-
怕胖女明星絕密減肥食譜
在娛樂圈里混,除了極少數人,每個人最怕的都是發胖,保持身段是每個明星的頭號革命目標。 第一招:多吃纖維食物 特質:對節食和運動很積極,平衡是成功的關鍵。 建議:因為消化系統...
2012-06-24 -
產后減肥如何把握好時機
5、產后六個月是減肥的關鍵期 產后6個月是體重控制的黃金時期,如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重,則8至10年后,體重平均增加2.4千克;如果產后體重無法下降,則8至10年后,平均體重會增...
2012-03-24 -
女星猛吃也不胖的減肥秘籍
2010.05.11 NO.041 明星身材好本身就讓人十分的嫉妒了,但偏偏有些明星不但不需要通過節食減肥,反而大吃大喝,這個實在不得不讓人很“不...
2012-05-26 -
產后減肥餐:6道美味料理
很多產后媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要盡快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗,因此要想...
2012-03-09 -
幾種果汁可解決孕婦孕吐
幾種果汁可解決孕婦孕吐 蘋果檸檬汁材料: 蘋果、檸檬比例: 10 : 1 功效:檸檬有健脾消食之效,有益于孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。 蘋果甜酸爽口,可增進食欲,促進消化,可以緩解孕吐,...
2012-05-16 -
兩款適合孕婦的果汁飲品
在夏季懷孕或是坐月子,是再痛苦不過的事兒了。孕婦雖不怕冷,可也不可太貪涼,坐月子就是怕受涼。夏季比較適合清補,因為天氣熱易流汗、鹽分流失多;再者,孕婦體質較燥熱,神經內分泌緊繃,容易食慾不振﹔...
2012-03-13 -
有一種不孕要先減肥!
32歲的王女士結婚4年了,身高158厘米的她,近兩年來體重快速增加到72公斤。月經不規則已近3年,嘴邊漸漸長起了濃密的胡須。一直希望做媽媽的王女士焦急萬分來到了江蘇省人民醫院生殖中心。經檢查,確診...
2012-05-12 -
介紹一款適合孕婦的果汁飲品
夏季比較適合清補,因為天氣熱易流汗、鹽分流失多;再者,孕婦體質較燥熱,神經內分泌緊繃,容易食慾不振﹔孕婦吃的食物雖然精緻,但是攝取上并不均衡而有營養不良的狀況,所以食補中可把握住清淡塬則。如:新鮮...
2012-03-11 -
孕婦開胃菜:自制酸黃瓜
孕婦開胃菜-自制酸黃瓜 黃瓜洗凈后,切成細條,用鹽腌15分鐘,漬水,加入少許食醋、糖攪拌。用保鮮膜封住碗口放入冰箱內,30分鐘后即可吃。如果覺得冰,可以放在桌上涼一會兒。 黃瓜富含碳水化合物、...
2012-03-20 -
榨完果汁,連渣吃掉
據香港《明報》5月7日報道,理工大學一項最新調查顯示,香港人最缺的“營養素”,居然是不起眼的膳食纖維。其主要原因是,越來越多的人,用鮮榨果蔬汁代替新鮮水果蔬菜。 鮮榨果蔬汁營養的確不錯。它進入...
2012-06-14 -
嬰兒不宜過早的加喂果汁
長期以來,人們習慣給出生后2-3個月的嬰兒加喂水果汁,認為新鮮水果汁可以用來補充嬰兒體內礦物質和維生素的需要。其實,這樣做恰恰適得其反。嬰兒不宜過早加喂果汁 有關研究表明,完全由母乳喂養的嬰兒在4...
2011-09-17 -
兒童飲用果汁要適度
提到果汁,家長會認為這是健康食品,孩子喝得越多越好。今年5月初,美國兒科學會(aap)建議兒童飲用果汁要適度。 在美國,兒童是最大的果汁消費人群。純果汁中含有豐富的維生素c,應該說是一種健康食品。...
2011-03-10 -
胖太陽,吃吃喝喝也減肥
隨著生活水平的提高,“小太陽”們受到家長的加倍照顧。吃的是精美食品,喝的是甜品飲料。食量不加限制,零食不斷,惟恐其不飽。重視肉食,輕視素食,煎炒油炸,海鮮野味,珍貴的補品、營養品,樣樣齊全;住的是...
2011-03-03 -
喝果汁的四大原則
現在,多數父母都知道可樂對孩子的身體有害,不過對果汁的態度就寬容多了,很多人認為果汁是除母乳外對嬰兒最為有益的食品,它富含維生素c,不含任何脂肪,方便嬰兒吸食。 但是美國營養學家的最新研究發現:...
2011-03-15 -
愛喝果汁的兒童易生病
果汁飲料含有多種維生素、糖類,適當喝可補充體內維生素和無機鹽,但對于消化系統還不太健全的兒童來說,喝果汁飲料太多就會引起疾病。 記者從省城部分醫院了解到,近期以來,醫院接診了一些腹瀉患兒,還有多例...
2012-06-04 -
喝百分百純果汁孩子更健康
多年來,無數的研究結果表明,甜味飲料會導致兒童肥胖。但是,要做到不讓孩子喝甜味飲料卻幾乎不可能。那家長應該怎么辦呢?近日,美國“網絡醫學博士”網站刊文指出,飲用100%純果汁的孩子,其實更健康。該...
2012-06-10 -
家中巧妙布置也可以減肥
想減肥,就要從家居的擺設做起。日前美國《預防》雜志及《自然健康》雜志發表文章指出,家居的布置也會影響你的體重! 慎選碗盤:美國加州大學戴維斯分校營養學教授史坦研究發現,人們習慣吃完盤子里所有的食物...
2011-03-13 -
最合理的減肥食譜
如果你想在減掉多余脂肪的同時,過著舒適、愉快的生活,建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5kg的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5kg-1kg即可,快速激烈的減肥會使身體感到疲勞,同時也容易...
2011-03-13 -
產后吃減肥藥易重金屬中毒
產后發胖的劉女士為了減肥,吃了北京九棵樹國際醫藥技術研究中心豐臺第一分中心提供的減肥膠囊,結果導致重金屬中毒等。昨天,豐臺法院一審判決賣藥單位賠償劉女士損失4萬余元。 劉女士說,她生完孩子后體重增...
2011-03-05 -
巧克力證實孩子自制力不樂觀
面前有兩盤巧克力,一盤多一盤少。忍耐15分鐘,你就可以吃到多的那盤,反之則只能得到少的那盤。你的孩子會選擇哪種? 這是澳大利亞專家莫尼卡·屈斯克利博士進行的關于兒童自制力的實驗。在此間舉行的國際...
2011-09-26