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兒童膳食纖維攝入過量的危害
專家指出，膳食纖維對於寶寶來說的確是不可或缺的營養素之一，但添加過量絕對有害無益。攝入過量或引發腹脹腹瀉被營養學界稱為“第七營養素”的膳食纖維，的確對人體有很多益處，清華大學第一附屬醫院預防保健科主...
2016-07-18 -
孩子的膳食纖維量
什麼是膳食纖維？膳食纖維是指不能消化的那部分植物性食物。纖維的類型有很多種，可分為兩大類：不可溶纖維和可溶纖維。不可溶纖維的主要功能是膨脹，用來調節腸的功能，防止便秘，保持大腸健康。同時不可溶纖維也...
2015-01-20 -
富含膳食纖維的食物有哪些
說到膳食纖維的補充，別總盯著水果，豆苗、蘆筍、西芹、茭白等蔬菜，海帶、各種菇類、雜糧等食物都是補充粗纖維的首選！菌類味道鮮美的菌類——雞腿菇、香菇、猴頭菇、草菇等等，富含食物纖維、磷、鈉、鉀，能量低...
2017-02-20 -
粗纖維食品有助於幼兒牙齒生長
牙齒是人體口腔中的“粉碎機”，食物在口腔內經過牙齒的切割研磨後，在唾液的拌合下變成食糜吞咽人胃。孩子怎樣才能長出一副潔白的牙齒呢?不少人都認為應當供應足夠的營養，尤其是充足的鈣質，少吃糖。此話固然不...
2017-02-20 -
輔食指南：寶寶易秋季便秘 補充膳食纖維好處多
秋季天氣乾燥，寶寶容易出現便秘症狀。雖然對於到底哪種情況才算是“嬰兒便秘”，目前尚沒有統一標準，但通常來講，若寶寶出現排便困難、大便幹硬，在拉臭臭的時候出現不適的表情，那麼很有可能是便秘了。專家表...
2015-10-30 -
孕期因缺乏膳食纖維引起的便秘
原因食物過於精細，膳食中缺乏必要的纖維，是現代人便秘的主要原因。孕中期和孕晚期的准媽媽出現便秘時，也要自我檢查一下，是否為此種原因引起的。 近年來隨著入們生活水準的提高，膳食結構也發生了很大的變...
2017-02-21 -
高纖維食品攝入過多易導致不孕
研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。 過量的胡蘿蔔也會導...
2011-10-08 -
寶寶添加輔食，70%的媽媽忽視膳食纖維
隨著寶寶月齡的增長，母乳和奶粉中的鐵、維生素B、維生素C、尼克酸等營養含量已經不能滿足寶寶生長需求了，長期單純餵養母乳或奶粉勢必會引起寶寶營養不良。因此媽媽必須適時給寶寶添加輔食進行營養素的補充。 ...
2014-11-06 -
寶寶喝奶粉上火怎麼辦？膳食纖維為你解“秘”
對於喂母乳不足的寶寶，喝配方奶就成了重要的替代方式。經常喝奶粉的寶寶，就容易發現皮膚乾燥、口舌生瘡、眼屎增多等現象，特別是很明顯的便便幹、硬，不排便問題，讓很多媽媽擔心不已，殊不知這是寶寶喝奶粉上火...
2014-11-04 -
秋冬換季，膳食纖維給寶寶腸道“消火”
每年秋冬換季時期，就是寶寶腸道疾病的高峰期，這時寶寶如果出現口舌生瘡、皮膚乾裂、小便發黃、大便幹結，食欲不振、甚至煩躁易怒、哭鬧不停的現象，極有可能就是“腸道熱氣”了，媽媽要當心，要及時給寶寶腸道...
2014-10-31 -
“有機”生活——膳食纖維對孕產婦的重要性
什麼是“膳食纖維”？ 膳食纖維是指不能消化的那部分植物性食物。纖維的類型有很多種，可分為兩大類：不可溶纖維和可溶纖維。不可溶纖維的主要功能是膨脹，用來調節腸的功能，防止便秘，保持大腸健康。同時不可...
