女人避免產后肥胖的妙招

導讀：許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。 女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，其...

孕婦過胖所生孩子易肥胖

一項新的研究指出，在懷孕時過胖的孕婦，所生的孩子發生肥胖的概率是一般孩子的兩倍。 發表在七月份出版的《兒科學》雜志的這份研究報告稱，孕婦在懷孕初期過胖，可使小孩在2到4歲時發生肥胖的危險增加兩倍...

預防肥胖不可吃這三樣食品

1. 曲奇，餅果和小蛋糕――不餅這些餅的脂肪含量有多低，它們都含大量的熱量，而且你需要吃很多才會感到飽。 2. 薯條，玉米粉餅和休閑餅干――油炸的東東，脂肪含量就不用說了。 3. 炸蝦圈，法式...

肥胖兒童的健康隱患

我國肥胖兒童已占兒童總數的10%，并正以每年8%的速度遞增。這些兒童長期處在心理壓力之下，由于肥胖帶來的身體和心理問題已經成為全社會的一個重大問題。 據中國醫促會減肥專家介紹，肥胖的同時，人的血管...

導致兒童肥胖的原因

中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所日前公布的一份抽查結果顯示，兒童肥胖率隨看電視時間的增加而增加，平均看電視時間每增加1小時，肥胖發生率增加約1.5％。 這份抽查還顯示，兒童少年早餐行為也與肥...

睡眠不足會誘發肥胖

人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益于健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處于抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此。這得引起重視減肥的青...

肥胖人易長癤子

一些年有人肥胖的顏面及大腿等部位時常會起癤子，而中老年肥胖者，他們年青時候也有近1／3的人有過長癤子的歷史。 人體皮膚的毛囊和皮脂腺通常都有細菌存在，它們在全身或局部抵抗力降低時，才有可能引起感染。...

10種肥胖類型的減肥建議

導語：肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法。我們針對10種肥胖類型提出相應的瘦身建議。 一、單純性肥胖 1、體質性肥胖 原因：先天性。體內物質代謝...

產后如何預防肥胖

一些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之后，身體逐漸肥胖起來，失去了昔日的風韻。究其原因，主要是妊娠引起下丘腦功能紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡的緣故，醫學上稱為生育性肥胖。 要預防生育性...

冬季如何阻止肥胖

甜食 喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳地大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃...

防治肥胖的兩副中藥方

隨著肥胖發病率的增加，廣大患者求治心切，引起中醫、中西醫結合工作者的重視，應用中醫、中西醫結合的理論，對肥胖癥的治療藥物進行了篩選，推出了一批服用方便，通用性強，可長期服用，副作用小，頗受患者歡迎...

肥胖對日常生活有哪些影響

輕度肥胖對日常生活幾乎不構成影響，中度肥胖人大多會體態空腫而變得懶怠和缺乏生活信心，辦事常常出錯，重度肥胖的人差不多要喪失生活自理能力和運動能力，帶來說不盡的痛苦。 被稱為世界超級肥胖冠軍的美國人赫...

糖與肥胖

糖是組成人體的重要成分之一，雖僅占人體體重的2％，但從食物中進食的糖量卻遠比蛋白質和脂肪多。因此，糖是人體的主要供能物質，在正常生理情況下，約70％的能量是由糖提供的。 那么，什么是糖呢?從食物...

肥胖青少年心理隱患多

美國研究人員最新報告說，與體重正常的同齡人相比，肥胖青少年要承受更重的心理負擔，朋友少、交際少，一旦被人嘲笑，特別容易情緒低落甚至自殺。 來自美國明尼蘇達大學的研究人員在最新一期美國《兒科和青少...

肥胖與吸脂減肥術

在日常生活中，人們常用體重來衡量一個人胖瘦。所謂體重就是人體各器官、骨骼、脂肪等組織和體液的總重量。在骨骼、體液各方面基本相似的情況下，人與人間脂肪的多少則成為胖瘦的主要原因。醫學界常采用體重指數...

多吃五谷雜糧吃出美麗腿部

怎么吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道!其實五谷雜糧里，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可...

八成肥胖兒父母不喜運動

肥胖病人如何制訂減肥計劃

減肥總目標確定以后，如何能選擇有效而不損害健康的減肥方法，是每個肥胖病人所關心的問題。　 減肥是一種醫療行為，是系統工程、減肥不是短時間內解決的問題，而是需要持久，長期的實行，且減肥方法繁多，因...

病毒也會致肥胖

科學家表示，肥胖可能是由一種導致感冒和喉嚨痛的病毒引起的，這種病毒通過“臟手”　 四處傳播。他們的研究無疑加快了抗肥胖疫苗研發的腳步。此外，肥胖帶有傳染性這種看法可能同樣幫助解釋了肥胖人群急增的...

如何雕塑臀與腿部曲線

春夏之交，對肥胖的男、女性，特別是常年坐辦公室從事腦力勞動的白領階層，經常出現臀、大腿等局部脂肪堆積。輕的，穿裙子或褲子出現繃緊；重的，形態特別難看，讓人難以自信。肥胖帶來工作、生活中的諸多不便困...