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清炒核桃花生芽
將花生芽去小須根，胡蘿卜去皮用波紋刀切條 熱鍋入玉米油，入核桃仁炒香微黃 下胡蘿卜條炒軟 入花生芽，火稍開大一些，可稍淋水，炒至無生氣，加入調味料翻勻即可 核桃是一般人們...
2012-03-08 -
芝麻怎樣吃才更抗衰老
人們吃芝麻通常就4種方式：芝麻醬、芝麻油、芝麻糊、炒整粒芝麻拌菜用。 芝麻醬含鐵量豐富，含鈣量比蔬菜和豆類都高；芝麻油可促進食欲，其中含量近70%的維生素E具有很好的抗氧化作用，可保肝護心，延緩...
2012-05-07 -
孕期食譜：花生魚頭湯
主料： 鰱魚頭 300克 花生仁（生） 100克 輔料： 腐竹 10克 棗（干） 10克 姜 10克 調料： 鹽 3克 植物油 15克 制作工藝： 1. 花生肉洗凈，用清水浸半小時；支竹1條洗凈，...
2012-06-23 -
紅棗花生蜜-孕前準媽媽營養食譜
紅棗花生蜜 材料:紅棗、花生各適量 調料:蜂蜜適量 做法: 1.將紅棗和花生洗凈，溫水浸泡后，用小火煮至湯汁稍稠。 2.放涼后，加適量蜂蜜調勻即可。 推薦理由: 常喝這道糖水，可預...
2011-03-14 -
芝麻醬拌腰片 (男性用食譜)
芝麻醬拌腰片 (男性用食譜) 材料：腰花、芝麻醬、小黃瓜。 調味料：醬油、果糖。 作法：腰子剖半，去白筋膜，洗凈，背部十字切花，再切半，入清水中洗凈，再入熱水中川燙，撈起瀝干，再反復清水...
2011-03-12 -
乳酪芝麻醬和面包
主料： 奶酪 30克 面包 5克 調料： 芝麻醬 2克 蜂蜜 5克 制作工藝： 1. 將松軟白乳酪1大匙和芝麻醬，蜂蜜攪拌均勻。 2. 盛入碗中，放上1大匙乳酪，附上面包，沾取后食用。 ...
2011-03-05 -
芝麻菠菜
主料： 菠菜 200克 輔料： 白芝麻 20克 調料： 鹽 6克 味精 5克 香油 5克 制作工藝 1. 將芝麻去雜質，淘洗干凈，瀝去水； 2. 放入鐵鍋內，用文火炒熟； 3....
2011-03-04 -
給寶寶補血益智的營養食譜：南瓜芝麻糊
用料：南瓜泥50公克、枸杞40公克、桂圓25公克、黑芝麻粉50公克、糖少許 做法：將黑芝麻粉加入適量的水，用大火煮滾后，放進其他食材改以小火煮成糊狀即可。 說明：補血益智，當早點或下午茶食用，...
2011-03-12 -
兒童食物過敏首當花生
現年44歲的巴伯是美國的一名撰稿人。7年前，她年僅14個月的兒子盧卡斯因吃了一點花生醬，臉部和胸部便開始起蕁麻疹，并出現咳嗽和哮喘等癥狀。當巴伯和丈夫帶著兒子半個小時后趕到醫院時，盧卡斯幾乎沒有了呼...
2011-03-16 -
日醫師發現芝麻會引發斷奶幼兒過敏
華聲報訊：在日本相當受歡迎的健康食品“芝麻”，最近被小兒科醫師警告為容易造成嬰幼兒過敏的食品之一，醫師建議斷乳期嬰兒應該盡量避免攝取含有芝麻的食品。 據外電報道，根據東京都內的三宅小兒科過敏診所針對...
2011-03-10 -
吃花生米與小兒的健康有什么關系
花生米是一種油料作物。每100克花生米中含蛋白質26.2克、脂肪39.2克、鈣67毫克、磷378毫克、鐵1.9毫克、維生素10.04毫克、維生素b1 1.07毫克、維生素b2 0.11毫克、尼克酸9...
2011-03-12 -
發育兒童應該常吃芝麻醬
兒童正是長身體的旺盛時期，所需各種營養物質必須充足供給，否則就會影響到兒童的生長發育。芝麻醬對兒童來說是不可多得的營養補品。發育兒童應該常吃芝麻醬 據分析，芝麻醬含有的極為豐富的鐵、鈣、蛋白質是兒...
2011-10-07 -
芝麻餅與眼睛——15-18個月幼兒早教益智游戲
1、媽媽在紙上畫一個圓形，說：這是芝麻餅。 2、請寶寶在這個餅上畫上芝麻，及時提醒寶寶不要把芝麻涂到餅的外面。 3、待寶寶會畫之后，媽媽畫一個倒下的8字作魚，讓寶寶在魚的頭部點上眼睛，要求寶寶在...
2011-02-26 -
早孕厭油膩可以吃核桃和芝麻
脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高，每克供給熱能9千卡(每克蛋白質或糖僅產熱4千卡)。如果把水分從腦中除凈只剩下固體，那么，脂質約占腦重量的1/2。 如果孕婦缺乏脂肪，會影響免疫細胞的穩定性，...
2011-03-11 -
早孕厭油膩吃核桃和芝麻好
停經后厭油膩是早孕反應的表現之一。妊娠早期攝取脂肪少，不利于孕婦的身體健康及胚胎的發育。因此，孕婦每天宜吃２～３個核桃。 將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的...
2012-04-24 -
15-18個月幼兒早教親子游戲：芝麻餅與畫眼睛
1、媽媽在紙上畫一個圓形，說：芝麻餅。這是芝麻餅。 2、請寶寶在這個餅上畫上芝麻，及時提醒寶寶不要把芝麻涂到餅的外面。 3、待寶寶會畫之后，媽媽畫一個倒下的8字作魚，讓寶寶在魚的頭部點上眼睛...
2011-03-01 -
孕媽媽最好多吃花生魚頭湯
懷孕了，媽媽可開心了，吃什么食物有利于胎兒的健康發育呢？媽媽可多吃魚頭，魚的營養價值比較高，可以多用魚頭煮湯，這樣對寶寶的健康是很有利的哦。花生魚頭湯的制作方法主料： 鰱魚頭 300克 花生仁（生...
2011-03-07 -
花生和烤串不是好搭檔
導讀：炎熱的夏季，大排檔的生意異常火爆，花生、毛豆加點烤串，再來上幾瓶冰鎮啤酒，恐怕是男士朋友最喜歡的組合了。 炎熱的夏季，大排檔的生意異常火爆，花生、毛豆加點烤串，再來上幾瓶冰鎮啤酒，恐怕是男士...
2011-03-02 -
雪耳花生仁湯-孕期清熱降火滋補脾胃
雪耳花生仁湯-孕期清熱降火滋補脾胃 用料:雪耳15克，花生仁100克，蜜棗10粒，紅棗10粒，洋薏米20克。 做法： 1、將雪耳浸開，洗凈；花生仁熱水浸過，去衣。 2、紅棗去核；蜜棗...
2011-03-05 -
花生魚頭湯－孕期食譜
花生魚頭湯具有益氣養血，清補脾胃的作用，是孕期的一款好食譜。 主料： 鰱魚頭 300克 花生仁（生） 100克 輔料： 腐竹 10克 棗（干） 10克 姜 10克 調料： 鹽 3克 植物油 ...
2011-03-07
