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孕早期貧血食譜：菠菜海米肉絲面
孕婦貧血怎么辦？吃什么食物好？懷孕期間如果貧血，不僅會影響到母體，還會對將出生的胎兒造成很大的影響。不過媽媽們也不用太過擔心，懷孕期間貧血是可以通過飲食調理的，育兒網編編今天為媽媽們推薦一款孕婦補...
2011-03-09 -
孕婦不宜多吃菠菜
孕婦不宜多吃菠菜 90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量并不多...
2011-03-01 -
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵 【材料】豬肝200克、菠菜300克、姜2片 【調味料】 a料:米酒1/8小匙、淀粉1小匙 b料:鹽1/4小匙 【做法】 1、豬肝洗凈，切0.5厘米薄片，放...
2011-03-02 -
菠菜會影響胎兒的生長發育
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。
2011-02-27 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條（約250克），砂仁、味精各3克，生姜6克，蔥1條，花生油20克，料酒適量，淀粉少許。 制作： 1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗凈，瀝干水份，待用。 2、...
2011-03-04 -
菠菜拌肉絲
貧血調理孕婦食譜 主料： 菠菜 350克 豬肉(瘦) 100克 輔料： 香菜 15克 調料： 大蒜 15克 料酒 5克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 醋 4克 花椒粉 1克 醬油 8克 花...
2011-03-05 -
豬肝拌菠菜
豬肝拌菠菜 此菜含有豐富的優質蛋白質及易被人體吸收利用的鐵、鈣、鋅等礦物質，并含有豐富的維生素a、維生素d、維生素b12、葉酸，孕婦多食可增加鐵含量，預防妊娠中、晚期貧血。原料：熟豬肝150克，菠...
2011-03-12 -
白干炒菠菜
孕婦食譜氣血雙補調理 主料： 菠菜 500克 豆腐干 100克 調料： 花生油 30克 鹽 3克 味精 1克 制作工藝 1. 菠菜擇洗干凈，切成5厘米長的段；豆腐干洗凈，切成小片。 2. 炒鍋置...
2011-03-07 -
蝦仁燒菠菜
孕婦食譜貧血調理 主料： 菠菜 300克 輔料： 蝦仁 50克 淀粉(蠶豆) 13克 玉蘭片 25克 調料： 花椒 2克 鹽 3克 小蔥 10克 味精 2克 姜 10克 植物油 20克 制作工藝...
2011-03-08 -
蒜泥拌紫茄-懷孕２８０天孕婦飲食第53
蒜泥拌紫茄-懷孕２８０天孕婦飲食第53 材料：茄子2根、a蒜泥辣椒末1小匙、香菜末1/4小匙。 調味料：醬油膏1大匙、冷開水1大匙、香油少許、烏醋1/4小匙。 做法：1 茄子洗凈去皮，切6厘...
2011-03-06 -
菠菜蛋湯
孕婦食譜 主料： 菠菜 150克 雞蛋 100克 調料： 姜 3克 大蔥 5克 鹽 2克 味精 2克 花生油 10克 香油 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1. 將菠菜洗凈切段，將雞蛋磕入碗...
2011-03-13 -
豬肝菠菜粥-補肝養血明目孕期食譜
原材料：豬肝100克，菠菜150克，大米100克，蔥白、精鹽、紹酒、味精、橄欖油各適量。 制作方法： 豬肝切片；菠菜洗凈切段；大米淘凈倒入鍋中，加水燒沸，轉小火煮成稀粥，放入豬肝片、菠菜、紹...
2011-03-09 -
牛肉炒菠菜（圖）
牛肉炒菠菜 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適于妊娠缺鐵性貧血患者食用。原料：牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、姜末各2.5克。制...
2011-03-05 -
芝麻拌菠菜孕期補充維生素和礦物質
芝麻拌菠菜孕期補充維生素和礦物質 原料：菠菜100克、雞湯10毫升、白芝麻10克。 制法： 1、菠菜洗凈，在淡鹽水中汆水，瀝干，待用。 2、將汆水后的菠菜切成4厘米長的小段，拌入雞湯和醬...
2011-03-12 -
菠菜魚肚
貧血調理補虛養身調理便秘調理孕婦食譜 主料： 菠菜 500克 魚肚 50克 調料： 料酒 5克 鹽 2克 白砂糖 5克 香油 5克 胡椒粉 1克 淀粉(豌豆) 5克 大蔥 5克 制作工藝 1....
2011-03-16 -
西紅柿炒豆腐做法－孕婦食譜
西紅柿炒豆腐－孕婦清淡食譜 推薦理由: 豆腐具有寬中和脾、生津潤燥、清熱解毒的功效。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素b和維生素c。在孕早期，西紅柿炒豆腐清淡且酸甜可口，有利于幫助準媽媽開胃、生...
2011-03-10 -
營養胎教的意義和做法
營養胎教的宗旨是讓孩子的營養得到充足的保障，為此媽媽必須保證自己的營養。有種一舉兩得的意思。媽媽犯懶是不可能的。只有用心的做好營養胎教才能夠保證孩子身體健健康康的。雖然可能不用你做吃的，但是心思...
2012-03-23 -
胎教的一種基本做法—呼吸法
進行胎教的基本做法之一，是將事物視覺化后再傳遞給胎兒，它的最大障礙是母親懷有 雜亂、不安、恍惚的心情。要保持心情平靜，除了排除周圍環境中的干擾以外，最要緊的莫 過于自我情緒調整。 為此，在胎教過程中...
2011-02-27 -
影響懷孕的問題和錯誤做法
結婚好幾年了，你和丈夫都盼望著有一個健康、聰明的寶寶。但是始終未能如愿以償。是身體出了毛病，還是哪個環節出了問題？ 近來在網上經常能夠看到一些為了無法懷孕而求助的帖子，雖然原因各不相同，但是心...
2011-03-02 -
不適宜懷孕8種的做法
相關標簽：,不適宜懷孕8種的做法 1、早產或流產后不久受孕 發生早產或流產的女性，體內的內分泌功能暫時還未完全恢復，子宮等生☆禁☆殖☆禁☆器官也尚未康復，特別是做過刮宮手術的女性。如果身體很快受孕，不能為胎...
2011-03-17
