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孕期水果餐：繽紛水果沙拉
對於懷孕初期的媽媽們來說，最痛苦的莫過於要承受孕吐的折磨，這個時候不僅胃口大損，心情也變得煩躁難受了。這時候，不妨來一些可以緩解孕吐的飲品 繽紛水果沙拉 材料：草莓2個、蘋果半個、梨半個、...
2017-02-23 -
不走尋常路：香烤凱撒沙拉
難度: 易 時間: 30 分鐘 營養: 卡路里 大約 533 / 蛋白質 22克 / 碳水化合物 45克 / 脂肪 30克 用具：刀, 砧板, 攪拌機或食品加工機, 烤盤或烤架, 糕點...
2016-09-11 -
孕婦堅果美食：開心果沙拉
材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒粉……少許 沙拉醬……適量 步驟： 1.開心果炒熟，去殼(也可用炒熟的開心果替...
2008-08-04 -
孕媽咪開胃餐--果蔬沙拉
孕媽咪開胃餐--果蔬沙拉 菜品：果蔬沙拉 工藝：拌 口味：酸甜味 類別：孕婦食譜 養顏美容調理 健脾開胃調理 減肥瘦身調理 便秘調理 主料：土豆 150克 蘋果 80克 香蕉 10...
2008-06-11 -
減肥沙拉不減肥？營養師改良建議推薦
夏季來到了，又到了展示完美身材的季節。減肥就又被第一需要了，主食的量就會被限制，營養健康的蔬菜和水果就備受歡迎，幹吃又覺不爽，那麼就來點沙拉吧。酸甜爽口的沙拉就成了減肥必備品了，那麼它真的健康和減肥...
2015-06-05 -
鮮蝦捲心菜沙拉
適宜年齡 備孕 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 蝦300g捲心菜200g 輔料 橄欖油2ml鹽一茶匙薑絲10克花雕酒1ml 製作步驟 1. 鮮蝦洗淨，控幹水分。 2. 鍋中放入油，爆香薑絲。 3. 放...
2016-05-11 -
自製南瓜沙拉
適宜年齡 產後 主料 栗南瓜225g小黃瓜四根 輔料 雞粉3g沙拉醬2大匙 製作步驟 1. 南瓜切小塊蒸熟之後.去皮225g.小黃瓜切薄片後用一點點鹽稍為抓一下後去把它擠乾.去除多餘的水份。 2. ...
2016-05-19 -
鹼性生男孩食物：煎蛋水果沙拉
這道煎蛋水果沙拉不僅鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，還含有豐富的維生素。準備食材：雞蛋1個、草莓50克、黃瓜1根、千島醬適量步驟1：草莓切片。步驟2：黃瓜切片。步驟3：平底鍋中放少許油，磕入一粒雞蛋，...
2015-03-02 -
清新下午茶點——鳳梨沙拉船
鳳梨營養豐富，維生素C含量是蘋果的5倍，它又富含鳳梨蛋白酶，能幫助人體對蛋白質的消化，吃肉類及油膩食品後吃鳳梨最為有益。獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃...
2015-02-26 -
日本瘦身沙拉PK賽，消脂瘦身爆顏值！
太陽色早晨，一起郊遊吧！五月是一個踏春郊遊的好季節，既不會因為溫度太高而發熱，也不會因為冷風呼呼而顫抖。在這個時候約上三五好友帶上繽紛美味的減肥沙拉在草地上玩樂，既讓身心愉悅又消耗了脂肪，是不是想想...
2015-05-29 -
四色沙拉：清脆爽口，減肥必備！
四色沙拉 ——=—— main cours 食材： 黃瓜、小番茄、小蘿蔔 千島醬、紫甘藍、生菜 1、將所有的蔬菜洗淨，並控幹水分。黃瓜去皮切片兒，紫甘藍切絲，小蘿蔔切片...
2016-08-26 -
酥炸沙拉蛋
適宜年齡 產後 主料 水煮蛋三個培根一片洋蔥半個中筋麵粉15克牛奶100ml奶油一大匙 輔料 巴西利碎一茶匙沙拉醬一大匙鹽一小勺黑胡椒粉一小勺全蛋液一隻麵粉100克麵包粉100克 製作步驟 1. 洋...
2016-05-13 -
寶寶水果輔食蘋果沙拉的做法
6歲半寶寶水果類食譜：蘋果沙拉。蘋果酸甜可口，營養豐富，含有多種維生素、無機鹽和糖類等大腦所必需的營養成分，且含有豐富的鋅。 》》不僅孩子愛大人都搶著吃原料：蘋果100克，葡萄乾10克，鮮橙...
2017-03-01 -
沙拉油是什麼油 沙拉油和大豆油的區別
沙拉油是指各種植物原油經脫膠、脫色、脫臭(脫脂)等加工程式精製而成的高級食用植物油。主要用作涼拌或作醬、調味料的原料油。市場上出售的沙拉油主要有大豆沙拉油、油菜籽沙拉油、米糠沙拉油、棉籽沙拉油、葵花...
2017-01-03 -
日式美學：海藻沙拉的做法
難度：易時間：20分鐘 用具：刀,砧板,榨汁器,大碗完美搭配：長相思白葡萄酒。產自南法的幹白是這份海藻沙拉的絕佳搭配。似青草的酒香剛好輔佐這道沙拉中的黃瓜與海藻。觀看視頻 食材(4份數)200...
2016-09-27 -
健身圈最火的一份能量沙拉，你吃不吃？
來看看它怎麼做，讓它伴隨你的健身之旅吧!難度：易 所需時間：20分鐘每份所含營養：卡路里380，蛋白質6克，脂肪24克，碳水化合物36克。用具：刀，砧板，平底鍋，濾網，大煎鍋，大碗完美搭配：芝...
2016-09-22 -
果蔬沙拉
孕婦食譜 主料： 土豆 150克 蘋果 80克 香蕉 100克 酸黃瓜 100克 柳丁 100克 胡蘿蔔 100克 輔料： 甜玉米 30克 豌豆 30克 洋蔥 50克 調料： 沙拉醬 ...
2008-06-10 -
蔬菜沙拉既簡單又營養的一道食譜
圓白菜中含有大量人本必需營養素，番茄現在已是不少人餐桌上的美味。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜。 蔬菜沙拉－孕前食譜 主料：...
2017-03-04 -
開心果沙拉——孕婦食譜
開心果沙拉 材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒粉……少許 沙拉醬……適量 步驟： 1.開心果炒...
2008-06-11 -
孕婦食譜――開心果沙拉
孕婦食譜――開心果沙拉 開心果沙拉――孕婦食譜 材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒...
2017-03-04
