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父母要教孩子學會自我肯定
許多實例證明，有些幼兒之所以變得越來越自卑，一個重要原因是父母以完美主義的態度過高地要求孩子，孩子可能時時處處被包圍在批評乃至埋怨的海洋中，長此下去，自信便可能喪失殆盡，每做一件事他在潛意識中往往...
2011-03-17 -
控制孩子看電視的幾大妙招
幼兒園放暑假了，媽媽給3歲半佳琳制定了一份《電視協定》用來限制她看電視的時間。那么，這份協定能奏效嗎?爸爸媽媽怎樣才能有效管理電視時間呢? 佳琳3歲半，平時就是一個電視迷。 周一到周五，每天從...
2011-03-01 -
如何讓孩子提高自我價值感
許多家長對孩子的教育都進入了一個誤區——把自己的經歷和體驗強加于孩子，并堅定地認為這樣就是愛孩子。但他們沒有意識到，自己的一言一行，一舉一動或者一個面部表情都是一種信息，會影響孩子對自我價值的判斷...
2012-04-24 -
如何教孩子學會控制情緒
由于孩子對自己情緒的控制能力比較差，他們時不時地發“小脾氣”是常見的事情.有時不見得是什么異常現象，也不需要特別地加以“控制”，大人采取視而不見的冷處理辦法，孩子的脾氣可能很快就煙消云散，正所謂來...
2011-03-13 -
如何教孩子學會自我保護
從孩子開始學會走路的那一刻起，父母就該逐漸教會孩子，當遭遇不測而父母不在身邊時，如何讓自己轉危為安。以下假設的幾個場景以及應對方法，供父母參考。 陌生人送上的東西 場景:傍晚，5歲的蒙蒙正在路...
2011-03-15 -
父母怎樣控制好情緒？
你今天又跟他急了？你一氣之下又大喊大叫大罵人了？你知道你有理，可事后你也不忍了？父母們學會在緊張忙碌的時刻平息自己的脾氣，對孩子對自己都是一件好事。 你可能正在為迎接客人而忙亂地準備晚餐、你可...
2012-07-01 -
產后24小時該怎樣自我護理
觀察出血量產后出血是產婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血,產婦在分娩后兩小時內最容易發生產...
2011-03-05 -
剖宮產后如何自我護理
剖宮產是產科較大的手術。目前，由于麻醉技術及剖宮產技術的提高，大大降低了圍產兒的死亡率，但剖宮產也有許多的并發癥及后遺癥，所以術后要特別加強自我保健及護理。 采取正確體位剖腹產產婦應采取正確體...
2011-03-17 -
盆底肌自我保健操
早在1948年，美國性☆禁☆學家凱格爾就提出婦女要進行盆底肌訓練，即有意識、有節律地做盆底肌肉的收縮與放松運動，從而加強盆底肌的力量。 和其他保健操一樣，盆底肌訓練也可以分為徒手與器具兩種。 徒手訓練...
2011-03-06 -
控制碳水化合物與減肥
根據美國的一項調查，有2600萬美國人，相當于人口總數的12%，為了減肥把碳水化合物列入他們的食物黑名單。但實際上，大多數人很難抵擋住碳水化合物的誘惑，而把它完全排除在飲食之外。在這種情況下，低碳...
2011-03-04 -
產后便秘怎樣自我護理？
發生產后便秘原因：一是產后臥床休息多，活動少，腸蠕動減弱；二是飲食調理不當，食品過于燥熱，纖維素食品相對減少；三是產后內分泌功能、自主神經系統調節功能失調影響腸、胃的吸收和排泄；四是產后會陰切口疼痛...
2011-02-27 -
剖宮產后的自我護理
剖宮產完全不同于陰☆禁☆道分娩,它是要在小腹部作一條長10厘米的切口,打開腹腔,切開子宮,取出胎兒然后層層縫合。手術傷口很大,創面廣,又和藏有細菌的陰☆禁☆道相通連,所以剖宮是產科最大的手術,有很多并發癥和后...
2011-03-05 -
自我按摩減肥應注意哪些問題？
現在各大醫院、診所都廣泛地開展按摩治療，但上醫院既費時又費錢，對于一個工作繁忙、經濟能力又有限的肥胖者來說，并不理想。所以，學會自我按摩就具有相當重要的意義。上面的幾個問題，分別為大家介紹了身體上最...
2011-03-02 -
產后30天：找回苗條自我
“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是...
2011-03-12 -
產婦夏季的自我保健
夏季分娩，產婦由于出血、惡露和大量出汗，要損失大量的蛋白質、維生素、礦物質和水分等。因此，做好自我保健，及時補充上述物質，對產婦體力和生☆禁☆殖☆禁☆器官功能的恢復，保證足量的乳汁，是非常重要的。 1、產后第一...
2011-02-27 -
孕期的體重控制和產后塑身
女人的身材可不是上帝管轄的范圍，所以，媽咪可千萬別讓產后的身材「聽天由命」！如果能體認到自己身體的意識，才算是展現女人味的開始喔，所以要懂得照顧及保養，媽咪們才能更加柔柔亮亮、閃閃動人的散發美麗風采...
2011-03-16 -
剖腹產后的自我護理及飲食
護理法一要少用止痛藥物 剖腹產術后麻醉藥的作用逐漸消失，腹部傷口的痛覺開始恢復，一般在術后數小時，傷口開始劇烈疼痛。為了能夠很好休息，使身體盡快復原，可請醫生在手術當天或當夜給用一些止痛藥...
2011-03-16 -
產后6個月是體重控制的黃金時期--產后瑜伽
產后6個月是體重控制的黃金時期，明星媽咪在這里主要介紹產后瑜伽方法。 對于習瑜伽者而言，婦女在分娩之后，只要能在“第—時間”內（即產后6個月內），徹底執行瑜伽塑身計劃，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。...
2011-03-17 -
酸奶 紅糖減肥不科學 控制熱量才關鍵
春天是減肥的好時間，酸奶加紅糖的方法更是網絡上最近特別流行的經典減肥妙方，有人甚至稱，一個月瘦了24斤。“這些減肥方法實際上是‘忽悠’人”，江蘇省人民醫院營養科的專家說。 這個方法很受歡迎 江...
2011-03-13 -
防止妊娠紋，控制體重是關鍵
妊娠紋出現以后，要想完全祛除是不可能的，但是，孕婦完全可以通過控制體重、腹部按摩、均衡營養等方法減輕妊娠紋的程度，并可緩解由此帶來的皮膚瘙癢等狀況。 大多數孕婦從孕期五六個月起，會不同程度地出現妊...
2011-03-07
