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芋頭的營養價值簡述
芋頭含有大量的澱粉、礦物質及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食、幹制或制粉。由於芋頭的澱粉顆粒小，僅為馬鈴薯澱粉的十分之一，其消化率可達98.8﹪，在芋頭加工方面可製成芋粉及芋泥餡以延長保存。 主要...
2017-02-15 -
兒童營養 兒童吃什麼菜有營養
孩子的生長和發育所需要的營養成分，主要不外乎為蛋白質、脂肪、碳木化合物、維生素、無機鹽和水六種。但沒有任何一種食物能包含所有人體需要的營養成分。那兒童吃什麼菜有營養？兒童營養該怎麼均衡？ 1、土豆：...
2017-02-15 -
孕婦頭髮長會影響胎兒吸收營養嗎
長髮的女性朋友總是給人留下溫柔的氣質，但是對於懷了孕的女性朋友來說，孕婦頭髮長會吸收營養嗎？接下來，小編將為你介紹一下孕婦頭髮長是否會吸收營養吧，一起來瞭解一下吧。 一般來說，頭髮長是不會影響孩子營...
2017-02-15 -
紫薯怎麼吃最有營養 紫薯的營養價值
紫薯最近這幾年在市場上走俏，很多人都對這夢幻的紫色大贊不已，紫薯除了色澤，味道比其薯類要吸引人，其中還有的花青素，更是對人體有很多好處。但是花青素不太穩定，容易分解，那麼紫薯怎麼吃最有營養呢？ 紫薯...
2017-02-15 -
鵝肉怎麼燉最有營養
鵝有多種做法。最常見的應該就是燉了。鵝肉怎麼燉才能體現出鵝肉的營養價值呢？首先是燉鵝肉補中湯。 原料: 大鵝一隻、黨參、山藥、大棗、黃芪各30克 做法：將輔料放入鵝的腹中，再用小火慢燉，稍微加點鹽以...
2017-02-15 -
芋頭的營養價值
1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用; 2. 其豐富的營養價值，能增強人...
2017-02-15 -
孕婦這樣喝牛奶安全又有營養
牛奶營養豐富，鈣磷的比例非常適合人體吸收，是很好的補鈣方式，而且含有鐵、鋅、銅等其他礦物質以及蛋白質、無機鹽等。但孕媽媽要注意，不是所以孕婦都適合喝牛奶，牛奶也不是喝越多越好。 哪些孕婦不適合喝...
2017-02-15 -
BB早餐營養嗎？飲食誤區要注意
無論衣食住行，媽媽們都希望給孩子最好的照顧，尤其在飲食方面。可是準備寶寶早餐時媽媽們可不要想當然而為之，以雞蛋牛奶為例，這可並不是適合孩子的最佳營養早餐啊，讓我們來一看究竟。雞蛋+牛奶到底營養嗎？ ...
2017-02-15 -
孕婦吃芋頭有哪些好處和禁忌？
芋頭口感細軟，綿甜香糯，而且營養豐富、容易消化，平時家裡可以經常煮食。有些准媽媽就有疑問了，雖說喜歡吃芋頭，但是懷孕期間真的可以吃嗎？孕婦吃芋頭有哪些好處和禁忌？孕婦吃芋頭的好處 1、增強孕婦免疫力...
2017-02-15 -
給寶寶吃這七道菜沒有營養
1、黃豆燉豬蹄（豬蹄＋黃豆）黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。2、地三鮮這種菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本來富含維生素P，具有降低血脂的能...
2017-02-15 -
孕婦這樣喝牛奶 安全又有營養
牛奶營養豐富，鈣磷的比例非常適合人體吸收，是很好的補鈣方式，而且含有鐵、鋅、銅等其他礦物質以及蛋白質、無機鹽等。哪些孕婦不適合喝牛奶1、貧血的孕婦缺鐵性貧血的孕婦體內鐵元素不足，不能滿足正常紅細胞的...
2017-02-15 -
孕婦排骨湯這樣做才會有營養
很多孕媽媽孕期都需要補鈣，而孕婦排骨湯就是食補的首選方法，孕婦排骨湯的做法簡單，但是口感美味，營養豐富。孕婦排骨湯可補鈣 准媽媽以普通食物為主的膳食習慣，每日鈣的攝取量僅為400—700 mg，難以...
2017-02-16 -
魚最有營養的5個部分 BB可多吃
大家都知道魚肉含有豐富的營養，對寶寶來說更是理想的食物。但是缺很少爸媽會給自己的孩子吃魚，除了因為怕刺之外，魚本身的腥味並不是所有寶寶都能接受。那如何讓寶寶愛上吃魚呢?“多吃魚才能更聰明啊，來多吃點...
2017-02-16 -
孕婦怎樣喝排骨湯最有營養
懷孕期間孕婦補鈣也是很重要的，如果身體缺少鈣質那麼就容易引起孕婦腿腳的抽筋，也會影響到胎兒的發育情況。所以孕婦補鈣是必不可少的。在生活中孕婦其實可以通過食補的方法來獲取鈣質，像排骨湯就是很不錯...
2017-02-16 -
徐若瑄為懷孕剪掉長髮 孕期留長髮會和胎兒搶營養嗎
徐若瑄為“李V寶”剪45公分長髮 據臺灣媒體報導，“鋼鐵V”徐若瑄和老公李雲峰結婚一年多，婚後做人成功，3月20日公佈懷孕喜訊後，不時在臉書上分享准媽咪的生活作息，以及吃了哪些東西。懷孕4個多月的...
2017-02-16 -
孕期吃什麼水果最有營養？
事實論證，對於很多懷孕的婦女來說胃口都特別好，尤其對水果比較依賴。水果雖然好吃，但是應該注意什麼水果對自己和胎兒最有益、最有營養。特別提醒孕婦要關注以下幾種水果。 蘋果 蘋果被科學家稱為“全方位的...
2017-02-16 -
母乳六個月後真的沒營養嗎
現在越來越多的媽媽選擇堅持給寶寶母乳餵養，並儘量堅持將母乳餵養時間延長，但不少媽媽卻會被以各種理由要求儘快斷奶，其中一條就是“母乳六個月後就沒營養了”。真的是這樣嗎? mumu：我寶寶8個月了，...
2017-02-16 -
小胡蘿蔔有營養從小要讓寶寶嘗
有家長問，早就聽說胡蘿蔔的營養價值特別高，所以也惦記著讓自己的孩子多吃。可是孩子偏偏不喜歡這種口味，吃胡蘿蔔到底有哪些益處？怎樣讓孩子愛吃呢？ 胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素（維生素Ａ原）及鈣、鐵、磷等...
2017-02-17 -
寶寶早餐吃什麼最有營養
早餐是一天中非常重要的，尤其對於小孩子來說，早餐能提供孩子一上午的能量，那麼寶寶早餐吃什麼最有營養呢?小編整理了十種適合寶寶早餐的搭配，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧！寶寶早餐吃什麼最有營養?套餐一...
2017-02-17 -
懷孕1個月飲食怎麼吃更有營養
懷孕一個月孕婦飲食需要注意哪些問題呢？懷孕1個月食譜又有哪些呢？哪些食物應該多吃，而哪些食物應該少吃或不吃呢？都說孕期飲食吃得多不如吃的好，每天僅需補充500千焦熱量，相當食用100克堅果。只要保證...
2017-02-17
