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孕婦要怎麼補充營養最好
有些女性懷孕前就吃素，而有些女性懷孕後一見到肉就噁心，那麼對於這些孕婦而言，只要仔細選擇搭配合理、營養豐富的食品，吃素食完全可行。這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下吃素如何獲取營養的方法。 孕婦最需...
2011-05-16 -
素食孕婦要怎麼補充營養
首先要對自己有信心，素食者也是可以正常地生兒育女的。素食，是一種生活態度的選擇，無所謂好或者不好。素食者和他人不同之處在於動物蛋白攝入較少，相應的，脂溶性維生素及鐵鈣鋅等礦物質也容易不足。在早孕期...
2011-05-05 -
要生寶寶了，該怎麼補充營養
產期在即，孕婦的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。此時，需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。 不要飲食過度。 當胎兒降至骨盆中時，孕婦感覺會...
2011-05-03 -
高溫天氣我們要怎麼補充維生素
在高溫環境中，隨人體的汗液和尿液而排出的水溶性維生素較多，因此要注意增加水溶性維生素的攝入量。 （1）維生素C：有人測定在汗液中維生素C含量可達10微克／毫升，如按每天排汗5000毫升計，可損失...
2017-02-23 -
懷孕準備前葉酸怎麼吃
1 懷孕準備前葉酸怎麼吃 在準備懷孕之前3個月，建議補充葉酸片，並配合食用富含葉酸的食物(動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類)，如果無法知道自己確切的懷孕日期，可以從計畫懷孕時開始服用，定時定量，有效預防...
2016-08-30 -
羊水不足需要怎麼補充水分？
20%准媽媽錯誤認為 羊水不足需要多補充水分 在不同週期，羊水的來源不同。12周前來自胎盤組織的滲透出來的水分或由胎兒呼吸、表皮滲透出來水分所組成；12～20周漸漸由尿液取代；在20周以後...
2017-03-08 -
准媽媽分娩前怎麼補充能量
准媽媽們要在分娩前補充什麼能量，讓分娩更加順利呢？ 1、第一產程進食要點 第一產程是孕婦的持久戰，它將近要耗費11個小時。但此階段也是補充產力的最佳時期。由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲...
2017-03-08 -
准媽媽怎麼補充營養？飲食技巧為你支招
善用飲食替換原則 懷孕期間由於荷爾蒙的影響，許多准媽媽會出現飲食習慣改變的情形，而有些准媽媽則是在孕前就有偏食問題，營養師建議，如果您也屬於這類型的准媽媽，其實並不需要刻意改變飲食習慣，只要懂...
2017-03-10 -
各位未爸媽須知：孕前維生素該怎麼補充
對男性和女性來說，飲食與生育能力都密切相關。準備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進行健康調整：如果越早行動起來，你懷孕的機率越高。你和丈夫都需要堅持均衡飲食，以提高孕育小baby的機率，而且還能提...
2017-03-10 -
懷孕十月：孕媽媽應怎麼補充營養？
孕婦懷胎十月，為了寶寶，也為了自身，需要比平時額外補充營養，這是眾所周知的常識。但是具體在什麼時間段需要補充什麼營養，則並不是每一個孕婦都知道的。這裡為各位准媽媽一張營養補充時間表以供參考。 0...
2017-03-11 -
孕期營養怎麼補充?切記飲食要均衡
一、孕婦均衡飲食的重要性 對於孕媽來說，並不是說吃得越多，寶寶就越健康，吃得多並不意味著營養攝取全面。事實上，如果准媽咪不能科學地安排飲食，有可能胎兒和孕婦需要的某些營養素依然缺乏，反倒把孕婦...
2017-03-12 -
孕吐消失後怎麼補充營養？
孕媽咪疑問： 我懷孕13周了，剛開始懷孕時，孕吐反應比較厲害，什麼也吃不進去。最近幾天孕吐反應逐漸消失，食欲也好了起來，該怎樣補充營養呢？ 育兒專家解答： 胎兒的健康生長發育，需...
2017-03-12 -
臨盆待產期間應該怎麼補充能量讓分娩更順利
准媽媽們在分娩的時候要補充點能量 ，那麼，孕婦如何儲存能力説明順利分娩呢？ 1、第一產程進食要點 第一產程是孕婦的持久戰，但此階段也是補充產力的最佳時期。由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲...
2017-03-12 -
不愛吃肉的孕媽媽孕期該怎麼補充營養？
不愛吃肉的准媽媽有可能缺乏的營養：蛋白質、B族維生素、維生素A，鐵。 肉類的概念很廣，包括白肉（主要指禽類）、紅肉（四條腿的動物的肉）等，肉類為人提供的營養主要是蛋白質，而肉類所含有的蛋白質是...
2017-03-14 -
到底怎麼補充鹼性食物才能生男孩
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。只知道想生男孩子女性就應該要多吃一些鹼性的食物，因為這類的食物可以平衡一下人體的酸鹼度，使得人體呈現鹼性的狀態，增加Y精子順利與卵...
2017-03-24 -
孕婦怎麼補充維生素
孕婦怎麼補充維生素?孕婦補充維生素要根據身體情況分為三階段，來瞭解一下吧! 1、懷孕前期(一至三個月) 葉酸 補充時機：建議孕媽咪在準備懷孕前三個月，至懷孕最初三個月需要補充適量的葉...
2017-05-02 -
懷孕前缺少葉酸怎麼辦
為了避免體內缺乏葉酸，你需要瞭解以下4對策 1. 要在飲食上注意攝取富含葉酸的食物 要改變傳統飲食結構，除了飲食中注意安排富含葉酸的食物，還應改變烹調方法，如做菜時不要溫度過高，時間不宜太長...
2011-09-29 -
孕婦貧血應該怎麼補充
懷孕期間孕婦是很脆弱，既然如此，孕婦更應合理搭配飲食，均衡攝取各方面的營養，不挑食，這樣才能保證自身身體健康、以及胎兒的生長發育正常。如果孕媽媽貧血了，應該多吃動物血和肝臟、新鮮蔬菜以及黑色食物等食...
2017-06-03 -
產後脫髮怎麼補充營養？
產後脫髮，醫學上又叫做“分娩性脫髮”。據統計，約35%-40%的婦女產後有不同程度脫髮的現象。醫學研究認為，這與婦女妊娠期前後體內雌激素水準的變化有關，婦女在懷孕以後，由於其體內雌激素增多，脫髮的...
2017-06-24 -
吃葉酸真的會導致胎停嗎？葉酸怎麼吃才科學？
大家都知道，所有備孕的准媽媽都會提前3個月補充葉酸，這幾乎已經是一個常識性的認知了。但是最近有備孕的朋友跟小編說，她已經開始備孕了，但是並不打算吃葉酸，因為她聽說周圍有好多懷孕的朋友停胎了，原因竟是...
2017-07-02
