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準媽媽好睡眠小技巧
充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。醫生說，調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少于6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外，睡眠少于6小時的孕婦剖腹產幾率大。因此準媽...
2012-03-12 -
孕婦睡前做舒展操給你好睡眠
懷孕后期，孕婦因為體重增加，子宮壓力愈重，造成心輸出量多，容易氣喘噓噓，感到疲倦想睡。另外，懷孕期間的心輸出量會增加，使得整體血液量也變得更多，但血紅素并沒有隨之增加，可能導致孕婦會有輕度貧血的癥狀...
2011-02-27 -
秋季備孕好時節 備孕期如何擁有好睡眠
秋季備孕好時節 備孕期如何擁有好睡眠 熬夜是不好的，特別是對於想要懷寶寶的准媽媽來說更是如此，理都懂，然並卵，很多准媽媽卻改不了這惡習。那麼，熬夜的危害究竟有多大？有什麼飲食可以拯救熬夜黨呢？...
2017-02-11 -
孕婦做惡夢不要怕 做好6點擁有好睡眠
做夢對每一個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。但是，夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦。如果做夢的內容和他們引起心情不愉快的原因有些聯繫。那麼，由於心理因素的作用，那麼有夢睡眠的時間增加，無夢睡...
2017-02-11 -
備孕期熬夜降低懷孕成功率 推薦幾款營養粥助你好睡眠
如今，對於熬夜可能很多人都沒什麼概念，例如深夜11點，可能對於很多人來講，這僅僅是夜生活的開始時間。尤其是很多年輕人，熬夜就是他們的家長便飯。 但是，大家都知道熬夜是不好的，特別是對於想要懷寶寶的年...
2017-02-12 -
怎樣讓孩子獲得良好睡眠
怎樣讓孩子獲得良好睡眠 通過睡眠對學齡兒童影響研究發現，即使輕度的睡眠不足也會對他們的認知發育和機能產生影響。睡眠不足可影響兒童早期的語言感知能力，造成認知和語言功能上的不足，這些功能是閱讀、...
2017-03-13 -
保證准媽媽在孕期的良好睡眠10要點
1、只要有機會就小睡一下 白天小睡30～60分鐘能夠讓你更清醒，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的症狀。最近一項研究發現，有一半以上的准媽媽在週一到週五至少小睡一次，有60%的女性在週末至少小睡一...
2017-03-14 -
如何培養幼兒良好睡眠習慣
良好睡眠習慣的建立 ● 到睡覺時間，為寶寶營造一個有利於睡眠的環境。 ● 為寶寶制定良好睡眠的計畫，爸爸媽媽要做到心中有數，這個計畫要切合實際，能夠實施下去。 ● 在尊重寶寶的基礎上，...
2017-03-14 -
孕期良好睡眠的基本要素
懷孕的一個副作用就是可能會讓你睡不好覺。尿頻、噁心、饑餓和腿抽筋都可能會干擾你的睡眠。不過，你可以採取相應的措施改善你的孕期睡眠。根據你孕期的具體情況，選擇合適的方式去調理你睡覺前的狀態，相信可以得...
2017-04-26 -
8策略讓baby獲取良好睡眠
如何讓寶寶獲取良好的睡眠?睡眠品質是否良好將直接影響寶寶的健康成長，而人們通常以為，兒童的成長是持續不斷地在進行著的，實際上，生長激素在白天只有少量分泌，夜間11點到清晨4點睡眠時，它的分泌最旺盛。...
2016-05-26 -
良好睡眠控制體重減肥法
通常貪睡的人被認為容易發胖，但澳大利亞媒體報導，澳大利亞最近熱銷的一本名為《Doona食譜--睡出你的苗條》的書，卻對這一傳統觀念提出挑戰，該書提出一個全新觀點：良好的睡眠是控制體重的重要保證。 ...