2015-11-02 -
纖維食品要重視
[導讀]眾所周知，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和水是人類賴以生存的六大營養要素。如今，纖維素已被任命為第七營養素。它對人體的作用正逐漸被認識。 纖維素廣泛存在於粗糧、麩皮、蔬菜纖維之中。嬰兒由...
2010-05-28 -
降血壓補維E膳食纖維，多食用牛油果壽司卷
酪梨的油脂、膳食纖維、脂肪、維生素E、鉀等營養素含量都很高。 放越久越熟的酪梨，其營養價值大幅提升。未熟成的酪梨，營養素含量除了維生素A及C外，幾乎都比熟成紫黑色的紅皮酪梨低。 酪梨...
2016-08-24 -
該給寶寶添加粗纖維食品
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-13 -
孩子吃粗纖維食品增強抗齲能力
孩子健齒 吃粗纖維食品增強抗齲能力 做好牙齒的健康保健，從寶寶的胎兒期就應保證發育的營養攝入，如在胎兒期、嬰兒期、少兒期，就要特別注意加強鈣、磷、維生素A、D、C的攝人，這些營養物質有利於牙頜...
2017-03-07 -
孕媽咪巧食膳食纖維緩解便秘
孕媽咪由於胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，腸肌肉乏力，常常出現腸脹氣和便秘，嚴重時可發生痔瘡。為了防治便秘，孕媽咪應養成每日定時大便的好習慣，要有適當的活動，要多喝水，還要...
2017-03-08 -
孕期為什麼應保證膳食纖維攝取
準備懷孕的婦女要注意調理好膳食，多吃些含粗纖維多的綠葉蔬菜和水果。因為，懷孕後由於胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，使腸肌肉乏力，以及食物過於精細或偏食，食入粗纖維過少等原因...
2017-03-12 -
懷孕期間准媽媽可別小看膳食纖維
在平時的食物中，除了蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質和水等營養素以外，常常還含有一定量的三是前衛。它們主要來源於植物細胞的細胞壁，包括纖維素，半纖維素，果膠，角質素，木質素等等。這些都屬於碳...
2017-03-14 -
膳食纖維能防小兒闌尾炎
過去認為，細菌感染等是引起急性闌尾炎的主要原因。新近研究表明，膳食纖維缺乏是引起急性闌尾炎的重要原因。美國學者在203名做闌尾切除術的兒童中進行膳食調查，並有1922名正常兒童作對照。結果顯示，闌...
2017-03-14 -
膳食纖維幫孕媽咪孕期預防便秘
膳食纖維對人體主要有減肥降脂、控制血糖、降低膽固醇、治療便秘、預防痔瘡、口腔保健等功效，對體重偏胖的孕媽咪是尤其不能缺少的營養之一。 什麼是膳食纖維？ 膳食纖維可以分為水溶性和非水溶性兩種...
2017-03-14
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1回答
我老婆孕6個月查出妊娠期糖尿病，醫生建議飲食控制，聽說膳食纖維有利用控制血糖，請問潘主任日常生活中哪
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1回答
孕婦能不能吃多補達DHA藻油膳食纖維
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3回答
怎樣改善便秘啊？吃纖維食物有效嗎？
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1回答
6個月的寶寶能不能吃DHA藻油膳食纖維複合粉
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三多膳食纖維一歲小孩可以吃嗎？
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2回答
聽我姐說懷孕後要多吃粗纖維食物，那粗纖維食物都有哪些？
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都說妊娠期糖尿病吃膳食纖維類比較好，哪都有哪些可以吃呢？
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2回答
一歲多的寶寶需要額外補充膳食纖維嗎？
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在飲食上也兼顧到了蛋白質和膳食纖維的均衡，但是孩子吃了不長肉是怎麼回事？我該怎麼辦？
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1回答
膳食纖維是什麼，有什麼作用呀？