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菠菜蛋皮－孕前簡單營養食譜
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質。菠菜蛋皮是孕前的一款好食譜。 菠菜蛋皮－孕前食譜 主料： 雞蛋 400克 菠菜 400克...
2017-02-23 -
蝦皮拌菠菜－孕前營養美味食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 蝦皮拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 200克 蝦皮 100克...
2017-02-23 -
豆腐炒菠菜－孕前不可少的一道食譜
豆腐乳黃，菠菜翠綠，豆腐菠菜其味相合，其色悅目，清素爽口，鹹鮮香軟。豆腐炒菠菜是孕前的一款好食譜。 豆腐炒菠菜－孕前食譜 主料： 豆腐 200克 菠菜 200克 調料： 大蔥 3...
2017-02-23 -
鯽魚菠菜豆腐湯－孕前須知食譜
鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用。鯽魚菠菜豆腐湯是孕前的一款好食譜。 鯽魚菠菜豆腐湯－孕前食譜 主料： 鯽魚 400克 菠菜 400克 豆腐 20...
2017-02-23 -
菠菜燉豆腐－孕前簡單營養好食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜燉豆腐是孕前的一款好食譜。 菠菜燉豆腐－孕前食譜 主料： 菠菜 400克 豆腐 400克 調料： 沙拉油 5...
2017-02-23 -
蛋黃菠菜泥－簡單營養好食譜
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。蛋黃菠菜泥是孕前的一款好食譜。 蛋黃菠菜泥－孕前食譜...
2017-02-23 -
魚蓉菠菜粥－孕前不可不知道的營養食譜
粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會。菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。魚蓉菠菜粥是孕前的一款好食譜。 魚蓉菠菜粥－孕前食譜 ...
2017-02-23 -
補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 1。雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇洗淨，切成塊；冬筍切成片。 ...
2017-02-23 -
產後調養食譜：薑汁菠菜
薑汁菠菜 材料 嫩菠菜400克。 調料 薑、鹽、醬油、味精、醋、花椒油、香油各適量。 做法 1. 菠菜洗淨，切成段，瀝淨水分；姜去皮，洗淨，搗爛擠出薑汁備用。 2. 鍋中加入適...
2017-02-28 -
上湯菠菜－孕前不可確實的補充葉酸的一道食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 上湯菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料...
2017-02-28 -
熗菠菜－孕前簡單美味營養食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。熗菠菜是孕前的一款好食譜。 熗菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 500克 輔料： 薑 30克 調料： 鹽 ...
2017-02-28 -
生煸菠菜－女性孕前不可不知的食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。生煸菠菜是孕前的一款好食譜。 生煸菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 鹽 5克 白砂糖 6克 ...
2017-02-28 -
百合炒菠菜－擁有強大營養功效的食譜
百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。百合炒菠菜是孕前的一款...
2017-02-28 -
13個月寶寶的營養輔食食譜之蝦皮菠菜
原料：蝦皮10克，菠菜400克，油、蔥、鹽適量。制法： 1、將菠菜洗淨，切段；蝦皮用溫水浸泡，然後用清水洗淨；蔥洗淨，切成碎末，待用。2、在鍋內倒入適量的油，開大火，待油熱後放入蔥花、蝦皮略炒。3、...
2017-03-01 -
兒童食譜粥類：菠菜粥
材料 菠菜，肉末，大米，干貝 做法 1.干貝泡軟後撕成絲，菠菜剁碎，豬肉剁碎. 2.把大米煮成稀飯後燒開，加入幹貝絲，肉末和菠菜同煮至熟，調味即可.
2016-04-15 -
兒童護眼食譜：簡單快手的雞蛋拌菠菜
由於現在很多電子產品的刺激，有些寶寶不同程度的出現了不舒服，也有家長後悔了給寶寶看這些，導致孩子癡迷，下面分享護眼食譜~ 雞蛋拌菠菜 【雞蛋拌菠菜做法】 很多近視的家長，因為自...
2017-02-09 -
孕婦調理食譜：菠菜魚肚
菜品：菠菜魚肚 工藝：白燒 口味：清香味 類別：特色菜 貧血調理 補虛養身調理 便秘調理 孕婦食譜 主料：菠菜500克 魚肚50克 調料：料酒5克 鹽2克 白砂糖5克 香油5...
2008-06-11 -
粉絲菠菜--孕前營養食譜讓你做個健康媽媽
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。粉絲菠菜是孕前的一款營養食譜。 粉絲菠菜－孕前營養食譜 主料： 菠菜 250克 粉絲 50克 調料： 大蔥 10...
2017-03-04 -
蒜泥菠菜：含有多種維生素的孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。蒜泥菠菜是孕前的一款好食譜。 蒜泥菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 350克 調料： 大蒜 12克 鹽 2克 ...
2017-03-04 -
想要好孕不可不知道的食譜--菠菜綠豆芽
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜綠豆芽是孕前的一款好食譜。 菠菜綠豆芽－孕前食譜 主料： 菠菜 300克 綠豆芽 100克 調料： 醋...
2017-03-04
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1回答
四個月的寶寶添加什麼蔬菜食譜好呢？
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1回答
有哪些九個月寶寶蔬菜食譜推薦？
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1回答
什麼樣的韭菜食譜適合孕婦？
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1回答
有什麼好的韭菜食譜適合孕婦吃？
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1回答
一歲寶寶蔬菜食譜選擇哪些比較好？
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1回答
一歲寶寶蔬菜食譜有哪些？
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1回答
求一歲寶寶蔬菜食譜