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腰很粗的身材很討厭
如果腰骨過于粗大，無法利用體操變細；但如果是肥胖引起的腰部粗壯，可以藉著體操消除腰部的贅肉和脂肪。方法是： （１） 仰臥，兩臂向左右橫舉，兩腿并攏，向左、右轉動，各作10次。 （２） 坐著，雙...
2011-03-01 -
看哪位巨星媽媽產后身材恢復最棒
杰西卡奧爾芭 (jessica alba) 、安吉麗娜朱莉 (angelina jolie) 、妮可里奇 (nicole richie) 等好萊塢明星媽媽們的生產前后對比，看看她們的產后是怎樣神速地...
2011-03-12 -
伊能靜產后如何保持少女身材
伊能靜驕傲地說：我生過小孩，胸部應該不是像現在堅挺的樣子，但堅持不斷的實行撥奶步驟,使少女的體型一直保持到現在。以下就是這位美麗教主的拔奶絕招了。 產后女人的身型雕塑,適當的運動與按摩也是必不可...
2011-03-05 -
產后瑜伽讓你身材妖嬈
產后健身操可助傷口愈合·介紹產后瑜伽調理法[圖]·產后瑜伽的好處 女人只有生過孩子才是完美的，可生過孩子的女人，身體卻并不完美！產后的諸多問題：妊娠紋斑、身材變形、皮膚松弛、哺乳期乳☆禁☆房下垂、產后憂郁...
2011-03-01 -
林志玲跳舞塑就魔鬼身材
都說“女人三十豆腐渣”，演藝圈的女藝人更深諳此道，過了三十歲要再不紅估計就很難再紅。可今年偏有人例外，一個模特就在她“豆腐渣年齡”里突然爆紅：變成當地最熱門的女藝人，廣告代言紛至沓來，手表、手機、...
2011-03-08 -
女性產后如何恢復身材
導讀：在一般人的觀念里，總是認為懷孕是女性發胖的導因，許多婦女在生產之后，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“頂客族”，也不愿懷孕，以免...
2011-03-06 -
鄧麗君身材保持法
鄧麗君飲食與運動減肥 日本的一家娛樂雜志最近刊登了鄧麗君寫的《我保持身材的方法》一文，公開了其減肥妙方。 事實上，鄧麗君曾在一段時間內，體重增加到53公斤，這不能不對她的演出形象發生影響，因此...
2011-03-13 -
產后恢復迷人身材的八個動作
1、從沙發上彈起來 辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或在每...
2011-03-03 -
魔鬼身材豐滿美胸湯
鄰居小袁胸部豐滿，腰肢細如弱柳，整個人就是一個衣架子，無論穿什么衣服都很好看，令眾女友十分羨慕，尤其她胸前的一對傲人波波，讓她穿上旗袍，顯得線條畢露。據說，她的瑞士老公就是被她這副“魔鬼身材”迷住...
2011-03-14 -
產后火速恢復窈窕身材
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿！ 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與...
2011-03-05 -
15天反擊“冬膘”塑身材
對于冬天貼的“冬膘”和春節大餐留下的“后遺癥”，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾“冬膘”，好讓早春時節的自己也能在人前穿起...
2011-03-13 -
梨形身材MM幾招減粗腿肥臀
現代生活物質富裕、飲食能量過剩導致肥胖是一個嚴峻問題。尤其是對于眾多女性朋友而言，脂肪往往堆積到下半身，就是所謂的梨形身材的人占多數，脂肪較多堆積在腿部和臀部。只有堅持長時間的健康地減肥，下半身的...
2011-03-03 -
保持完美身材七大原則
每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？等小編介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，小編敢保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。 秘訣一：一定要吃早餐 早餐是每天...
2011-03-12 -
孕前運動，產后身材恢復更快
孕前運動把母體機能調到最佳狀態，產后身材恢復更快 其實，實施一個完善的孕前運動計劃不僅可以使產后身材的恢復事半功倍，還可幫助產婦提高肌肉質量和關節的穩定能力，保護孕婦及胎兒的生命安全。更好的保證孕...
2011-03-16 -
蕭亞軒 貪吃擁有苗條身材
十幾歲就開始健身的蕭亞軒，她養成注重身體線條的習慣。難怪她的身材一直都那么好！ 蕭亞軒的減肥方式，不是一般女孩子采取的節食法，“我沒辦法硬撐著不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。”蕭亞軒無法...
2011-03-12 -
吃奇異果可以讓你擁有美妙身材
毛茸茸的奇異果，沒有鮮艷的外表，卻是低熱量、擁有14種營養素的優質水果，尤其是維他命c及鈣的含量，都高居水果王國的榜首，對連吃飯都沒空的現代人而言，是再方便不過的了。根據dr. paul lach...
2011-03-15 -
喝烏龍茶助你恢復迷人身材
喝茶好處多，其中一項是減肥。我的英語老師史蒂芬喝烏龍茶，半年內成功甩掉36公斤的贅肉，而且掙脫了“三高”的糾纏，重拾健康。 42歲的史蒂芬·瓊斯去年參加茶會活動，大家興高采烈地跪坐在地上泡茶、聊天...
2011-03-14 -
香港公認身材最棒的10大花瓶女星
提到花瓶女人，就會聯想到魔鬼的身材，撩人的體態，美貌的容顏，光潔細嫩的皮膚。雖然是花瓶，但是她們照樣很紅很耀眼的明星，不管如何，既然有觀賞性，那就大家都好好來養眼吧! 1.關之琳：最公認的花瓶 19...
2011-03-02 -
莫文蔚：身材美美有絕招
香港女星莫文蔚身材健美修長，毫無贅肉，羨煞了愛美的女孩們。莫文蔚熱愛運動，對器械健身有著特殊的愛好，她對健身器械的運用也十分講究。 香港女星莫文蔚身材健美修長 美手步驟： 1.雙手握住健臂器...
2011-03-14 -
葡萄酒讓你產后恢復好身材
產后喝葡萄酒利于身材恢復 葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主 要因素。 在中法莊園從事技術支...
2011-03-15
