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雞肉生菜湯
適宜年齡 產後 功效 開胃健脾厚腸 主料 雞胸肉200g生菜1棵 輔料 鮮蝦仁25g鹽一勺芝麻油一勺料酒一茶匙生粉一勺薑一塊 製作步驟 1. 準備好雞胸肉、生菜和鮮蝦仁。 2. 將生菜一片一片撕下來...
2016-05-30 -
蒜蓉黃瓜
適宜年齡 產後 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 黃瓜300g 輔料 香油適量鹽適量陳醋適量蠔油適量白砂糖適量大蒜適量紅椒適量 製作步驟 1. 黃瓜洗淨去皮。 2. 切段。 3. 大蒜切碎。 4. 紅椒...
2016-05-06 -
准媽媽吃生菜怎麼搭配最營養
生菜含有豐盛的營養成分，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜：具有生菜本身具備...
2011-08-20 -
兒童食譜粥類：生菜肉片粥
材料 瘦肉200克，生菜2棵，米半杯，油、鹽、生粉 做法 1.豬肉切薄片，用少許油、鹽、生粉拌勻，放冰箱冷藏醃一個晚上，生菜洗乾淨後切碎 2.白粥從燜燒鍋取出，大火煮開，用湯勺來回劃圈攪拌一會 3...
2015-05-20 -
周歲寶寶輔食：生菜肉卷
12個月嬰兒 生菜肉卷 材料 ：生菜葉2片、牛肉50克、雞蛋1個。 做法： 1、生菜葉洗淨後，放到沸水中焯過，瀝幹水。 2、牛肉剁成肉泥；雞蛋磕入碗中，拌入牛肉泥調勻。 3、用生菜葉將調好的牛肉泥包...
2017-03-04 -
准媽媽補鈣食譜：奶汁燴生菜
奶汁燴生菜 原料 生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法 把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜；加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央；煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、澱粉及...
2017-03-05 -
兒童食譜麵條類：生菜豬肝面
原料：豬肝一小塊，生菜葉2～3片，黑木耳2朵，麵條、黃酒、蔥薑、鹽和麻油適量。 製作方法： 1. 豬肝洗淨，切成細粒，蔥姜水中浸泡片刻;生菜洗淨切碎;黑木耳泡軟切碎。 2. 水燒開後放入麵條，小火...
2014-12-03 -
准媽媽吃生菜應該怎麼搭配最營養
生菜含有豐盛的營養成分，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜 具有生菜...
2017-03-05 -
生菜沙拉
將萵苣的葉子、胡蘿蔔、蕃茄洗淨，再用果蔬鹽浸泡兩分鐘（去除殘留農藥），把萵苣葉子切成絲，胡蘿蔔切成菱形，番茄切成丁，然後將沙拉醬澆在上面就ok啦.簡單易做,維生素豐富,寶寶愛吃.
2008-06-10 -
鮮魚生菜湯
【特點】 鮮味突出，下飯尤佳。 【原料】 草魚尾部肉１００克，生菜１００克，雞粉５克，鹽５克，高湯適量。 【製作過程】 （１）將草魚肉頂刀切夾刀片，輕輕排松。 （２）生菜平墊在湯碗底，將魚片碼在...
2008-06-10 -
能讓女性好孕連連的5款冬季養生菜
冬季來臨，應該怎樣備孕呢？想要寶寶的媽咪們可別再馬虎了，趕快加入到科學備孕的行列中來吧！ 冬季科學備孕要講究四“養” 1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身...
2017-03-08 -
孕前營養美食：蒜蓉烤青口
材料： 冷凍的半邊青口1盒，薑末1大匙，幹蒜末2大匙，蔥花2大匙，鹽1.5茶匙，玉米油1大匙，料酒1大匙。 做法： 1. 青口解凍洗乾淨，用料酒醃10分鐘去腥。 2. 把蒜末...
2017-03-08 -
准媽吃生菜怎麼搭配最營養？
生菜含有豐盛的營養成分，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜：具有生菜本身...
2017-03-11 -
懷孕第19周推薦菜譜：生薑韭菜生菜汁
食譜原料： 生薑20克，韭菜50克，生菜50克。 生薑韭菜生菜汁 工藝做法：拌 配菜專區：孕婦食譜，素菜，小吃的做法 製作方法： 上述所有材料搗爛榨汁，直接喝。 ...
2017-03-11 -
兒童補鈣食譜——蒜蓉焗大蝦的做法
每每提及吃蝦，幾乎90%以上的人第一個想到的就是白灼蝦。雖然這個吃法最為經典，也是最原汁原味。但再好吃的做法，吃久了總是會膩的。 喜歡吃蝦但又不想總是白灼水煮，不如今天和小編來學習一道蝦的新鮮做法吧...
2017-03-13 -
孕媽媽的營養食譜：蒜蓉茄子
孕期食譜：蒜蓉茄子 茄子維生素E含量高，還富含磷、鐵、胡蘿蔔素和氨基酸，可提高機體免疫力。蒜蓉茄子是孕期的一款好食譜。 主料： 茄子（紫皮、長） 400克 輔料： 香菜 15克 調料： 鹽 ...
2017-03-14 -
孕期准媽媽營養食譜：蘋果生菜檸檬汁
* 原料： 生菜100克左右、蘋果半隻、檸檬一隻、冰糖少許 * 做法： 1、蘋果洗淨，去皮去核，切塊備用。 2、檸檬洗淨，連皮切成3塊。 3、生菜洗淨備用。 4、分別將檸檬、生菜、蘋果按照順序先後放...
2017-03-15 -
孕婦補葉酸食譜：蒜蓉蝦仁娃娃菜
【材料】 娃娃菜2棵，蝦仁15個，蒜蓉、青椒、油、耗油、鹽、味精適量。 【做法】 1.娃娃菜洗乾淨後，一分為二，每份再切三刀成4小棵，擺盤。2.蝦仁洗淨，用熱水燙熟，擺在娃娃菜上面。3.蒜蓉油炸到...
2017-03-16 -
孕期食譜 蒜蓉炒莧菜的做法
孕期食譜 蒜蓉炒莧菜的做法 1.準備食材：莧菜500克、大蒜3瓣、油2茶匙、鹽1/2茶匙 2.步驟1：莧菜洗乾淨，摘取頂端嫩葉，老硬的梗不用。 3.步驟2：大蒜去皮，切成蒜蓉。 4.步...
2017-04-25 -
寶寶保健湯品和秋季養生菜譜（圖）
寶寶補水特別重要，這樣讓人感覺寶寶是水生的，確實寶寶也要水嫩嫩的度過秋季，首先介紹寶寶秋季保健湯品。寶寶秋季保健湯品：1、銀蓮百合羹作用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口...
2017-07-03
