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含葉酸的食物有哪些 哪些食物含有葉酸
含葉酸的食物有哪些?哪些食物含有葉酸?含葉酸的食物很多,但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如:蔬菜貯藏2?3天后葉酸損失50%?70%;煲湯等烹飪方...
2011-03-13 -
準備懷孕前丈夫也要補葉酸嗎?
新的研究證明,對于計劃想當爸爸的男性而言,補充葉酸也十分重要。葉酸不足會減弱精子的活動能力,一方面使得受孕困難,另一方面會影響受精卵的質量,增加染色體缺陷的幾率。 所以,未準爸爸可以根據需要補充...
2011-03-13 -
孕媽補葉酸也有講究
導讀:幾年前某論壇爆出小菲女唇裂,到李亞鵬正式通過博客證實女兒已赴美做唇裂修補手術,整整3個月中,ldquo;小菲女唇裂事件rdquo;幾乎成為娛樂圈最為關注的新聞。 幾年前某論壇爆出小菲女唇裂,...
2011-03-14 -
葉酸的作用是什么 孕婦補葉酸是非補不可嗎?
補充葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種方法,女性在平時應該多注意補充葉酸,準備懷孕的女性和準媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。葉酸的重要作用有以下幾方面: 預防神經管出生缺陷美國疾病控制與預防中心指出,如果女性...
2011-03-11 -
葉酸 孕媽媽補對了嗎?
導讀:對于大部分的準媽媽來說,雖然了解了補葉酸重要性,但究竟該怎么補,什么時候補,補多少,又變成了困擾孕媽媽的問題。 對于大部分的準媽媽來說,雖然了解了補葉酸重要性,但究竟該怎么補,什么時候補,補...
2011-03-15 -
葉酸什么時候吃 未準爸爸需要補充葉酸嗎?
葉酸什么時候吃 未準爸爸需要補充葉酸嗎?目前市場上唯一得到國家衛生部門批準的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是斯利安片,補充量為一次0.4毫克,一日1次。 專家提醒:市場上有一種供治療貧血用的葉酸片...
2011-03-12 -
婚后,準爸和準媽同補葉酸
一項由北大生育健康研究所與美國疾病控制中心歷經13年,耗資近2億人民幣,動用25萬例大規模臨床樣本的研究顯示:婦女在孕前和孕早期開始每日補充0.8mg斯利安葉酸可有效預防85%的神經管畸形初發,還可...
2011-03-09 -
孕期如何靠蔬菜補充葉酸
導讀:含葉酸的食物很多,但由于天然的葉酸極不穩定,易受陽光、加熱的影響而發生氧化,長時間烹調可被破壞,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。 別看葉酸在人體內似乎不太起眼,可它卻是蛋白質和核酸合...
2011-03-01 -
懷孕之后才補葉酸算不算晚?
葉酸在懷孕前三個月時就應該補充了,不過在懷孕之前你還沒有補充葉酸也不用過分擔憂,從現在開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。 目前我國婦產專家都建議孕婦從懷孕前三個月就開始每天補充40...
2011-03-12 -
孕婦怎么吃蔬菜葉酸不流失?
導讀:別看葉酸在人體內似乎不太起眼,可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子,血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如dna的代謝等都少不了它,在人體內具有不可或缺的作用。 別看...
2011-03-13 -
蔬菜色拉-補充胎兒生長所需葉酸鈣質
蔬菜色拉-補充胎兒生長所需葉酸鈣質 原料:芹菜、黃瓜、荷蘭豆、芥藍、紫甘藍、胡蘿卜、生菜各50克,奶酪30克,色拉醬適量。 制法: 1、將荷蘭豆洗凈、焯水,剩余蔬菜洗凈,改刀待用。 2、...
2011-03-12 -
葉酸補充的越多越好嗎?
葉酸并非攝取的越多越好,孕婦過多攝入葉酸會有副作用。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝,鋅元素的不足,同樣會影響胎兒發育。 有關專家認為,服用任何一種維生素,都應有一定的量。作為b族維生素的葉酸...
2011-03-04 -
孕期注意補充葉酸和鈣
現代科學已證實,葉酸對于維持人類正常胚胎發育有著重要作用。妊娠期葉酸的缺乏可引起胎兒的先天畸形,尤其是神經管的發育畸形如無腦兒、隱性脊柱裂、腦脊膜膨出、腦積水等,懷孕早期(妊娠3個月前)每日補充4毫...
2011-03-15 -
育齡婦女每天需要補充多少葉酸?
育齡婦女每日最低的葉酸需要量為50微克。為防止胎兒神經管畸形,高齡婦女應至少在計劃懷孕前1個月到初孕的3個月內每日在膳食外補充葉酸400微克。孕婦葉酸推薦攝入量為每日600微克,乳母為500微克。...
2011-03-13 -
懷孕三個月以后還要繼續吃葉酸片嗎?
什么時候開始和停止服用葉酸與孕期不同階段胎兒的發育有關。 服用葉酸主要目的是預防胎兒先天性神經管畸形,主要作用于懷孕初期胚胎發育的第3周和第4周,此時葉酸缺乏可引起神經管畸形。 進入孕中期以后...
2011-03-12 -
葉酸要從什么時候開始補?
補充葉酸要從孕前開始補充,在懷孕期間通過各種途徑補充葉酸已是很多準媽媽的必修課,葉酸主要來自動物肝和腎、豆制品、甜菜、蛋類、魚、綠葉蔬菜等,其中尤以綠葉蔬菜含量最為豐富。但是在正常烹調過程中達50...
2011-03-12 -
孕婦為什么要補葉酸?
孕婦葉酸缺乏是非常普遍的。早孕婦女缺乏葉酸則可致胎兒神經管畸形,包括無腦兒及脊柱裂等類型。即使是營養良好的育齡婦女,由于懷孕時所需葉酸量較未孕時約高6~8倍,孕期中血清和紅細胞葉酸含量也會隨著妊娠...
2011-03-03 -
含有葉酸的食物(水果/蔬菜)
含有葉酸的食物有哪些呢?其實有好些蔬菜水果中都含有豐富的葉酸的哦。不過值得一提的是,獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食物。葉酸是一種水溶性b族維生素,對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著...
2011-03-04 -
懷孕1個月才補葉酸算不算晚?
在懷孕前三個月時就應該補充葉酸了。不過如果你還沒有補充葉酸也不用過分擔憂,從此時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。 在妊娠的前三個月,正是胎兒神經管發育的關鍵時期,孕婦補充足夠的葉...
2011-03-06 -
什么是葉酸?
葉酸是維生素b族中的一種,也叫做維生素b9,是水溶性維生素,由于它最早從植物葉子中提取而得,故命名為葉酸。葉酸能夠協助合成dna,維持大腦的正常功能,葉酸也是脊髓液的重要組成部分,所以說,葉酸是一...
2011-03-09
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3回答
葉酸哪些水果中有?要吃葉酸片嗎?
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4回答
吃葉酸哪個牌子的好啊?