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經常吃咖喱也可以瘦身嗎?
《美國臨床營養學雜志》刊登的研究論文,證實咖喱可以幫助降低餐后胰島素反應,還能促進能量代謝,使人消耗更多的熱量,促進脂肪氧化,從而有利于預防肥胖。 僧侶階層的印度人甘心放棄魚肉的美味,卻無不貪啖...
2012-06-07 -
畸形草莓孕婦和兒童不能吃
草莓鮮美紅嫩,香味濃郁,含大量維生素C與胡蘿卜素等多種營養成分,被譽為果中皇后。中醫認為草莓味甘、性涼,有潤肺生津、健脾和胃等功效,飯后食幾顆草莓,有助于消化開胃,健脾生津。營養專家還提醒市民,在...
2012-06-19 -
“月子瘦身餐”大薈萃
第一章 坐月子的營養清單 每一個做媽咪的人,在聽到小寶寶出生后的第一聲哭聲,看到小寶寶可愛又惹人疼愛的模樣,經常讓媽咪們感到欣慰,甚至一下子就忘記了生產過程的疼痛和冒險。 雖然說天底下每個媽咪...
2012-07-01 -
產后半年瘦身倒計時
2011.04.20 NO.451 產后變胖是每個新媽媽都會遭遇的難題,產后瘦身也成為新媽媽們面臨的一門功課。如何在產后進行有效的瘦身,為自己贏得...
2012-03-13 -
全球最性☆禁☆感模特的瘦身訣竅
作為國際模特界的超級名模,堪稱全球十大最性☆禁☆感模特之一的海蒂-克魯姆HeidiKlum,身材如此火辣的秘訣到底在哪?原來這位超模的瘦身訣竅就是側踢腿塑身! 慢跑訓練基本體能 最初,私教只帶著海蒂散...
2012-06-01 -
陶晶瑩的瑜珈酸奶瘦身法!
雖未完全恢復,但看得出剛生產不久的陶子和已復出的小S在金曲獎前一定也進行過密集的瘦身工作。 練瑜珈,保持樂觀心態,每天都吃適量地食物……原來陶...
2012-06-22 -
產后變美13女星及瘦身心得
以前的明星很排斥懷孕,為了演戲,把孩子打掉的大有人在。現在的女明星,生完孩子身價反而大漲。明星們也非常了解自己的行業,產后馬上進行瘦身,所以我們感覺明星們生完孩子反而比以前更漂亮了。 ·金...
2012-03-08 -
三位有型媽媽瘦身秘訣
有些人怎么吃都不胖,讓人羨慕;有些人吃得很少,卻還是很胖;為了減肥,有些人選擇針灸、按摩,也有些人選擇做運動;你是屬于哪種類型?對于有 babyfat的媽媽來說,瘦身更是不容...
2012-06-04 -
母乳喂養可瘦身防癌避孕!
熱門文章推薦 由于客觀原因不能給孩子喂奶的新媽媽并不占少數,而且在數量上還有逐年增長的趨勢。據不完全統計,在沈陽有三成的新媽媽不能完成給孩子哺乳這項“光榮的任務”。 三成新媽媽不愿喂母乳 母...
2012-06-06 -
準媽媽最適合食用草莓蘋果
從中醫角度來說,婦女懷孕之后,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀,尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易...
2012-03-10 -
濫用激素造成草莓畸形應盡量少吃
草莓含有豐富的維生素和礦物質,還含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素等,對健康很有益,還有潤肺生津、健脾和胃等功效。市衛生監督所提醒不要買畸形草莓,正常生長的草莓外觀呈心形,但有些草莓色鮮個大,顆...
2012-05-10 -
蜜糖能讓你在甜蜜中瘦身
方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,...
2011-03-12 -
產后媽媽 緊跟瘦身節拍
女主角檔案姓名:rebecca曾使用的減肥方法:大運動量的健身、吃減肥藥、抹減肥用品減肥方式:采用“無需吃藥、無需打針,無需運動”的瑪花纖體。對健康的看法:身體心理都沒有負擔,才能擁有健康生活。對...
2011-03-04 -
能快速瘦身的6種水果蔬菜
在一日三餐的飲食中,不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則,營養學家們建議,還應多吃些利水去濕、去油膩的食物,這樣才能徹底避免肥胖。以下六種蔬果既能令你輕松瘦身,還可以達到顯著的纖體...
2011-03-10 -
不讓5-6歲寶寶成為“草莓族”
大家都說現代的寶寶各個就像漂亮的草莓,外表看起來可愛又迷人,但不小心一碰、一踩就爛掉了。你是否也經常覺得寶寶只要遇上挫折馬上就退縮或惱羞成怒,缺乏解決問題的耐心;或是個性非常依賴,大小事都懶得自己...
2011-03-11 -
孕婦和兒童不能吃畸形草莓
草莓鮮美紅嫩,香味濃郁,含大量維生素c與胡蘿卜素等多種營養成分,被譽為果中皇后。中醫認為草莓味甘、性涼,有潤肺生津、健脾和胃等功效,飯后食幾顆草莓,有助于消化開胃,健脾生津。營養專家還提醒市民,在...
2011-03-10 -
春季瘦身寶典 挑食更有效
修養了一個冬天,身上不免有了贅肉。眼看著天氣越來越暖和,身上的衣服一件件地減少,可是那層惱人的贅肉也開始你過不去,若隱若現地時刻考驗著你的忍耐力。不要煩惱了,春天可是瘦身的大好時機,美食有道,減肥有...
2011-02-26 -
重拾健康窈窕的瘦身月子餐
低油健康的飲食原則+坐月子餐懷孕后我總共胖了26公斤,體重最高曾經到達78公斤,生完之后,站在鏡子前差點哭出來。生完第一周還有24公斤贅肉在身上,兒子才3公斤耶。我一直堅持的產后瘦身原則,就是淀粉...
2011-03-17 -
產后為何不能過早節食瘦身
核心提示:在正常情況下,女性懷孕后的體重是一定會增加的,通常要比懷孕前增加10~15千克,而寶寶出生后體重還要比懷孕前重5千克左右。這增加的重量包括增大乳☆禁☆房、子宮和部分增加的脂肪,這些重量在度過產...
2012-03-10 -
產后第二周的瘦身月子餐
第二周是收縮內臟周:目的是收縮子宮與骨盆腔,也是產后瘦身的主軸。生化湯剖腹產或小產者須服用至第十四天,做法及吃法與第一周相同,自然產者則不需服用。紅豆湯與第一周相同。烏仔魚、黃花魚或金線魚與第一周...
2011-03-08