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蓮子蛋湯
補虛養身調理 氣血雙補調理 活血化瘀調理 孕婦食譜 主料： 雞蛋 150克 輔料： 山藥(幹) 25克 蓮子 10克 銀耳(幹) 25克 調料： 冰糖 10克 製作工藝 1. 將蓮子放碗中，...
2008-06-10 -
產後健脾益胃：蓮子燉豬肚
蓮子燉豬肚 蓮子燉豬肚 材料 淨豬肚1個、去心蓮子30克。 調料 鹽、薑絲、蔥絲各適量。 做法 1、 蓮子泡發，備用。 2、將豬肚放入沸水中大火焯燙，撇淨浮沫，撈出瀝幹水分，...
2017-03-04 -
兒童菜譜湯類：蓮子肚片湯
主料：豬肚1個 蓮子1小碗 千頁豆腐500克 調料：食鹽2茶匙 蔥2段 薑8片 花椒15粒 料酒1湯匙 植物油100克 水適量 胡椒粉1/2茶匙 小蔥2根 蓮子肚片湯的做法 1.將豬肚用植物油正反...
2015-08-05 -
孕婦藥膳－蛋黃蓮子湯
材料：蓮子、蛋。 調味料：冰糖。 做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。 功效：養心除煩，安神固胎。
2008-06-11 -
蜜桔蓮子羹
材料:蜜桔150克,幹蓮子200克,青梅5克,櫻桃10粒,冰糖300克,堿面5克. 做法:1.放幹蓮子,堿面,水燒開至蓮子能搓掉皮,蓮子放入清水去堿味,然後去掉蓮子心再用開水把蓮子焯一下,備用. 2...
2008-06-10 -
月子美味食譜 蓮子肚片湯
食譜原料 蓮子肚片湯 主料： 洗淨豬肚150g，去心蓮子30g 調料： 黃酒5g，蔥、薑各3g，精鹽2g，味精1g 製作方法 1、蓮子加水適量蒸至酥。； 2、豬肚切片，加薑、酒、清水煮...
2017-03-06 -
補虛養身-銀耳蓮子枸杞粥
銀耳蓮子枸杞粥的做法簡單是菜譜裡的常見菜，銀耳蓮子枸杞粥口味屬於，做法屬煮菜類，但怎麼做銀耳蓮子枸杞粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道銀耳蓮子枸杞粥吧~~ ...
2017-03-08 -
你想給自己的備孕生活找點樂趣嗎 來做銀耳蓮子羹吧
材料：幹銀耳、蓮子各30克，紅棗5～6個，淮山藥2片 調味料：冰糖兩大匙 做法： 1.銀耳洗淨，泡水2小時，去蒂，撕成小片。 2.蓮子、紅棗及淮山藥洗淨，與銀耳同放入鍋中。 ...
2017-03-08 -
孕婦食譜 蜂蜜紅豆蓮子糊
懷孕期間，孕媽咪除了每天的正餐之外，其他的東西不可以隨意吃。但是，有時候是肚子裡的寶寶餓了，那孕媽咪要怎麼辦呢？接下來，小編為你介紹一道美味糖水，作為孕媽媽飯後的小零食吧！ 孕婦食譜 蜂...
2017-03-09 -
備孕爸爸的美味食譜 芡實淮山粥
新的一年又到了，今年是否想為家裡增添一位新成員呢，那麼作為備孕爸媽的你們就別錯過這個季節，好好滋補一下身子。接下來，小編將要為備孕爸爸介紹兩種滋補食物，一起去看看吧。 備孕爸爸的美味食譜...
2017-03-09 -
懷孕第25周推薦食譜：蛋黃蓮子湯
食譜原料 蓮子、雞蛋、冰糖各適量。 蛋黃蓮子湯 工藝做法：煮。 配菜專區：孕婦食譜、湯的做法、葷菜、熱菜。 菜譜屬地：粵菜 製作方法 1.蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後...
2017-03-10 -
懷孕第28周推薦食譜：荷葉蓮子粥
食譜原料 幹荷葉、米、蓮子、枸杞、冰糖各適量。 荷葉蓮子粥 製作方法 1、將蓮子、枸杞用水泡發好; 2、鍋內加水，放入幹荷葉大火煮30分鐘左右; 3、將荷葉撈出，放入...
2017-03-10 -
糯米蓮子粥 孕中期食譜
如果到了懷孕中期，孕媽媽有時候還是會感覺身體很無力，或者是經常會心煩氣躁，這個時候，不必過於著急。接下來，小編會為你介紹一道糯米蓮子粥，幫助孕媽媽調節精神，我們一起去看看吧。 糯米蓮子粥...
2017-03-10 -
讓胎兒健腦的佳餚食譜 龍眼蓮子粥
研究證實，懷孕5個月後，胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品，會幫助促進胎寶貝的大腦發育。 龍眼蓮子粥 龍眼蓮子粥 原料：龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅...
2017-03-10 -
產後新媽媽的營養食譜 蓮子燉豬肚
* 原料： 豬肚1個，去心蓮子30克，鹽，薑絲、蔥絲適量。 * 製作： 1、先將豬肚清洗乾淨，將蓮子泡發； 2、將洗淨的豬肚放入沸水中，大火汆燙，撇去浮沫； 3、撈出後瀝幹水分...
2017-03-12 -
銀耳蓮子枸杞粥可產後調理
銀耳蓮子枸杞粥 材料 大米100克，銀耳10克，蓮子、枸杞子各20克。 調料 冰糖適量。 〔做法〕 1、將銀耳泡水，待發後，去粗蒂，切小塊備用。 2、大米洗淨浸泡30分...
2017-03-12 -
產後新媽媽固攝乳汁飲食 香附芡實粥
原料： 芡實15克，粳米50克，香附10克，白糖適量。 制法： 1、芡實洗淨搗碎，粳米淘淨。 2、將香附放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣。 3、加入芡實、粳米煮粥，待粥熟加...
2017-03-14 -
食譜推薦：養血安神的桂圓銀耳蓮子羹
准媽媽要如何做一碗桂圓銀耳蓮子羹呢？育兒知識專家為大家解答如下： 桂圓銀耳蓮子羹： 原料：桂圓5顆，銀耳2朵，蓮子10顆，紅棗5個，冰糖適量。 做法： 1、提前3——4個小時...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的美味食譜：龍眼蓮子粥
研究證實，懷孕5個月後，胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品，會幫助促進胎寶貝的大腦發育。 懷孕期間孕媽媽的美味食譜：龍眼蓮子粥 龍眼蓮子粥 原料：龍眼肉15-30克...
2017-03-14 -
孕產婦想要滋陰可喝黑米蓮子粥
准媽媽：多喝黑米蓮子粥 懷孕的時候，可喝些黑米蓮子粥，每天取100克黑米和20克蓮子，先將這兩樣泡上三四個小時，然後一起放入鍋中煮成粥，煮粥的時候一定先大火煮開，再小火慢慢熬熟，之後加入冰糖調味食...
2017-03-14
