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增強人體新陳代謝的蒜香荷蘭豆便當
上班族准媽咪要如何做便當？專家為大家解答如下： 現在的准媽咪大多是上班一族，午餐只能在單位解決。單位飯菜吃膩了，速食又擔心沒營養……其實，有心的准媽咪不妨自己學學做便當，自己做的便當操作簡單，...
2017-03-12 -
孕期水腫時應該吃的食譜：蒜香蘆筍
孕期水腫時應該吃的食譜：蒜香蘆筍 蒜香蘆筍 材料：蘆筍、蒜頭2瓣、橄欖油1/2小匙。 調味料：蠔油2小匙。 做法： 1、蘆筍洗淨切段，以滾水汆燙。 2、蒜頭去膜切末，備用。 3、熱油鍋，加入...
2017-03-15 -
預防准媽媽孕期水腫食譜：蒜香蘆筍
推薦一款孕期水腫食譜，希望對準媽媽有所幫助，我們一起來看一下。 蒜香蘆筍 材料： 蘆筍、蒜頭2瓣、橄欖油1/2小匙。 調味料： 蠔油2小匙。 做法： 1、蘆筍洗淨切段，...
2017-03-15 -
推薦孕期水腫食譜：蒜香炒蘆筍
蒜香蘆筍 材料： 蘆筍、蒜頭2瓣、橄欖油1/2小匙 調味料： 蠔油2小匙 做法： 1、蘆筍洗淨切段，以滾水汆燙。 2、蒜頭去膜切末，備用。 3、熱油鍋，加入蒜末、蠔...
2017-03-15 -
兒童食譜卷類：蒜香薑絲燒小卷
材料 新鮮烏賊，蒜末，薑絲，油，醬油少許 做法 1.先將小卷(烏賊)沖洗後，保持形狀完整，不去皮，不抽肚然後再用少許鹽抓抓，不沖掉. 2.起油鍋下蒜末薑絲爆香後，將小卷下鍋幹煎，再加入醬油少許，水...
2017-07-28 -
產後第4周食譜——橙香魚排
【原料】鯛魚1條，柳丁1個，紅椒1/2個，冬筍1根，鹽、水澱粉各適量。 【做法】1、將鯛魚收拾乾淨，切大塊；冬筍、紅椒洗淨、切丁；柳丁取出肉粒。2、鍋中倒入適量油，鯛魚塊裹適量水澱粉入鍋炸至金...
2015-08-11 -
3歲寶寶飲食之蒜香雞翅
雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等，對於血管、皮膚及內臟頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A，遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼生長發育都是必需的。 主料：雞翅400克 輔料：大蒜...
2016-05-29 -
寶寶輔食：鮮香魚蛋餅
魚蛋餅含有嬰兒生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素，嬰兒食用對強壯身體大有裨益。 原料：雞蛋半個，淨魚肉20克...
2016-05-29
