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7個方法快速去掉脂肪
1、安排好你飯前點心的時間 運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心,能使練習比往常更持久和有強度,燃燒更多的卡路里。這個90分鐘的尺度是一個關鍵。進食時間過于靠近練習的話,血液會沖入胃中,將減弱運...
2011-03-12 -
“脂肪胖臉型”瘦臉技巧
營養不均衡是造成脂肪堆積的原因 所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低, 使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由于脂肪胖型為復合性肥胖,需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。 “脂肪胖...
2011-03-18 -
坐月子補過頭小心脂肪肝
1 月子沒坐好,將來病痛一堆。剛生完bb,每個產婦都要進補。不過,小心補成游泳圈,補出脂肪肝! 補得夠不夠,是影響bb口糧的大事。但補得過多,補出麻煩來的個案并不少見。廣州市第一人民醫院婦產科主任...
2011-03-01 -
我與脂肪“七年抗戰”
大學畢業前,本人保持了整整23年的“麻稈”身材。在體重從畢業時的62公斤一路奔向80公斤的過程中,我打心眼里覺得做個胖子其實也沒什么不好——至少睡硬板床時絕不會再被硌著了。 帶著剛剛“升級”為胖...
2011-03-12 -
蔬菜汁喝掉你多余脂肪
人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝后的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解...
2011-03-01 -
根據體型“燒”脂肪
梨型這種體型的女性其脂肪主要堆積在臀部和大腿,可選擇高強度、低撞擊練習和耐力練習,如跳繩、跳低撞擊舞、在平臺跑步機上走等,可消減這些部位的脂肪。要避免大阻力運動,如上坡、爬高、跳踏板操和高撞擊舞、騎...
2011-03-13 -
注射隆胸給女性健康帶來的巨大危機
隆乳術是深受女人喜愛的一大整形手術。然而,由于早期注射隆乳術不夠成熟、隆乳材料的不安全性和不確定性、消費者隆乳觀念 存在偏差等因素,出現了一定數量的隆乳不成功的遺留問題,如乳☆禁☆房大小不一,炎癥、感染...
2011-03-14 -
減肥路上學會吃脂肪
盡管我們知道很多美眉為了減肥幾乎杜絕攝入脂肪,但是這并不能說明吃了脂肪就一定會長胖。在減肥的時候,有些脂肪是可以大膽吃的,它們都屬于那種進入身體給我們能量但不囤積多余脂肪的“好”脂肪。現在,你就按...
2011-03-12 -
脂肪的生物合成
脂肪的生物合成包括三個方面:飽和脂肪酸的從頭合成,脂肪酸碳鏈的延長和不飽和脂肪酸的生成。脂肪酸從頭合成的場所是細胞液,需要co2和檸檬酸的參與,c2供體是糖代謝產生的?a href="http:/...
2011-03-16 -
去掉產后脂肪
導語:不管你是新媽媽全職在家,還是在繁忙的工作中周旋,走路都是一種理想的鍛煉方式;不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉,還是喜歡在公園或著小區里散步,只要選擇了適合自己的步行健身方式,走掉產后身體上...
2011-03-16 -
脂肪營養價值的評定
營養學上根據以下三項指標評價一種脂肪的營養價值: 1. 消化率 一種脂肪的消化率與它的熔點有關,含不飽和脂肪酸越多熔點越低,越容易消化。因此,植物油的消化率一般可達到100%。動物脂肪,如牛油、...
2011-03-13 -
普洱茶可避免脂肪堆積
吃飯的時候身體會發熱,這是因為吸收食物時,通過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發生的散熱現象被稱為“食餌性體溫發生”,這種功能越旺盛的人,吃下去的東西燃燒得也就越快,很難以脂肪的形式在體...
2011-03-14 -
喝黑茶減腹部脂肪
飲茶不是一件純粹休閑的事情,關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不...
2011-03-09 -
輕輕松松去除腹部脂肪
什么部位最容易發胖?不用專家告訴你,仔細觀察一下你就會發現:肌肉最松馳的地方最容易堆積脂肪。人的發胖常常是從腹部開始的,龍其是案頭工作者和中年人(其中又以中年女性為主)。要想消除腹部的脂肪,就得讓...
2011-03-08 -
減肥并不在于少吃脂肪
時下,在減肥的人群中大多反對吃脂肪,他們的基本觀點是肥胖來自于脂肪,要減肥,首先就要盡量少吃或不吃脂肪。基于這樣的觀點,有的人在烹飪食物時,常常不用天然的脂肪,而用脂肪代用品;有的人在減肥期間則不...
2011-03-13 -
燃燒脂肪“呼吸之間瘦下來”
眼看夏日的臨近,天氣日漸回暖,陽光日漸燦爛,諸多美女的“靚衣”夢想卻被徹底擱淺在養了整個冬天導致“慘不忍睹”的體型上。 往往是衣柜里幾套心儀的衣服試下來,盡是不復當時風采的悔恨。垂頭喪氣之余,又開...
2011-03-17 -
用針灸 請脂肪消失(圖)
針灸,在鋼針叢林里殺戮脂肪。 穴位刺激直接破壞脂肪細胞,大刀闊斧行刑未能如愿,忍住美味的煎熬依然肥碩無比,惟有這一根小小的針,能在一時間讓肥膘大軍潰不成軍,個個被削得瘦骨嶙峋,從此身姿矯健玉樹...
2011-03-10 -
“支出”您的脂肪,最適宜的減肥方法
運動是減肥的一種好方法。肥胖者增加體育鍛煉,不但可以達到增加體內脂肪的“支出”,使體型恢復的目的,而且還可以使身體的各器官得到鍛煉,增強體魄。因此說,增加運動是非常適宜減肥的好方法。 要增加肌肉的...
2011-03-08 -
脂肪 一點點的被“溶化”
伴隨著7月氣溫的急升,減肥的人數呈飆升趨勢,各種各樣的減肥項目也競相登場、如火如荼起來。各大大小小的美容機構競相展示各自的“瘦身”“秘訣”,吸引瘦身的受眾,一種“五位一體”減肥新技,就這樣來到了人們...
2011-03-10 -
4步到位 告別大腿脂肪
隨著年齡的增長,你的身體也會跟著改變,脂肪容易堆積在大腿和腹部,而長時間坐在辦公室的你,大腿沒有機會好好運動一下,讓脂肪消耗掉,久而久之,體型也跟著改變,到那個時候你就必需花更多時間和體力來雕塑體...
2011-03-12