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產后4款美味的塑身晚餐
對于白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。 合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕松搞定營養豐富的可口晚餐。...
2011-03-15 -
秋冬坐月子美味“補身餐”
核心提示：秋季不但氣候宜人，而且在這個收獲的季節，更可以利用應季的蔬菜、瓜果和谷物，盡情享受月子“補身餐”。所以在秋季生產的媽媽最幸福~!用秋天新的山藥煲鍋山藥木耳排骨湯，不但能起到補氣健脾、清胃順...
2011-03-03 -
火龍果美味 快速消脂減肥
火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦！ 火龍果含有維生素e和一種更為特殊的成分花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥...
2011-03-15 -
家庭自制產后藥膳湯品
核心提示：武漢人喜歡喝湯，而武漢煨湯要數煨湯大王喻鳳山，喻鳳山已離我們而去，但他的拿手絕活教給的他的兒子，今天，我們特請喻鳳山之子、市特二級廚師喻少林介紹二款藥膳湯品，讓你足不出戶就能自制、品嘗，補...
2011-03-02 -
新媽美味補鈣菜譜
核心提示：產后媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。 肉丁燒鮮貝 原料： 豬里脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、淀粉、料酒、食鹽、蔥、姜...
2012-03-24 -
健康美味的坐月子藥膳
1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法： 先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。 將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。 ...
2011-03-04 -
營養美味南瓜蒸排骨
1、準備南瓜一個、排骨一條、洋蔥適量、紅辣椒或菜椒適量、蔥花少量、姜蓉蒜蓉少許，用姜蓉蒜蓉和醬油、糖、酒把排骨調味 2、把洋蔥也加進排骨里，之后把排骨放進南瓜里 3、把南瓜蓋用牙簽封好，放到窩里...
2011-03-15 -
孕婦補鈣美味食譜
奶汁燴生菜 原料：生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法：把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央;煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、淀粉及味精調味，熬成稠汁，澆...
2011-03-12 -
推薦２款孕婦美味菜譜
孕媽媽飲食很重要，直接和胎寶寶發育有關，下面介紹二款孕婦飲食菜譜吧！ 參須鱸魚湯 營養師推薦：強身健體+益氣養血 材料：鱸魚1條（約1斤），參須15克，紅棗6顆，姜2片 調味料：香油1大匙，米酒1大...
2011-03-16 -
如何做豆漿？
豆漿是個好東西。據說，太祖劉完素就是主張喝豆漿、吃雞蛋清、吃粗糧、吃素菜，因此，劉家的人都會做豆漿。然而劉家的豆漿與眾不同，這是生豆漿。下面介紹一下制作豆漿的過程： 1、晚上用自來水洗一斤黃豆。...
2011-03-10 -
豆漿雖營養，切不可貪杯
相信很多人都有每天喝豆漿的習慣，但豆漿并非人人適宜。廣東省中山大學附屬三院營養科副主任醫師卞華偉提醒，有貧血癥狀的人，尤其是生長發育期的兒童、青少年、婦女、孕婦在補充鐵元素時，一定要少喝豆漿。 這是...
2011-02-26 -
美味魚丸
補虛養身調理孕婦食譜健脾開胃調理利尿調理 主料： 草魚 400克 輔料： 荸薺 25克 香菇（鮮） 50克 雞蛋 200克 調料： 胡椒粉 5克 鹽 3克 大蔥 5克 制作工藝 1. 荸薺洗凈...
2011-03-03 -
每周正湯 美味撫平妊娠紋
由于用腦過度，都市人常會出現精神疲乏、四肢無力、記憶力下降、心悸等現象。本期介紹的這款湯以帶髓排骨和黃豆為主材，脊髓可以強健大腦；黃豆健脾養血，并富含活躍腦神經有益成分，如蛋白質、脂肪、鉀、鋅等，...
2012-02-10 -
孕婦開胃食譜-自制酸黃瓜
材料 黃瓜200克，鹽5克，糖、醋各適量。 制作 黃瓜洗凈后，切成細條，用鹽腌15分鐘，漬水，加入少許食醋、糖攪拌。用保鮮膜封住碗口放入冰箱內，30分鐘后即可吃。如果覺得冰，可以放在桌上...
2011-03-17 -
停了奶粉喝豆漿會導致孩子營養不良
昨天，由上海社會科學院主辦的嬰幼兒食品用品質量安全華東行暨大型社會調查活動首站來寧，來自醫療、質監、消協等部門的專家在現場接受市民咨詢。 記者昨天在位于建寧路卜蜂蓮花超市門前的咨詢現場看到，質量...
2012-02-10 -
香蕉+豆漿，減肥的好搭檔
材料： 香蕉1根。無糖豆漿100ml（可隨自己的愛好調整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿） 做法： 1：香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。 2：將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉...
2011-02-26 -
自制玩具，讓寶寶更聰明
自制玩具，讓寶寶更聰明 0-3歲是寶寶智力發育最關鍵的時期，如能抓住這段黃金時期，對以后的教育就能起到事半功倍的效果。但這段關鍵時期該如何把握，很多父母并不清楚。 不少父母由于工作的原因，把寶寶托...
2011-03-05 -
自制圖書讓孩子輕松學閱讀
寶寶最喜歡的，是跟自己有關的東西。一本用自己照片做成的書，一定會讓寶寶愛不釋手。 從寶寶學說話開始，父母就可以挑出寶寶的照片，裝在相冊里，一面是照片，一面是字。翻開一頁，是寶寶笑，旁邊的字就配笑...
2011-03-01 -
獨家自制的山渣減肥茶
這道減肥茶由山渣、槐花、麥芽制成，有消脂，降火等功效。 材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條 做法： 1.先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿卜煮熟。 2....
2011-03-07 -
自制冬季4款減肥茶
1.芹菜美顏高嗓瘦身茶 材料：芹菜三根、澎大海30顆。 作法：芹菜洗凈切段連同澎大海，放入500cc沸水中煮2分鐘，去渣取汁飲用。 功效：解燥、預防高血壓、神經衰弱、血管硬化、潤嗓、明聲。 ...
2011-03-13
