-
足部按摩治療妊娠嘔吐
妊娠嘔吐,中醫又稱妊娠惡阻。其表現為:婦女在懷孕初期,食欲不振,有輕度惡心、嘔吐等現象,不影響飲食和工作,則屬于正常生理反應,到妊娠第三個月能自然消失,故無須治療。但有些孕婦呈持續性或劇烈嘔吐,甚至...
2011-02-26 -
父母要教孩子學會自我肯定
許多實例證明,有些幼兒之所以變得越來越自卑,一個重要原因是父母以完美主義的態度過高地要求孩子,孩子可能時時處處被包圍在批評乃至埋怨的海洋中,長此下去,自信便可能喪失殆盡,每做一件事他在潛意識中往往...
2011-03-17 -
如何讓孩子提高自我價值感
許多家長對孩子的教育都進入了一個誤區——把自己的經歷和體驗強加于孩子,并堅定地認為這樣就是愛孩子。但他們沒有意識到,自己的一言一行,一舉一動或者一個面部表情都是一種信息,會影響孩子對自我價值的判斷...
2012-04-24 -
如何教孩子學會自我保護
從孩子開始學會走路的那一刻起,父母就該逐漸教會孩子,當遭遇不測而父母不在身邊時,如何讓自己轉危為安。以下假設的幾個場景以及應對方法,供父母參考。 陌生人送上的東西 場景:傍晚,5歲的蒙蒙正在路...
2011-03-15 -
產后24小時該怎樣自我護理
觀察出血量產后出血是產婦第一天最需要注意的問題,因此,不管再疲乏、再虛弱,觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。目前,在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血,產婦在分娩后兩小時內最容易發生產...
2011-03-05 -
剖宮產后如何自我護理
剖宮產是產科較大的手術。目前,由于麻醉技術及剖宮產技術的提高,大大降低了圍產兒的死亡率,但剖宮產也有許多的并發癥及后遺癥,所以術后要特別加強自我保健及護理。 采取正確體位剖腹產產婦應采取正確體...
2011-03-17 -
盆底肌自我保健操
早在1948年,美國性☆禁☆學家凱格爾就提出婦女要進行盆底肌訓練,即有意識、有節律地做盆底肌肉的收縮與放松運動,從而加強盆底肌的力量。 和其他保健操一樣,盆底肌訓練也可以分為徒手與器具兩種。 徒手訓練...
2011-03-06 -
如何給寶寶按摩退燒
1、小兒外感發燒、頭痛:怕冷、少汗、流清涕。先用推天河水法200—300次。再按揉“風池”(頸后枕骨下,大筋兩側凹處:與耳后‘硬骨’下緣相平);“曲池”(曲肘90度,肘橫紋橈側頭《大拇指一側》);雙...
2011-02-27 -
神奇緊實豐胸按摩法
倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。 按摩手法可以分四步來進行: 1、以大拇指一邊...
2011-03-11 -
巧手按摩迅速消除表情紋[圖]
每個人的臉部由于各種肌肉的分布,就會形成很多表情紋,比如抬頭紋、魚尾紋、法令紋等,這樣會使臉部肌膚變得越來越松弛,想改變這種狀況嗎?快快跟著學習下面的按摩吧! step1 由下巴開始,利用...
2011-03-12 -
剖析按摩減肥法
按摩減肥法,就是通過按摩促動脂肪,使它經常處在柔軟而且容易燃燒的狀態。 例如,平常缺乏運動而積存于腰間的脂肪,反復進行按摩促動,可以起到非常明顯的效果。按摩可以有很多種類,而且隨著部位的不同,按...
2011-03-05 -
產后便秘怎樣自我護理?
發生產后便秘原因:一是產后臥床休息多,活動少,腸蠕動減弱;二是飲食調理不當,食品過于燥熱,纖維素食品相對減少;三是產后內分泌功能、自主神經系統調節功能失調影響腸、胃的吸收和排泄;四是產后會陰切口疼痛...
2011-02-27 -
揮別皺紋簡單按摩法
除了做好保濕、防曬的基礎保養,平日的按摩更是忽視不得。 不論你是否為熟齡女性,臉上的小細紋是否常困擾著你?當你有熬夜、脫水、體重大量減少等情況時,就可能會有皺紋產生。除了做好保濕、防曬的基礎保養...
2011-03-03 -
剖宮產后的自我護理
剖宮產完全不同于陰☆禁☆道分娩,它是要在小腹部作一條長10厘米的切口,打開腹腔,切開子宮,取出胎兒然后層層縫合。手術傷口很大,創面廣,又和藏有細菌的陰☆禁☆道相通連,所以剖宮是產科最大的手術,有很多并發癥和后...
2011-03-05 -
胖臉緊縮按摩法
“我雖然身材還算勻稱,但胖嘟嘟的圓臉,唉...,這特令我煩惱。” 你是否也有過這樣的煩惱?臉上的骨胳架構我們無法改變,但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩,以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉...
2011-03-09 -
每天15分鐘按摩 罩杯一路飆升!
想要胸前“波濤洶涌”,不是非要花費重金打造!每天按摩乳☆禁☆房15分鐘,以促進這些經脈的氣血循環與淋巴循環正常,加強胸部的新陳代謝和血液循環,刺激乳腺組織吸收乳☆禁☆房成長的養分,最終達到豐胸目的。 按摩手...
2011-03-13 -
沐浴時的按摩減肥法
噴頭沐浴減肥 用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩,尤其針對有贅肉的地方,不斷地沖洗按摩,能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 腹部 在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離...
2011-03-14 -
掌握腹部按摩減肥方法
聽說過睡覺也可以瘦身嗎?好像很難以相信吧?這種瘦身法的原理在于睡眠會消耗能量,減少體內積存的卡路里,不過要想利用此法來瘦身,一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。 越年輕的人,睡眠消耗的...
2011-03-04 -
妊娠紋修復按摩乳液該怎么用?
妊娠紋修復按摩乳液該怎么用? 每一個女人,新生命的孕育帶給您無限的驚喜、自豪和幸福。生理的變化又帶給多的煩惱、緊張和疑惑。帶著金麒麟福娃給您的無限關愛,用心了解自己,相信您一定會身心愉悅地度過每一天...
2011-03-13 -
產后30天:找回苗條自我
“以前啊,我還不到50千克,你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了,簡直是喝口涼水也長肉,徒呼無奈。事實上,只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?以下是...
2011-03-12