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虛胖女人必看瘦身飲食方案
肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素，很多肥胖的女性屬于虛胖。 進補原則 虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多采用少油的烹調方式，如清蒸、清燉、涼拌等...
2012-03-20 -
產后24小時自我護理-關注初乳
初乳不可浪費。一般來說，當寶寶臍帶處理好后，媽媽就可以嘗試給孩子喂奶了。母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以這個時候應盡可能地給嬰...
2012-03-09 -
不同月齡寶寶的益智方案
寶寶的聰明與否，除了跟遺傳因素有關外，后天的培養也起著重要的作用。所以，爸媽除了給寶寶補充足夠的營養物質以供大腦活動的需要外，還應該給寶寶自己探索的機會，并盡量多與寶寶交流，及時給予正確的引導，...
2012-03-20 -
警惕：社區健身器會傷寶寶
一個4歲的小女孩，在玩小區健身器里的坐蹬器時，腿沒有撐住，人直接撞到柱子上，導致會陰部出血，尿道斷裂。 所幸經過尿道修復術后康復，北京兒童醫院創傷骨科宋寶健...
2012-03-21 -
新生兒嘔吐處理方案？
新生兒吐奶常常是嚴重疾病的早期表現，而頻繁嘔吐除了直接影響營養的吸收外，還可以產生脫水、酸中毒等代謝紊亂的癥狀，尤其是新生兒吐奶常常是吸入性肺炎和窒息的直接原因...
2012-03-21 -
量身定制育兒方案：讓您成為好爸爸
（作者簡介：桐桐媽，教育學博士，現供職于某著名教育研究機構，在職博士后。曾經主修幼兒教育，一直有著深厚的早期教育和家庭教育情結。愛女桐桐出生后，在把她當“課題”來“研究”的同時，刻苦涉獵幼兒心理...
2012-03-21 -
美國全面提倡減肥嬰兒也上健身課
隨著美國兒童和青少年體重超標的比例越來越高，不少美國父母開始把嬰兒送往健身課堂減肥，甚至包括剛剛出生一天的小家伙。 嬰兒鍛煉的提倡者認為，這樣可以給孩子一生健康開個好頭。一本有關嬰幼兒從事瑜伽...
2012-06-27 -
101個養育難題+1001條非懲罰性解決方案
對于如今的每一位家長來說，教育孩子的過程幾乎就是對自己進行一次再教育的過程。把沉淀了幾十年的知識、見聞以及所思所想統統翻出來，在腦子里細細地梳理一遍又一遍，不管當初這些東西是來自父母、老師、朋友、...
2012-03-13 -
給準媽媽的私家營養方案
合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？不妨從營養、胎齡及季節幾方面入手,給準媽媽制定一份私家營養方案。 1.根據營養原則選食物2.禁忌與...
2012-03-08 -
制定寶寶夏日游泳方案
熱門文章推薦 炎熱的夏季，最好的避暑休閑方式莫過于游泳。既清新舒爽，又能鍛煉身體。對于寶寶，游泳的意義還遠遠不止這些——學會游泳，意味著他們在水邊更安全，增強他們的力量性和協調性，使他們體形健美...
2012-04-23 -
防守！大明星超生應對方案
近日，國家人口計生委召開發布會，宣布正在制定相關政策嚴懲富人、名人超生的違法現象。富人、名人超生將不僅受到重罰，而且會列入不良記錄名單，將不能參加各類獎項的評選。在娛樂圈，“超生現象”長期存在甚...
2012-04-24 -
自我攻克“經期癥”
經前期牙痛 有的人在月經前一兩周內，吃涼拌菜或喝冷飲時，便會發生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。這是因為在月經周期前，牙髓和牙周黏膜血管因生理影響而擴張充血，當牙本質受到冷的刺激后則發生陣痛。此病并非牙...
2012-06-21 -
女性健身時應穿哪種內衣
健身時出汗較多，同時，運動時，身體與內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇純棉的內衣為佳。 在健身時，身體各部分的活動度增大，因此要求內衣必須有較...
2012-05-20 -
懷孕期給準媽媽的私家合理營養飲食方案
合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？不妨從營養、胎齡及季節幾方面入手,給準媽媽制定一份私家營養方案。 根據營養原則選食物 1.主食 ...
2012-05-26 -
懷孕早中晚期的飲食方案
懷孕媽媽吃什么最好？關于孕期飲食問題，一項針對北京、上海、南京、西安、成都、武漢、廣州、深圳、福州和廈門10個城市，1033名孕婦進行的“2007中國孕婦膳食營養調查”結果出爐。其中有幾個數字...
2012-03-09 -
準媽咪懷孕40周營養全方案
○各種魚類，如鯖魚、鮭魚、鯡魚等。 ○堅果和果實，如向日葵和葵花籽。 ○綠葉蔬菜。 ○從葵花子、亞麻籽或油菜籽中提取的油或食物。 應付最常見的不適—睡眠問題 你的孩子現在容易亂動，尤其喜...
2012-06-01 -
孕期健身所需要的營養
懷孕期間你需要增加營養。運動時你也會消耗額外的熱量，所以你需要攝入足夠的熱量來平衡膳食。你可能需要比不和你在同一強度運動的孕婦要吃的多。與你的醫生討論你應該多吃多少。 保證任何你攝入的額外的熱...
2012-06-25 -
偏食孕媽咪營養補償方案
不吃雞蛋對寶寶不影響嗎？孕期也喜歡吃辣可以嗎？ 多年的生活習慣中，很多準媽媽形成了自己的飲食偏好，這在平常大家并沒有覺得有什么不好，可是懷孕后跟寶寶健康有關的一點“風吹草動”都會讓媽媽擔心不已...
2012-04-24 -
孕媽咪合理營養調配方案
我們都希望寶貝將來健康、健美，而一個人的體質，甚至體形，在他還是胎兒時就打下基礎了，0-3歲時更為重要，這需要媽咪從孕期就要懂得合理調配營養方案。1.孕期補充營養劑大部分孕媽咪在日常膳食的基礎上是...
2012-05-18 -
5種體質孕前飲食調養方案
5種體質孕前飲食調養方案 懷孕，對每一位想做媽咪的女性都是一項重大考驗，不僅在心理上、物質上都要有充分的準備，最為重要的是要有健康的身體，這樣才有條件順利受孕，才能擔起十月懷胎的重任。因此，在你決...
2011-03-11
