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富含葉酸的五大經典食物
1.蘆筍 食用指南 蘆筍雖好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃。 蘆筍可炒食、涼拌。烹調前，應在清水中浸泡30分鐘左右，以除去苦味。 美食推薦――法式蘆筍湯 【材料】蘆筍500g，中型土豆1個（約...
2017-02-15 -
孕媽食譜：這些食物最適合補充葉酸
我們都知道不論是備孕還是懷孕初期都要吃葉酸。雖然藥房裡有各種品牌、各種打著效果好的葉酸，但是女性在備孕期間或者剛懷孕的時候最好從食物中獲取葉酸。下面我們就來看看哪些食物最適合補充葉酸吧！ 蘆筍 ...
2017-02-15 -
葉酸的檢查方法
（1）周圍血象測定:包括紅細胞、白細胞、血小板計數、血紅蛋白和紅細胞比容測定.葉酸缺乏時的貧血是大細胞性的（MCV＞100fl）,常呈現紅細胞形態和大小的改變,可伴有中性粒細胞減少和血小板減少,特別...
2017-02-15 -
孕前吃什麼牌子的葉酸好
孕前吃什麼牌子的葉酸，是非常重要的。都知道葉酸(B族維生素)預防缺陷兒的出生，主要是貧血、神經管畸形、低體重、唇齶裂、心臟缺陷等胎兒畸形。現在有很多葉酸品牌，在選擇葉酸品牌的時候，都會出現不知道選哪...
2017-02-15 -
孕期葉酸的補充
葉酸，對於防止胎兒神經管缺陷的作用已經得到科學的證實。孕期體內葉酸水準通常會下降，這是由於血容量增加以致血漿稀釋以及尿中葉酸排出量增加引起的。 懷孕早期葉酸缺乏，可增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險...
2017-02-15 -
懷孕前最該補的是葉酸
孕前最該補的是葉酸，有研究表明，圍孕期服用含0.8毫克葉酸的多種維生素對神經管畸形、尿道畸形和心血管畸形有顯著的預防作用。此外，肢體等畸形的發生率也有所下降。 從想懷孕到懷上，再到生產後，整個過...
2017-02-15 -
葉酸補多了，月經會亂套？
計畫“造人”之時就開始補葉酸，可小生命卻久約未至，這葉酸還要補下去嗎？補久了，會不會有問題？ 葉酸與月經無直接關係 葉酸本來就存在於我們的日常飲食中，它真的會亂了月經嗎？其實，葉酸與月經沒有任何直接...
2017-02-15 -
葉酸也有副作用並非越多越好
葉酸的副作用有哪些呢?我們都知道備孕期、孕期應當適當的服用葉酸，可以降低畸形兒的出生幾率，更好的實現優生優育。那麼是不是服用的葉酸越多越好呢?小編提醒，其實情況不是這樣的，雖然葉酸有很多的好處，但是...
2017-02-15 -
葉酸片什麼時候吃好吸收
葉酸對於懷孕的女性來說很重要，在懷孕前後，媽媽都需要吃葉酸片，因為吃葉酸能有效防止嬰兒神經管畸形，預防兔唇、無腦兒等出生缺陷。但同時，也有很多女性不知道葉酸片什麼時候吃。接下來小編將和大家一塊瞭解一...
2017-02-15 -
孕前補充葉酸吃什麼好
葉酸是想要懷孕的朋友必備的營養品，不管是孕前還是孕期，孕媽媽都少不了葉酸的補充。補充葉酸有很多種方法，平時的飲食也是可以補充葉酸的。那麼孕前補充葉酸吃什麼好呢?下面就來看看小編推薦的食譜吧!孕前補充...
2017-02-15 -
蘋果含有葉酸嗎
多吃水果，有益於我們擁有一個健康的身體，一個水嫩嫩的皮膚，因而大眾對水果的需求是不可或缺的，而孕婦在懷孕期間，需要對自己的身體進行葉酸的及時補充，那想問的是蘋果含有葉酸嗎？ 蘋果含有葉酸嗎 葉酸是一...
2017-02-15 -
備孕爸爸吃葉酸可提高精子活性？
准媽媽備孕吃葉酸是常識了，可准爸爸備孕也要吃葉酸，是不是第一次聽到呢?傳聞稱備孕爸爸吃葉酸可提高精子活性，這有沒有道理呢? 先來看看葉酸是什麼? 葉酸也叫維生素b9，是一種水溶性維生素，是胎兒...
2017-02-15 -
備孕補葉酸 切不可任性
葉酸不僅可以從食物中攝取，也可以從藥物中補充。為了胎兒的腦部發育，孕前孕期補充葉酸很有必要。可是，服用葉酸也是有講究的，否則得不償失。那麼，具體有哪些方面的注意事項呢？ 一、服用葉酸不當的副作用...
2017-02-15 -
想要快速懷孕 碘鋅葉酸缺一不可
隨著年齡的增長，很多夫妻錯過了最佳的生育年齡，因此懷孕對他們而言，比其他人來說要困難一些，但是是不是沒有辦法補救呢？答案肯定是否定的，今天小編介紹的知識就將告訴你如何做好備孕的工作。（推薦閱讀：男性...
2017-02-15 -
孕期補葉酸多吃5類食物 促進胎兒智力發育
葉酸是胎盤形成、正常發育、智力健康的關鍵營養素，因此在孕期一定要注意補充葉酸，下面小編就給大家介紹幾種富含葉酸的天然食物。 核桃 葉酸含量：102.6微克/100克 孕期補葉酸多吃5類食物 推薦食...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：萵筍炒蝦仁
準備食材：萵筍、基圍蝦、生薑、大蒜 做法： 1、萵筍去皮切片，基圍蝦去殼剝出鮮蝦仁備用； 2、先用料酒、鹽、生粉醃制蝦仁，將醃制好的蝦仁放入鍋內翻炒一下出鍋，然後將生薑、大蒜放入鍋內並倒入萵筍翻炒...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：肉圓白菜豆腐羹
準備食材：豆腐、豬肉、白菜 做法： 1、豬肉洗淨剁成沫，白菜洗淨切絲，豆腐切絲備用； 2、先用芡粉抓勻肉沫，然後將肉沫捏成小肉丸，將清水倒入鍋中煮開，然後將肉圓放入，待鍋內水煮開後依次仿佛白菜絲、...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：金針豬肝湯
準備食材：新鮮豬肝、金針菇、生薑 做法： 1、豬肝洗淨切片，金針菇洗淨，生薑洗淨切絲備用； 2、先用開水燙一遍豬肝，然後將豬肝倒入鍋內並加入清水煮開，然後將金針菇和姜絲一同放入，加入適量精鹽和味精...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：草莓奶昔
準備食材：草莓、牛奶 做法： 1、先用鹽水侵泡草莓，然後去蒂並切備用； 2、然後將切好的草莓放入攪拌機內攪拌，借著倒入牛奶一同攪拌後即可食用。
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：栗子牛肉
食譜原料 主料：牛肉（肥瘦）400克，栗子（鮮）150克 調料：料酒20克，鹽5克，醬油20克，味精4克，白砂糖10克，胡椒粉2克，大蔥5克，薑5克，辣椒（紅，尖，幹）2克，香油5克，花生油40克...
2017-02-15
