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如何吃菠菜不影響鈣吸收
菠菜是春季時令蔬菜之一，其營養價值很高，但有人認為菠菜含草酸多，兒童不宜多吃，否則會影響孩子的鈣吸收。對此兒童營養專家指出，正確食用菠菜，對兒童健康有益無害。 天津市兒童醫院營養科主任田晞說，菠...
2011-03-10 -
可以幫助寶寶長高的菜譜:豬骨菠菜湯
原料：新鮮豬脊骨250~500克，菠菜150~200克。 制法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料...
2011-03-12 -
五彩菠菜
選料： 菠菜350克，雞蛋兩個，熟火腿（或小香腸）25克，冬筍25克，水發木耳25克。香油20克，精鹽7克，味精2克，姜末4克。 制法： 1、將菠菜清洗干凈，放入沸水鍋內稍燙一下，撈入冷開水內投...
2011-03-15 -
斷乳營養食譜：給寶寶補鐵的菠菜土豆肉末粥
用料：菠菜50克，土豆50克，蒸熟肉末、高湯、熟植物油各適量。 作法：將新鮮菠菜洗凈用開水燙過后剁碎；土豆蒸熟后去皮放入研磨器中用勺子壓成泥備用。將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥及適量高湯一起放入...
2011-03-01 -
吃菠菜能治療貧血嗎
本文所談的貧血是指小兒時期最常見的營養性缺鐵性貧血。其發生的最根本原因，是制造紅細胞中的血紅蛋白的原料即鐵元素不足引起。有哪些因素會引起鐵元素不足呢？ ①新生兒從母體分娩出來時鐵不足，如早產兒、低出...
2011-03-17 -
寶寶食譜補鐵的山藥菠菜湯
用料：山藥20克、菠菜300克、鹽、味精、香油各適量。 做法： 1、山藥去皮，洗凈，切片；菠菜洗凈，切段。 2、湯鍋置大火上，加入適量清水燒沸，放入山藥煮20分鐘，再放菠菜段煮熟，加入鹽、味...
2011-03-15 -
飛鶴金裝貝迪奇2段牛肉菠菜
產品品牌：飛鶴 產品規格：250g/盒參考價格：25.00元所屬類別：輔食適用階段：6-24個月產地：黑龍江產品類型：米粉產品廠家：飛鶴
2011-09-27 -
飛鶴金裝貝迪奇2段牛肉菠菜營養米粉
產品品牌：飛鶴 產品規格：25g*10小袋參考價格：25.00元所屬類別：輔食適用階段：6-24個月產地：黑龍江產品類型：米粉產品廠家：飛鶴
2011-09-21 -
孕婦多吃菠菜不利胎兒發育
懷孕了，什么時候休假待產最好?怎樣休息才有益?營養如何搭配最合理……日前，174醫院產科醫生與準媽媽們互動。 據174醫院產科主任鄭劍蘭介紹，孕婦應注意勞逸結合，不宜從事重體力勞動;也不宜做下蹲...
2011-03-02 -
孕前食譜香花菜蛋花湯
香花菜蛋花湯，有疏風健胃，理氣止痛的功效。民間常用以治療虛寒性胃痛，月經痛，神經性頭痛等疾患，是孕前的一款好食譜。 【材料】香花菜，濕唇形科植物留蘭香的全草。性味辛甘、溫。功能疏風，理氣，止痛...
2012-04-27 -
孕婦為什么不要多吃菠菜?
菠菜的含鐵量一直認為是大量的，其實，菠菜的含鐵量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣等微量元素有著不可低估的破壞作用。 人體中的留步和鈣微量元素對健康影響十分大，一旦人體缺鋅，就會感到食欲不...
2011-03-12 -
菠菜煎豆腐
孕婦食譜氣血雙補調理 主料： 菠菜 500克 豆腐 200克 調料： 植物油 30克 醬油 5克 白砂糖 5克 味精 2克 鹽 3克 制作工藝 1. 菠菜擇洗干凈，豆腐用水沖凈切片。 2. 鍋燒...
2011-03-15 -
保胎蔬菜菠菜最佳
蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之榜首。 葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害...
2011-03-04 -
雞絲燴菠菜-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 雞絲燴菠菜 功效：富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鉀等營養素，有滋陰平肝、幫助消化的作用。 原材料：雞胸肉100克，菠菜200克，水發粉絲50克，海米...
2011-03-17 -
金蛋牛肉煮菠菜-孕婦懷孕后期補鐵
金蛋牛肉煮菠菜-孕婦懷孕后期補鐵 材料：牛肉200克，菠萊300克，咸蛋1只，姜片3克。 腌料：鹽2克，生抽3克，雞蛋半只，生粉5克，嫩肉粉2克，糖3克。 調料：鹽2克，糖3克，雞粉3克，...
2011-03-12 -
孕早期貧血食譜：菠菜海米肉絲面
孕婦貧血怎么辦？吃什么食物好？懷孕期間如果貧血，不僅會影響到母體，還會對將出生的胎兒造成很大的影響。不過媽媽們也不用太過擔心，懷孕期間貧血是可以通過飲食調理的，育兒網編編今天為媽媽們推薦一款孕婦補...
2011-03-09 -
孕婦不宜多吃菠菜
孕婦不宜多吃菠菜 90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量并不多...
2011-03-01 -
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵 【材料】豬肝200克、菠菜300克、姜2片 【調味料】 a料:米酒1/8小匙、淀粉1小匙 b料:鹽1/4小匙 【做法】 1、豬肝洗凈，切0.5厘米薄片，放...
2011-03-02 -
菠菜會影響胎兒的生長發育
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。
2011-02-27 -
菠菜拌肉絲
貧血調理孕婦食譜 主料： 菠菜 350克 豬肉(瘦) 100克 輔料： 香菜 15克 調料： 大蒜 15克 料酒 5克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 醋 4克 花椒粉 1克 醬油 8克 花...
2011-03-05
