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豆漿食譜：百合蓮子漿
【用料】百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。 【制法】1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；2、將銀耳洗淨，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；3、將綠豆...
2014-11-11 -
健腦益智類：核桃雞子粥
【方藥組成】核桃仁50克，雞蛋2個，粳米200克。 【制法用法】核桃仁搗如泥狀，合粳米共煮，水沸後打入雞蛋。分早晚兩次食之。 【應用物件】適於中老年人未老先衰，見記憶力明顯下降，反應遲鈍。亦可用於...
2014-11-11 -
一歲半寶寶食譜：八寶蓮子羹
蓮子；紅豆；黑豆；花生；大米；白芸豆；紅腰豆；葡萄乾； 所有材料除萄葡幹之後洗淨浸泡4小時或更久。 八寶蓮子羹 2 將浸泡後的食材倒入鍋中煮至食材開花。 八寶蓮子羹 3 可依個人口味調入冰糖，關火...
2016-01-25 -
蓮子豬肉蛋黃粽子
適宜年齡 產後 功效 補脾益肺補鐵 主料 糯米1000g豬肉300g咸鴨蛋黃30個蓮子500g 輔料 鹽2茶匙料酒2茶匙胡椒粉1/2茶匙味精1/4茶匙生薑15克老抽2茶匙白糖2茶匙五香粉1茶匙 製作...
2016-05-03 -
孕婦安胎食譜：蓮子糯米粥
[原料]蓮子50克，糯米100克，白糖適量。 [做法] ①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨；糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝幹，待用。②刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥...
2015-02-16 -
孕婦安胎食譜：雞子粥
原料：雞蛋2只，阿膠30克，糯米100克，精鹽少許，熟豬油少量。 做法： ① 將雞蛋打入碗內，攪散。糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1個小時。 ② 鍋內放入清水，燒開後加入糯米，待再滾，改用文火熬煮至粥成...
2014-10-24 -
煲湯食譜：蓮子百合羹
功效：可補益脾胃、潤肺、寧心安神，適合於小兒日常食用。 材料：選用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。 做法：將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖...
2015-02-09 -
月子粥湯怎麼喝好？
新媽媽坐月子最理想的食物就是粥湯，其中富含的營養物質不僅能幫助媽媽恢復體能，而且有利於產後催奶，為母乳餵養提供了重要保障。新媽媽怎樣喝湯月子裡新媽媽出汗多，又要分泌乳汁，所以需水量比普通人高，而喝湯...
2015-07-13 -
產婦腰痛食譜：肉桂山藥栗子粥
【食材】 肉桂10克，乾薑10克，白術20克，甘草6克，山藥30克茯苓15克，去殼栗子50克，糯米50克。 【制法】 將前4味中藥放入砂鍋內加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁加水再煎20分鐘後倒出藥汁...
2012-07-28 -
蓮子薏仁燉豬排
蓮子薏仁洗淨入幹鍋炒香後搗碎，加適量清水熬煮，取汁待用。排骨洗淨切成小塊，姜和蔥段洗淨。將排骨，薑片和蔥段放入煮鍋內，加入蓮子薏仁汁煮至七成熟，加冰糖後用文火燉一小時至汁收濃，再加鹽調味即可。 功...
2012-03-21 -
竹蓀蓮子豬心
1、將豬心150克，帶皮老薑4片，蓮子5顆，竹蓀15克洗淨切好備用。2、月乃湯200ML蓮子加蓋泡一小時，備用；3、黑麻油30ML入鍋大火加熱，放入老薑，轉小火，爆香至姜皮皺褐而不焦黑；4、轉大火...
2012-03-19 -
蓮子薏米煲鴨湯
·配 料: 主料：淨光鴨一隻 輔料：蓮子、百合、薏米、陳皮 調料：蔥、薑、鹽、雞精、料酒、白糖() ·特 色:鴨肉酥爛，湯味清香，營養豐富。() ·操 作: 1、把鴨切成塊，放入開水中焯一下撈出後放...
2008-06-10 -
夏天吃蓮子好嗎
1 夏天吃蓮子好嗎 夏天吃一些蓮子是非常好的，蓮子能清心火、心神、每天泡水當茶飲對口舌生瘡、牙齦腫痛有很好的療效，夏天特別如果特別容易上火不妨試試用蓮子泡水喝哦!另外蓮子有養心安祥的功效。中老年人...
2016-04-29 -
秋天可以喝荷葉茶嗎
1 秋天可以喝荷葉茶嗎 秋天適量喝一些荷葉茶是非常好的，而且秋天喝荷葉茶還能夠幫助減肥瘦身，這是因為秋季天氣漸漸轉涼，脂肪細胞開始逐漸積聚，人體便開始逐漸趨於肥胖，而荷葉茶中的荷葉堿能強悍密佈人體...
2016-09-22 -
秋天吃銀耳蓮子湯好嗎
1 秋天吃銀耳蓮子湯好嗎 秋天是非常適合吃銀耳蓮子湯的，因為秋天宜吃潤肺生津，滋陰潤燥的食物，而銀耳蓮子湯性平，味甘、淡、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。長期服用可以...
2016-09-02 -
清涼飲品DIY荷葉飲
荷葉味苦，性平，其氣芳香，可清夏季暑熱，並含有荷葉堿、蓮堿等成分，可直接擴張血管，從而起到清熱解暑的作用，用糖調味，增強解暑清熱、養陰醒胃的作用。對患夏季熱，神疲乏力，飲食不思，口渴不止，胸悶苔厚者...
2015-01-20 -
哺乳期能喝荷葉茶嗎 產婦飲食注意事項
我們都知道荷葉茶具有減肥的功效，所以對於一些想要瘦身的女性朋友來說是非常不錯的選擇，但是不是所有人都適合飲用荷葉茶的，那你知道產婦能喝荷葉茶嗎？有哪些需要注意的地方？一起去瞭解一下吧。哺乳期能喝荷葉...
2016-06-08 -
孕期保胎安胎食譜 雞子粥
雞子粥 原料：雞蛋2只，阿膠30克，糯米100克，精鹽少許，熟豬油少量。 做法：① 將雞蛋打入碗內，攪散。糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1個小時。② 鍋內放入清水，燒開後加入糯米，待再滾，改用文...
2015-10-29 -
童話故事：荷葉船
湖水清清，荷花朵朵，一片紅豔豔……岸邊，一群白鵝在吃草。有個放鵝的小女孩在捉蚱蜢。蚱蜢蹦呀跳呀，逃進了草叢裡。小女孩忽然看到泥坑裡有只小青蛙，它在爬啊爬，怎麼也爬不上來。她把手伸進泥坑，捧起了小青蛙...
2015-02-20 -
1歲半寶寶輔食蓮子燉肉
1歲半兒童輔食：蓮子燉肉。蓮子中的鈣、磷和鉀含量高，有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性、鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。 》》孩子大腦發育的高峰時段別錯過原料： 瘦豬肉2...
2017-02-21
