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有助于順產的鍛煉法
學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，能幫助擔心“順產不順”的準媽打消顧慮。 1.力量型訓練，如蹲舉。 隨著孕婦體重的不斷增加，她們的膝蓋會承受越來越大的壓力，這就需要做些蹲舉運動了。它不但可以鍛...
2012-03-10 -
孕期早鍛煉 減少分娩痛
準媽媽們在期盼寶貝降生的同時，又很懼怕分娩時的疼痛。通過藥物達到無痛分娩并不是最佳選擇。只要在孕期提早進行一些鍛煉，就可以減輕分娩時的痛楚。 準媽媽在妊娠期間...
2012-03-24 -
如何育兒不喪失全部的自我
在初為人母的欣喜漸漸平息之后，新媽媽可能面臨重建自身生活的巨大阻力：寶寶徹夜啼哭，媽媽的睡眠被切割得支離破碎；昔日的朋友探視過一次后就從產婦的生活中消失了，新媽媽整天面對的，就是婆婆和月嫂帶來的...
2012-06-02 -
剖宮產后自我護理方法
剖宮產后自我護理方法 最常見的并發癥有感染、子宮出血、尿潴留、腸粘連；較嚴重的有羊水栓塞 ；遠期并發癥有慢性輸卵管炎、子宮內膜異位癥等。因此，剖腹產術后如何加強 自我保健，對于術后順利康復是十分...
2012-06-09 -
寶寶健康：寶寶防凍要鍛煉抗寒能力
嬰幼兒光滑柔嫩的皮膚在冷空氣的刺激下，會變得粗糙和干裂，嚴重者在手指、腳跟、耳輪等血液循環稍差的部位還會出現凍瘡，表現為皮膚變紅、發紫、燒灼以及瘙痛感。 第三軍醫大學新橋醫院皮膚科主任何威教授介...
2011-03-01 -
如何幫助嬰兒鍛煉
體育鍛煉對兒童生長發育有著重要的影響，可以增強肌肉和骨骼的發育，加深呼吸，促進血液循環和新陳代謝，還可以增進食欲和預防疾病。l歲以前的嬰兒，由于運動機能發育較差，不能獨立行動，身體經常處于一種姿勢，...
2011-02-27 -
十七個月寶寶的自我與分享
當寶寶意識到自我時，說得最多的是我的。不能認為這是寶寶自私的表現，這是自我意識形成過程中出現的一個現象。 媽媽要知道，分享不是寶寶與生俱來的，爸爸媽媽要有意識地讓寶寶學會分享，讓寶寶從分享中得到...
2011-03-13 -
鍛煉寶寶胃腸的好食物
鍛煉寶寶胃腸的好食物 小寶寶的腸道不像大人，還缺少很多正常的有益菌，消化和吸收能力也較弱，需要在逐漸增加和不斷嘗試各種食物的過程中來健全。如何鍛煉寶寶的胃腸功能呢？谷類、魚肉、板栗、蘋果、酸奶以及...
2011-03-13 -
小游戲，促進寶寶自我概念的發展
小游戲，促進寶寶自我概念的發展 研究發現，小游戲能促進寶寶自我概念的發展。 抱4個月大的寶寶在穿衣鏡面前，讓他清楚看見你拿一個玩具過來，然后問他：“玩具在哪里呀？”此時寶寶多半會對鏡子里的影像伸...
2011-03-17 -
游泳－新生嬰兒的最佳鍛煉方式
游泳－新生嬰兒的最佳鍛煉方式 現在的新生嬰兒普遍營養過剩，長得胖，而一歲之內的寶寶沒有什么適合他們的運動，因此游泳是嬰兒鍛煉的最佳方式。如果每天能游泳15分鐘，可以增強孩子的抵抗力。 嬰兒游泳...
2011-03-12 -
鍛煉寶寶視覺能力的方法
新生兒期的寶寶具有活躍的視覺能力，他（她）們能夠看到周圍的東西，甚至能夠記住復雜的圖形，分辨不同人的臉型，喜歡看鮮艷動感的東西。訓練寶寶的視覺能力可以參考以下方法： 對視法。新生兒最喜歡看媽媽的臉。...
2011-02-27 -
如何鍛煉寶寶爬行？
● 向上抬。如果嬰兒不會把肚子離開床面，不會用四肢支撐身體，父母可把手放在寶寶的胸腹部，輕輕用力向上抬起，讓嬰兒用四肢支撐，再幫助寶寶向前移動。 ● 一起爬。媽媽在前握住寶寶兩只手，一前一后交替...
2011-03-01 -
哪些產婦不宜做體操鍛煉
產后的體操鍛煉是產婦恢復體型的方式，但是，凡屬于下列情況的產婦不宜做體操鍛煉： 1、 產婦體虛，發熱者。2、 血壓持續升高者。3、 有較嚴重心、肝、肺、腎疾病者。4、 貧血及有其他產后并發癥者。5、...
2011-03-15 -
怎樣培養孩子自我管理習慣
(1)自己穿衣 要想讓孩子自己在3，4歲之前完全學會穿脫衣服是不可能的，但自己穿衣， 自己疊被， 自我管理的意識都需要從小開始培養。兩歲左右的孩子已有自己穿脫衣服的獨立意識，雖然費時很長，也穿不...
2011-03-12 -
怎樣做產后體操鍛煉
分娩以后，產婦腹壁（肚皮）很松弛，為了幫助恢復、增進產婦健康，可以每天做幾分鐘健康體操。體操鍛煉的重要性并不亞于營養。有資料表明，產后健康體操可以使氣血暢通，加強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量，有利于...
2011-03-15 -
助于準媽媽順產的鍛煉方法
正常情況下，孕婦在做產檢時都要多走動，不要躺在床上默默地忍受陣痛的來臨。因為保持身體的直立能夠加強地心引力和骨盆運動，使充足的血液流向胎盤，為即將進入“戰斗”的胎兒提供更多的氧氣，降低胎兒在產程...
2012-03-20 -
分娩減痛的自我調節
對于許多準媽媽來說，疼痛并不只是從正式分娩才開始的，許多初產婦會斷斷續續疼痛10幾個小時，而許多無痛分娩需要子宮口打開到一定程度才可以實施。那么，在毫無藥物幫助的時間內，待產的準媽媽應該學會哪...
2012-06-14 -
自我測試妊娠隱患多
病例：從醫院出來，小儀后悔死了。因為，這次宮外孕，據醫生說是完全可以避免的，如果自己測試出妊娠陽性后，到醫院檢查一下，做一個b超，接受醫生的指導。至于發病后，差點要了小命，小儀更是后怕。 隨著...
2011-03-12 -
自我實行生男生女法，還需要醫師指導嗎？
在自宅進行生男生女法時，也需要指導醫師嗎?要我去醫院，我會有些排斥感。 為了得到正確的效果，當然有必要找一個指導醫師。指導的重舍點，就是判定排卵日。如果借著基礎體溫表就能夠測定出排卵日的話那還不...
2011-02-19 -
怎樣養2歲寶寶的自我保護意識？
隨著孩子的不斷成長，孩子的活動也會遠離父母的視線。在孩子獨自活動的時候，很可能會出現意外，所以為了保證孩子的平安，健康，我們應該培養孩子的自我保護意識，以保證孩子的安全，健康。 安全防范措施：引導孩...
2011-02-27
