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菠菜小品總動員
合理喂食是保證嬰幼兒更好地生長發育的重要前提。特別是斷乳的孩子,營養的及時補充,顯得極為重要。菠菜,具有豐富的鐵鈣和纖維物質,是嬰兒理想的營養食品。 首先,我們先來介紹一下有關菠菜的一些基本小嘗...
2011-03-03 -
嬰幼兒忌多吃菠菜
有的家長認為菠菜中含有豐富的鐵,多吃可以補血,有利于嬰幼兒的生長發育,但嬰幼兒吃菠菜好處不多,害處卻不少。 菠菜中鐵的含量雖然很高,但人體很難吸收利用;又因為菠菜含有大量的草酸,進入人體后,在胃...
2011-03-12 -
懷孕初期食譜--咖哩菠菜豆
咖哩菠菜豆 做法: 1.綠豆仁洗凈,泡2小時。 2.洋蔥切細丁,姜切片。 3.鍋中放少許橄欖油,將洋蔥、姜爆香,咖哩粉炒香,加泡過的綠豆仁、鹽、天然味素、高湯慢慢燉煮至軟(也可以改用市售咖哩塊,但...
2012-03-08 -
孕期補葉酸食物之--菠菜
菠菜含有豐富的葉酸,葉酸的最大功能是保護胎寶寶免受脊柱裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。同時,菠菜富含的B族維生素還可預防準媽媽盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。請看:孕期補葉酸食物之...
2012-03-23 -
明星洛佩茲吃菠菜助孕法
自從嫁給拉丁歌手馬克·安東尼之后,已屆37歲的拉丁歌后珍妮弗·洛佩茲隨著年齡增長,做媽媽的渴望之情也與日俱增,奈何多次嘗試,卻始終沒有成功。據英國媒體的最新報道,屢戰屢敗、屢敗屢戰的洛佩茲已轉而尋...
2012-06-10 -
孕期補葉酸食譜:菠菜雞煲
菠菜雞煲 原料:雞半只,菠菜100克,冬菇 4朵,蔥,姜、冬筍,蠔油、醬油、糖、鹽、淀粉、植物油各適量。 做法: 1、雞洗凈,剁成小塊;菠菜洗凈,用沸水焯一下,切段;冬菇洗凈,切成塊;冬筍切...
2012-02-13 -
營養好吃:胡蘿卜雞蛋餅
原料: 胡蘿卜一根,雞蛋兩個,4勺面粉,彩椒 做法: 更多詳情請查看原帖 1.胡蘿卜一個,切碎,放些鹽,去掉點水分; 2.4勺面粉,打兩個雞蛋; 3.胡蘿卜攥掉水分,...
2012-05-10 -
冬日溫暖:菠菜鮮肉大餛飩
原料: 菠菜、豬肉、香蔥、生姜、餛飩皮、萵筍葉、雞蛋、香蔥 做法: 更多詳情請查看原帖 【包餛飩】 1.先處理菠菜,菠菜切5mm小段,放一些鹽,殺出水分; 2.把菠菜...
2012-03-25 -
寶寶腹瀉食譜:菠菜梨稀粥
菠菜不僅含有大量的胡蘿卜素和鐵,十分可觀的蛋白質,也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸。那媽媽們動手為便秘的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。 食譜原料: 泡好的大米、...
2012-06-29 -
孕期食譜之牛奶菠菜粥
生活中,已有不少的年輕姐妹成為準媽媽了,而在懷孕期間,孕婦都可以享受到一些美食,而好的食譜,才能讓準媽媽胃口好,從而及時為胎寶寶供給營養,那么知道牛奶菠菜粥的做法嗎?不妨趕緊隨著生育健康網的介紹...
2012-05-18 -
菠菜真含有大量的鐵嗎
90年前,由于印刷上的錯誤,把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數,從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵,具有補血功能,把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實,菠菜中鐵的含量并不多,其主要成分是...
2012-03-10 -
牛肉炒菠菜
牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用,菠菜含鐵豐富,此菜適于妊娠缺鐵性貧血患者食用。牛里脊肉50克,菠菜200克,淀粉5克,醬油、料酒各5克,植物油20克,蔥、姜末各2.5克。1、將牛里脊肉切成薄...
2012-03-10 -
孕婦食譜:蛋皮炒菠菜
蛋皮炒菠菜 此菜黃綠相映,咸鮮適口,含有豐富的優質蛋白質、礦物質、維生素等多種營養素,孕婦常食可預防貧血病的發生。 主料:菠菜300克,雞蛋2個。 輔料:花生油40克,精鹽克,味精1克,蔥...
2012-03-22 -
準媽媽應該多吃菠菜少吃山楂
最佳保胎蔬菜:菠菜 最佳防早產食品:魚 防腰酸食品:蓮子 為防早產及流產,孕婦飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。 應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2...
2012-03-20 -
準媽媽能多吃菠菜嗎?
十六、孕婦不宜多吃菠菜 90年前,由于印刷上的錯誤,把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數,從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵,具有補血功能,把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實,菠菜中...
2012-03-23 -
孕期食譜:哈密瓜杏鮑菇--海米菠菜粥
哈密瓜杏鮑菇 材料 杏鮑菇……200g 荷蘭豆……100g 鮮百合……25g 哈密瓜……30g 大蒜……1瓣 姜……2片 香油……1小匙 水淀粉……1大匙 食用油……1大匙 鹽……適量 做法 1....
2012-03-11 -
孕期食譜:菠菜的科學吃法(圖)
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2012-06-06 -
魚蓉菠菜粥
主料: 粳米 100克 輔料: 菠菜 50克 草魚 30克 調料: 鹽 2克 制作工藝 1. 粳米洗凈,浸泡半小時后撈出瀝干,放入鍋中,加入約1000毫升冷水,用旺火燒沸后,改用小火慢煮...
2011-03-15 -
燒菠菜
主料: 菠菜 300克 調料: 小麥面粉 100克 醬油 5克 鹽 3克 色拉油 75克 制作工藝 1.將菠菜逐條掰開,用水洗凈,瀝干水放入盆內。 2.將面粉放入碗內,加入溫水、醬油、...
2011-03-15 -
生煸菠菜
主料: 菠菜 500克 調料: 鹽 5克 白砂糖 6克 味精 2克 香油 5克 色拉油 30克 制作工藝: 1.將菠菜擇去黃葉留根,洗凈,切成3厘米長的段。 2.鍋架火上,放油燒至八成熱時...
2011-03-03