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適合作息不定人群的減肥法
生活作息不固定、或不好意思在大家面前運動的人最適合的減肥方式:健身錄影帶。 瘦身特色: 跟著熒幕做運動,有身臨其境的真實感。 減肥方法: 有疑問不能馬上得到解答,指導速度也不是你可以規...
2011-03-03 -
韓星嚴貞花的土豆減肥法
嚴貞花是特別愛吃的類型,絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆,她經常攜帶煮熟的土豆,就用土豆當正餐。控制飲食時,嚴貞花會吃中號土豆兩個,同時喝大量的水。土豆是含有大量無機質的碳...
2011-03-08 -
瘋狂大S的吃香蕉減肥法
大s對外型的要求近乎神經質,這從她的新書《美容大王》中可見端倪,大s為了“懷孕流言”,居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日,近日大s旋風來滬20小時為某化妝品牌代言,在記者會上露面的大s,面容看起...
2011-03-12 -
按摩頸部減肥法
(1)用一手食中指放于同側風池穴上,用力向對側風池穴椎,再拉回原風池穴。來回推摩10下。 (2)用一手中三指放于同側風池上向下推摩到定喘穴后,再回到風池穴為一下,來回摩動10下。再以同樣的動作...
2011-03-12 -
各式手術減肥法的利與弊
經過努力抗戰,身體的肥肉總是少不了,求助外科手術減去身體負擔,是許多胖哥胖姐最后一線希望,但是如果手術不當有時物極必反,引發身體其它問題。 一般外科手術減重方法: 1、局部切除或抽出皮下脂肪 ...
2011-03-05 -
黑米減肥法你試過嗎?
1.黑米不是黑糯米,那是另一種 2.黑米含膳食纖維多,所以應該是可以減肥,至少對便秘是有好處滴 我認為這種減肥方法應該是十分有效的。 100g黑米的熱量為333大卡。加水煮后可以發到半斤以上...
2011-03-12 -
辣媽王菲小S產后迅速變瘦的健康減肥法
導語:自從歌手王菲在產后迅速恢復魔鬼身材的報道公開之后,她使用的中藥減肥方立刻在港臺地區流傳開來,在民眾中掀起了中藥減肥熱。 歌手王菲 王菲的減肥中藥方中,包含了山楂15克(約3錢)、陳成10克(...
2011-03-11 -
散步減肥法
別小看散步這項人人都會的運動,如果方法不對,很可能會適得其反。 正確的健身步行應當是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60~80米。上肢應隨步子的節奏擺動,走的線要直,不要左彎右拐。每天步行半小時至...
2011-03-05 -
如何掌握腹部按摩減肥法?
消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法,它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪,強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。 腹部按摩減肥手法...
2011-03-02 -
秋天蜂蜜減肥法 三天瘦5斤
社交生活頻繁的的人,靠節食做運動瘦身,既沒太多公余時間,又擾亂日常生活節奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法,全日凈喝飲品而不喝固體食物,由于方法簡易,因此很多人都樂于嘗試。疏果汁...
2011-03-03 -
葡萄柚飲食備受推崇
“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發現,這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。 據《新科學家》雜志網絡版報道,美國斯克里普斯營養和代謝研究中心此次為期3個...
2011-03-11 -
巧瘦下半身 比華利減肥法
比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反,極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪,并以碳水化合物為主。因為女性雌激素分泌旺盛,所以臀部、大腿等下半身部位比較肥胖。 肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水...
2011-03-15 -
6種減肥法網友親身體驗
我身高171,高中的時候偶是132斤,嘗試過很多方法,希望想減肥的mm一定不要用藥物,雖然藥物效果快和明顯,但是身體是最重要的,我現在已經是98斤了。下面我就介紹幾種對我自己比較有效的減肥方法: ...
2011-03-17 -
10種最健康的減肥法
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場,嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法,難免傷身或者反彈得更胖,推薦一些具有“魔力”的減肥招式,只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳...
2011-03-12 -
熱能抽脂減肥法
熱能抽脂減肥法,又叫脂肪燃燒法,是根據脂肪燃燒的理論而研究形成的。它的主要效用是使脂肪細胞萎縮,不再重生。經過幾個療程,從初期加強消耗,到脂肪萎縮,體重減輕,進而結實肌肉,增加皮膚彈性與肌肉實力而...
2011-03-12 -
產后排毒飲食減肥法
產后,特別在月子里,由于活動量比較少,而食物攝入量又比較多,很多新媽媽都會有便秘的苦惱;另外,不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在,有什么辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢? 一、排毒早餐 每...
2011-03-12 -
暴吃不胖的零食減肥法
零食可以減肥,就是吃什么的問題以及怎么吃的問題。各色水果和少量甜點肉干。當然加上多喝水,不吃正餐。這曾經在一些西方國家流行的飲食減肥新方法,一些演藝界明星也是如此執行。新浪女性頻道特別邀請徐博士(...
2011-03-13 -
史上最健康的10種減肥法
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場,嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法,難免傷身或者反彈得更胖,推薦一些具有“魔力”的減肥招式,只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳...
2011-03-06 -
中老年中醫食療減肥法
中醫認為肥胖的病因多為痰濕所聚,氣虛所造成。有“肥人多痰”、“肥人多氣虛”之說,因此中醫飲食花多從健脾益氣,化痰除濕入手,根據不同的體質合理用膳。 1.健脾利濕。 苡仁赤豆湯:苡仁30克,赤小...
2011-03-17 -
7種最有效的懶人減肥法輕松健康又減肥
1、喝水減肥方法 少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢。 原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內...
2011-03-13