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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。 做法： 1.香蕉洗凈、去皮，切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。 推薦理由： 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
木瓜花生大棗湯
用料 木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。 作法 ①木瓜去皮、去核、切塊。 ②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。 說明 寶寶吃人奶成長...
2012-03-08 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
准媽媽孕期安胎魚類食譜 花生魚頭湯
主料：鏈魚頭300克、花生仁（生）100克 輔料：腐竹10克、棗（幹）10克、薑10克 調料：鹽3克、植物油15克 製作工藝： 花生肉洗淨，用清水浸半小時；支竹1條洗淨，浸軟切小段...
2017-03-13 -
治療孕期便秘食譜 花生拌菠菜
孕婦預防便秘食譜 花生拌菠菜 營養小提示： 菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便。 原料： 菠菜200克，花生 50克，熟芝麻20克。 治療孕期便秘食譜...
2017-03-14 -
孕期營養食譜：紅棗花生燉豬蹄
原材料：帶皮花生仁100克、紅棗15枚、豬蹄7-8塊、鹽1/4小匙、米酒1小匙 做法： 1、花生仁泡水8小時以上，豬蹄洗淨。放入滾水焯燙，去除毛脂、撈出；紅棗洗淨。 2、豬蹄、花生和紅棗，連同花生...
2017-03-14 -
孕晚期食譜：核桃芝麻花生粥
核桃芝麻花生粥 材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克 調料:蜂蜜適量 做法: 1、將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒備用。 2、將米淘洗乾淨，放入鍋中...
2017-03-15 -
3-6歲寶寶食譜：花生醬三文治
3-6歲寶寶吃什麼好呢？以下是適合3-6歲寶寶的食譜：花生醬三文治。3-6歲寶寶食譜：花生醬三文治原料：花生醬，三文治。製作方法1. 將2片方包搽上少許牛油。2.將一片麵包搽上花生醬，再搽上少許甜奶...
2014-01-15 -
推薦：孕期花生類營養食譜
花生是堅果的一種，孕婦多吃花生是有好處的哦。准媽媽在孕期可以試試以花生為主料的不同做法，今天小編就要來推薦兩款花生類的孕婦食譜給准媽媽，一起來看看吧。花生的營養價值花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋...
2013-10-09 -
兒童食譜火燒、酥餅類：草莓花生小酥餅
材料 無鹽黃油60g，顆粒型花生醬60g，細砂糖70g，全蛋半個，低粉120g，泡打粉1/4小匙，蘇打粉1/8小匙，自製果肉型草莓醬少許 做法 1、黃油、花生醬室溫軟化，加細砂糖打發，分次加入全蛋...
2017-07-28 -
兒童四季食譜：糖醋玉米花生雞丁
材料 去骨雞腿 2片 花生粒 適量 蔥 1根 蒜頭 五瓣 玉米粒 1/4罐 醬油 1大匙 米酒 1大匙 太白粉 1大匙 番茄醬 2大匙 烏醋 1大匙 醬油 1大匙 糖 1大匙 做法 step1 1...
2017-09-21 -
孕期不適食譜：花生燉豬蹄
花生燉豬蹄 原料：豬蹄1只，花生仁100克，生薑10克，冬菇15克。 調料：鹽8克，雞粉2克，紹酒3克，胡椒粉少許。 製作過程： 1、將豬蹄處理乾淨，砍成塊，花生仁用溫水泡透，生薑切成片，冬菇去蒂...
2017-11-20 -
豆漿食譜：芝麻花生黑豆漿
用料 黑豆 80克 芝麻 10克 花生（熟） 10克 水 1200毫升 糖 適量 芝麻花生黑豆漿的做法 準備熟花生、黑豆、黑芝麻、棉白糖 把黑豆煮熟後和黑芝麻、熟花生、水一起放豆漿機裡，按豆漿機的...
2018-01-16 -
產後第4周食譜——黑芝麻花生粥
【原料】大米100克，花生仁30克，黑芝麻10克，蜂蜜適量。 【做法】1、大米洗淨，用清水浸泡30分鐘，備用；黑芝麻炒香，碾碎。2、將大米、黑芝麻、花生仁一同放入鍋內，加清水用大火煮沸後，轉小...
2015-08-11
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1回答
關於花生的孕期營養食譜有哪些？