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哺乳期能吃芹菜嗎
哺乳期也能吃芹菜。芹菜含有大量的蛋白質、糖類和多種維生素、礦物質,還含有人體必需的高纖維素,能改善腸道,潤腸通便,對於預防哺乳期便秘有一定的好處。芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,是缺鐵性貧血患...
2017-02-15 -
孕婦能吃芹菜嗎
孕婦可以吃芹菜。芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣、鐵、磷等礦物質含量也多,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。具有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養...
2017-02-15 -
會吃芹菜才抗癌 吃芹菜養血補虛對女人的好處多
很多女性都討厭吃芹菜,但是卻不知道芹菜裡面有很多健康知識;芹菜是高纖維食用品,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快...
2017-02-15 -
適合BB秋季吃的芹菜米粉湯輔食
身為愛兒媽媽的你是否會為了怎樣提高小寶寶對食物的興趣,促進小寶寶的營養攝入均衡而煩惱呢?小編介紹一款能讓寶寶補充微量元素、美味可口的營養餐——芹菜米粉湯的製作方法給媽媽們吧。 芹菜米粉湯(適合4個月...
2017-02-15 -
芹菜拌蝦仁-孕前食譜
芹菜拌蝦仁-孕前食譜 主料:蝦仁100克 芹菜200克 調料:花生油30克 花椒3克 蔥白5克 料酒5克 大蒜10克 味精1克 鹽5克 製作工藝 1.芹菜去根和葉,洗淨後斜刀切成2釐米長的段,放入...
2017-02-15 -
體虛氣弱補雪蛤牛肉湯
用料 雪蛤膏10克,清水3碗,牛肉100克,蔥1條,紅棗2粒,薑4片,生粉1茶匙,細鹽1/4茶匙,生抽1茶匙,砂糖1茶匙,生油l茶匙。 作法 1、雪蛤膏用開水浸3小時以上,發脹後揀去雜質,再...
2017-02-15 -
一歲半寶寶食譜:冬瓜肉末麵條
材料 冬瓜,熟肉末,麵條,適量高湯,熬熟植物油 做法 1、 冬瓜洗淨去皮切塊,在沸水中煮熟後切成小塊備用; 2、 將麵條置於沸水中,煮至熟爛後取出,用勺攪成短麵條; 3、 將熟肉末、冬瓜塊及爛麵條...
2017-02-15 -
1—2歲寶寶食譜:蒸番茄牛肉泥
材料 牛肉泥380g,番茄2個,原味優酪乳100g,玉米麵 40g,鹽2g,3個蒜壓的蒜泥,黑胡椒粉適量,孜然適量,(調味料也可以根據自己的喜好來加) 做法 1、2個番茄用開水燙掉皮,切碎; 2、...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜:牛肉鮮蔬炒麵
材料:濕麵條60克、牛肉100克、洋蔥半顆、青江菜20克、胡蘿蔔20克、大蒜1顆。 調味料:沙茶醬15克、辣椒。 作法: 1.將所有蔬菜洗淨去皮後切絲。 2.牛肉洗淨切絲。 3.取一油鍋加入所有蔬...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜:栗子牛肉
食譜原料 主料:牛肉(肥瘦)400克,栗子(鮮)150克 調料:料酒20克,鹽5克,醬油20克,味精4克,白砂糖10克,胡椒粉2克,大蔥5克,薑5克,辣椒(紅,尖,幹)2克,香油5克,花生油40克...
2017-02-15 -
孕前補益食譜:清炒醬牛肉
材料:醬牛肉200克、四季豆100克、胡蘿蔔100克 調料:薑絲1小勺、鹽適量 1、將醬牛肉切成細長條;四季豆洗淨切斜段;胡蘿上去皮,切絲。 2、鍋中油燒至五成熟,放入薑絲炒香,再放入醬牛肉條大火...
2017-02-15 -
孕前准爸爸營養食譜:洋蔥牛肉卷
材料:牛肉片、洋蔥、韭菜、胡椒粉、鹽、油 製作: 1.韭菜洗淨,去老葉及粗頭部切段,洋蔥切細絲。 2.油熱後,放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒,熟後盛盤。 3.將牛肉片鋪于平底鍋上,開小火,將上述盛...
2017-02-15 -
藥膳食譜:炸肉末飯
此菜富含蛋白質、多種氨基酸、鈣、磷、鐵及多種維生素,有補中益氣,利水消腫作用,孕婦食用,能補充鈣質。 原料:白米飯(糯米飯) 150克,熟豬肉末50克,豆腐皮25克,麵粉少許,花生油300克(約耗...
2017-02-15 -
孕期不適食譜:紅燒牛肉
食材: 牛肉150克、薑10克、小棠菜50克、蔥20克、胡蘿蔔50克、山藥50克、醬油2湯匙、油1湯匙 做法: 1、將牛肉洗乾淨,切成小塊。 2、將胡蘿蔔、山藥削皮洗乾淨,切成片,分別加入沸水焯燙...
2017-02-15 -
菠菜芹菜粥-孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜芹菜粥是孕前的一款好食譜。 主料:粳米100克 菠菜50克 芹菜50克 調料:鹽2克 味精1克 製作工藝 1.粳...
2017-02-15 -
芹菜蝦子-孕前食譜
蝦籽具有味道鮮美,營養豐富的特點,含高蛋白,助陽功效甚佳,腎虛者可常食。芹菜蝦子是孕前的一款好食譜。 主料:蝦籽100克 芹菜250克 調料:大豆油40克 香油5克 花椒5克 鹽4克 味精2克...
2017-02-15 -
肉末燴菠菜豆腐-孕前食譜
用菠菜和豆腐做菜,是很合理的搭配。菠菜歷來被人們推崇為補血佳品,因為菠菜含有葉酸、鐵質是人體造血的必要原料。肉末燴菠菜豆腐是孕前的一款好食譜。 肉末燴菠菜豆腐-孕前食譜 主料:豆腐100克 菠...
2017-02-15 -
【紅燒牛肉麵】 一碗適合小朋友吃的
紅燒牛肉麵很多麵館都有,而且做出來的味道都不一樣,有的放辣,有的偏甜,帶小朋友出去吃常常會吃不習慣,關鍵是價格貴且牛肉分量很少,有時間自己做上一些牛肉,燒成家人喜愛的味道,隨時在家裡吃上香...
2017-02-15 -
小兒補鐵食譜:黑椒耗油牛肉
食譜原料: 牛肉,生粉,黑椒,蠔油。 製作方法: 1. 把牛肉切片,放料酒、 生抽、鹽醃制一下入味; 2.油熱後,下薑爆香, 放牛肉爆炒,然後加蠔油炒一下,撒上黑椒即可。 適合人群: 2歲以上寶寶...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜:胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥
原料:胡蘿蔔,青菜,蒸熟肉末,大米厚粥,適量高湯,熬熟植物油。 做法:1.將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥。2.鍋內放入肉末、厚粥、高湯(豬肉湯);再加入胡蘿蔔泥、青菜泥,小火燉開後,加入熬熟的植物油和...
2017-02-15
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5回答
坐月子能吃芹菜炒牛肉嗎?