2016-05-29 -
如何讓新生兒養成良好睡眠習慣
大家經常會看到這樣一個溫馨的畫面：媽媽抱著寶寶，哼著寶寶喜歡的歌曲哄著小寶貝入睡，等小寶寶睡著了再放到小床上讓寶寶自己睡，可是這看著再美的畫面也有其不利的一面。那就是寶寶要抱著才能睡。這該怎麼辦呢?...
2016-05-29 -
如何幫新生兒養成良好睡眠習慣
新生兒的大部分時間都是在睡眠中度過的，並且睡眠是寶寶成長發育所不可缺少的。所以，我們應該幫助新生寶寶養成主動的睡眠習慣。何為主動的睡眠習慣呢?就是讓寶寶能夠在適當的時候自動入睡，要做到這一點，有一個...
2016-05-29 -
培養寶寶良好睡眠 幸福長遠
隨著寶寶的長大，睡眠問題會越來越頑固，甚至會引起有害健康的疾病。 對於嬰兒來說，健康的睡眠習慣十分重要。在6個月以前就應該注意培養他們良好的睡眠習慣。一般來說，只要遵循下面幾條原則，就可以做到這...
2016-05-30 -
孩子良好睡眠習慣好建議
良好的睡眠對於孩子成長必不可少。這就是為什麼從出生開始就要學會睡眠。同樣，您要通過您的陪伴和理解，幫助孩子克服對黑夜的焦慮和恐懼。以下有7個建議可以在孩子睡覺時採納。 遵守睡覺時間 讓孩子在固...
2016-05-30 -
8策略，讓寶寶擁有良好睡眠
專業研究顯示：嬰兒如果無法建立睡眠規律，可能出現各種身心健康問題，如：發育遲緩、多動症、智力障礙、嬰兒猝死症等。 人生三分之一的時間在睡眠中度過。新生兒期，睡眠更是佔據了每天70%的時間，其重要...
2016-05-31 -
培養寶寶良好睡眠習慣的七妙招
寶寶擁有一個良好的睡眠習慣，家長就可以省不少心，但是並不是每個寶寶都可以養成良好的睡眠習慣，那麼如何培養寶寶良好的睡眠習慣呢，我們就來聽一下育兒專家的解答吧。 如何培養寶寶良好的睡眠習慣 1、...
2012-01-13 -
新生兒睡眠環境的營造_良好睡眠如何營造
養生之道網導讀：新生兒睡眠環境的營造方法是什麼？新生兒期，新生寶寶除哺乳時間外，幾乎全處於睡眠狀態，新生兒每天約需睡眠20小時以上。睡眠的數量和品質某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此，做好...
2016-03-17 -
如何培養寶寶好睡眠_寶寶養成良好睡眠的方法
養生之道網導讀：如何培養寶寶好睡眠？很多爸爸媽媽們都有過這樣的經驗，寶寶喜歡白天睡覺，晚上玩，這讓新晉級的爸媽們頭疼不已。那麼如何培養寶寶好睡眠呢？一起來看看吧。 寶寶培養好睡眠從4-6個月開始 據...
2015-12-21 -
三個月的寶寶睡眠時間 培養良好睡眠習慣需有效方法
三個月的寶寶睡眠時間 應找出既適合孩子性情又有利於家長生活方式的方法。 要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠，試一試下面的辦法也許有些幫助： (1)試著限制白天的睡眠時間不要過長，以一次不超過3小時為...
2016-10-10
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3回答
如何培養寶寶良好的睡眠？應注意哪些方面？
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1回答
怎樣培養孩子的良好睡眠習慣？
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1回答
如何培養寶寶良好的睡眠習慣?
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1回答
幼兒的良好睡眠習慣如何形成？
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1回答
孩子的良好睡眠習慣該怎麼培養？
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1回答
誰能告訴我讓寶寶養成良好睡眠習慣的方法？
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1回答
培養寶寶良好的睡眠習慣
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1回答
我寶寶四周歲了,睡眠品質很不好,需要怎麼做讓她擁有好睡眠
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1回答
右側耳鳴，睡眠良好，一直在響，不管白天黑
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3回答
寶寶睡眠時間長有問題麼？一天最好睡多久？