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新媽產後抑鬱症如何自我調整
新媽媽在分娩後，不僅身體極度虛弱，感情也會變得十分脆弱，很容易就會患上產後抑鬱症。這時，除了家人的陪伴照顧之外，新媽媽更重要的是要學會自我調整。1.避免過多人打擾 產後要有充分的睡眠和休息時間，過...
2017-02-15 -
月經期間應該如何進行自我調適
月經是女性專享的一項特殊的生理現象，從青春期開始一直到更年期，都會一直伴隨著女性的生活的，可以稱得上是“老朋友”了。每當月經來潮時，身體或多或少有些不適感。如何調整好這一特殊時期的生理狀況，對少女...
2017-02-18 -
產後關節痛的自我調養法
經歷了十月懷胎，孕媽成功晉級寶媽，不知是孕期體能的消耗還是哺乳期的勞累，很多寶媽會出現產後關節痛，特別是在陰雨天更容易加重。您不要再等了，要及時治療，其實很簡單，通過自我調養就能恢復往日健康。下面...
2017-02-18 -
奶水不足的乳☆禁☆房自我調理
1、哺乳期選戴適合自己的文胸.最好選擇專門為哺乳媽媽設計的哺乳文胸,然而要根據自己乳☆禁☆房的尺寸來變換尺寸,這樣可以方便准媽媽們餵養寶寶,也可以幫助恢復准媽媽產後的身材,還要注意應該要換乾淨的文胸,保持...
2015-04-09 -
女性心理疾病的自我調適
心理診斷，應由精神病醫生或心理學專家，用談話方式和心理測驗方式進行。這些測驗專門性都很強，但是對於評定被測人的智力、人格、精神病和記憶能力都十分有益。 心理診斷的結果，對於將採用何種方式的心理治...
2017-02-19 -
女性如何進行自我調試
許多女性，往往不自覺地使自己去適應異性的要求，結果產生許多煩惱和痛苦，反而壓抑了自己的聰明才智。 女性不自覺地受男性支配的情況，是比較普遍的，以至於被一些人看作是天經地義的。 比如，一個男性，...
2017-02-19 -
藥流過後如何自我調適？
最近有一項調查發現，在使用緊急避孕藥避孕的人群中有半數以上為未婚未育婦女。一旦她們懷孕就可能會考慮是否要保留胎兒。其實緊急避孕藥物對胎兒一般沒有直接的不利影響。根據目前國內外的資料，它不會增加胎兒...
2010-06-06 -
注重精神情緒的自我調控
人的自我情緒、情感、思維等心理活動是可以自覺地、能動地加以控制和調節的。一個人能否始}終保持愉快的精神情緒，與自我控制能力的強弱有關。如果控制力水準高，就可以調節自己的情感表達、情緒反應的強度、動...
2017-02-20 -
心情很差，也懂得自我調整
就算心情很差，也懂得自我調整 我們針對小學三年級的學生進行了防火演練，以便更好地研究和瞭解情緒管理訓練帶給孩子的具體影響。實際上，這個實驗的目標並不是看孩子們進行防火訓練的熟練程度，而是觀察接...
2017-02-21 -
新手媽媽產後自我調整須知
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他們的幫...
2017-02-21 -
產後新媽媽自我調整的幾個須知
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他...
2017-02-23 -
分娩技能 產程中學會自我調整
·思想放鬆，精神愉快 緊張的情緒可以直接影響子宮收縮，容易引起產婦疲勞，乏力，影響產程的進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。 ...
2016-03-21 -
產後失眠不可怕 關鍵在於自我調整
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他...
2017-03-08 -
新媽咪產後自我調整需要注意什麼呢
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他...
2017-03-09 -
產後月經不調媽媽要根據實際情況自我調養
分娩後女性如果不注意休息很容易患上一些疾病，例如產後月經不調就是產後媽媽常見的問題之一，那麼產後月經不調應該如何治療呢？ 婦女在受孕前的3～12個月，丈夫應保持健壯的身體，一般說來，精神愉快、...
2017-03-12 -
產後抑鬱症如何自我調適
據相關資料顯示，產後抑鬱症的發病率在逐步上升，這不得不引起新媽媽們重視，因此，新媽媽們最好是能學會自我調節，下面我們就一起來看看，產後抑鬱症如何自我調適。 1、合理膳食 以清淡而營養的產後...
2017-03-13 -
新手媽媽產後如何自我調整？
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他...
2017-03-15 -
8個自我調理的好習慣讓你奶水充足
奶水不足的媽媽，很多都是因為護理不到位，初為人母，經驗太少。不知你信不信，大多數催乳師，一眼就能看出你為什麼少奶。下面進入正文，乳汁少的媽媽怎麼自我調理/護理呢?1、保護好乳☆禁☆頭一旦乳☆禁☆頭受傷可能需要停...
2018-01-23 -
奶水不足的自我調理
奶水不足可以通過寶寶頻繁吮吸來解決，也可以通過進食催奶食物來增加奶水，另外，媽媽還要注意自我調理。 哺乳期選戴合適胸罩。舒適、合身的哺乳胸罩，不僅方便哺乳，還有利於新媽媽身材的恢復。媽媽應及時換洗胸...
2016-01-22 -
分娩心理自我調適8大靠譜的方法
如何自我調適分娩心理?到了孕晚期，多數孕婦會出現各種不適，加之分娩日期一天天迫近，心理壓力又開始加重，經常會出現一些心理變化，你做好心理應對準備了嗎?今天，小編就為你提供8大靠譜的方法，教你自我調適...
2016-05-24
