏法：即用手捏起腿上的肌肉...
2012-03-10 -
產后清潔衛生和按摩護理
有關專家指出，香皂類的清潔物質會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不去除這些角化層細，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層細胞腫脹，這種腫脹就是由于乳☆禁☆房局部過分干...
2012-03-11 -
簡單按摩幫你清爽減肥
按摩按摩不僅能消除身體的僵硬，還對減肥有很大效果。讓我們通過一些簡單的按摩讓我們的身體變得清爽吧！ 淋巴按摩 按摩在讓堵塞的淋巴循環變得順暢的同時還和廢棄物的排放有很大關系。淋巴按摩早已出現在各...
2012-03-23 -
產婦不可盲目按摩乳☆禁☆房
其實，女性乳☆禁☆房是個非常嬌氣的地方。對乳☆禁☆房護理知識不了解、沒經過正規培訓的人，無法掌握好手法的輕重，多用蠻勁對乳☆禁☆房進行暴力擠壓。而暴力擠壓，不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開，反而還會使乳汁淤積更嚴重...
2012-03-25 -
孕婦腿部出現的紅色充血點是什么？
這叫蜘蛛痣，是皮膚上的小血管擴張形成的，不是病。婦女在妊娠期間出現蜘蛛痣，原因可能與雌激素水平升高有關，在分娩后不久會消失，此特點有助于與肝炎、肝硬化相鑒別。孕期出現的蜘蛛痣，如果分娩后3個月，仍沒...
2011-02-26 -
按摩肚皮加速產后子宮恢復
新媽咪在產后半個月左右，可以稍微用力按壓肚臍眼附近，里面如果能感覺到變硬實在就是恢復很好，如果一直是軟包軟包的，說明正在恢復中……當然，這種按壓在半個月左右依然會感覺到疼痛，尤其是剖腹產的，肚皮...
2012-03-13 -
孕晚期怎樣通過飲食緩解腿部抽筋？
到了孕晚期，有些孕婦會出現腳部抽筋的癥狀，例如小腿肌肉和腳掌常會發生痙攣性的疼痛，有時更會痛至令人從睡夢中驚醒，這種情況是由于血液中的鈣質不足所致。抽筋發作時，按摩腳跟和小腿，可使痙攣的程度得以減輕...
2011-02-24 -
準爸爸按摩的方法
懷孕后的女性往往情緒波動很大，容易出現緊張、焦躁不安的心情，而這些情緒對腹內的胎兒會有不良影響，所以需要自己的丈夫更多的支持和關懷。今天的胎教方案，就是教給準爸爸一些按摩知識，既能促進血液循環、減少...
2011-02-19 -
飯后按摩小腹能幫助瘦身
一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇...
2012-03-13 -
促進孕媽媽腿部血液迴圈的按摩
很多女性在妊娠期間都會感到腿部肌肉抽筋，尤其是在晚上睡覺時，抽筋感覺就更加明顯。腿部的血液迴圈不良是腿部抽筋的原因之一。隨著體重的逐漸增加，孕婦雙腿的負擔也會相應加重，造成血液迴圈相應減緩。通過下...
2017-02-21 -
胸部和腿部的按摩減肥法
胸部和腿部的按摩減肥法介紹： 胸部減肥法： 自然端坐、全身放鬆 1．擦胸：一手大魚際緊貼胸部體表沿肋骨由胸正中線向兩側擦，防止破皮，發熱為止。 2．拍法：用手五指自然併攏，掌指關節微屈或虛...
2017-02-23 -
給自己的腿部進行按摩吧，有助於美腿
你知道怎樣給自己的腿部進行按摩對自己進行美腿這件事才有幫助嗎？不要以為腿部的按摩是很難的，其實簡單的一些小動作對於腿部的美容是很有幫助的哦。 1、先將腿部用熱水打濕，再用按摩藥膏均勻地塗抹在腿...
2017-03-11 -
按摩消除腹部和腿部妊娠紋
1、 把乳霜塗在手上， 以順時針方向畫圓邊抹乳霜邊按摩腹部。 2、 用指尖掐住肚子， 再放開，這樣反復3次。 3、 兩手自然地放在肚子上，從下部外側向上部中心撫摸。 4、 以肚臍為中心，從內向外地畫...
2016-03-19 -
准媽媽孕期的胸部按摩護理
有不少准媽媽在孕期會遭遇乳☆禁☆房脹痛的問題，乳☆禁☆房脹痛是早孕反應的一種。由於孕期雌激素孕激素的水準顯著升高，導致每個孕婦都會有這樣那樣的早孕反應。 小編推薦： 每天幾步讓你做個水嫩媽媽 懷孕媽媽特別...
2014-09-20 -
做做胸腹部按摩，讓寶寶情商好發育
給寶寶最撫觸按摩是媽媽們必修的一項功課，按摩會讓血液暢通，最大程度地讓寶寶的肌肉放鬆，而胸腹按摩可以增加寶寶免疫力，放鬆情緒，減少寶寶在哭鬧時釋放出的壓力激素。科學證明，如果寶寶出生3個月中都沒有...
2015-01-13
