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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
傳統雞蛋羹的三種改良做法
傳統的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋，寶寶(寶寶食品)經常吃就不愛吃了。所以，就往雞蛋里加些輔料，即改變了輔食的花樣，也給寶寶增加了營養(營養食品)。 蝦皮雞蛋羹 功效：補中壯筋骨，增加鈣，磷及維生...
2011-03-17 -
1歲寶寶輔食豆腐蒸蛋的做法
1歲寶寶水產類食譜：豆腐蝦皮蒸蛋。豆腐的含鈣量高，蝦皮也是補鈣佳品，其鈣磷比例更利於人體吸收。 》》1周歲寶寶智力開發如何事半功倍原料：豬肉100克，豆腐50克，雞蛋1個，蝦皮20克...
2017-02-17 -
助孕食譜 枸杞蒸蛋的做法
助孕食譜 枸杞蒸蛋的做法 材料：雞蛋150克，枸杞子15克。 調味料：豬油（煉製）40克、鹽1克、味精1克、澱粉（豌豆）5克、醬油1克。 製作方法： 1、雞蛋破殼入碗中攪散，加鹽、味精...
2016-09-14 -
剖腹產坐月子食譜 南瓜蒸蛋的做法
南瓜蒸蛋的做法 1.準備食材：南瓜100克、雞蛋1個、鹽1/2茶匙、溫水適量 2.步驟1：南瓜洗乾淨，切掉頂部，留著備用。 3.步驟2：將切開的南瓜用勺子和小刀挖掉中間的南瓜籽，再挖掉少...
2016-07-28 -
初添輔食 雞蛋羹的好處及做法
專家提醒，雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都是優質蛋白質，而大豆的優質蛋白質含量在楦物蛋白中是最高的。一般來說，雞蛋中的蛋白質生理價值最好。 雞蛋羹是初添輔食寶寶的首選餐 蛋白質忌久炸久煮，吃雞...
2017-02-21 -
2歲寶寶食譜 蛤蜊蒸蛋的做法
2歲寶寶食譜：蛤蜊蒸蛋 原料：青蛤（白蛤、文蛤或者其他蛤蜊也行）10只、雞蛋2個、鹽少量、雞精少量、料酒1/2湯匙（10ml）、薑片2片、蔥花適量、鮮味汁適量。 製作方法： 1、提前將蛤...
2014-03-19 -
雞蛋羹的三種改良做法
雞蛋羹是寶寶食譜中的常見一項，如果寶寶經常吃那種只有雞蛋的傳統雞蛋羹，再美味的雞蛋羹也會吃膩的，聰明的媽媽不妨給傳統蛋羹增加一點配料，味道就大不同了！ 蝦皮雞蛋羹 功效：補中壯筋骨，增加鈣...
2017-02-28 -
補鋅補鐵增強寶寶免疫力-肉末香菇蒸蛋的做法
肉末香菇蒸蛋的營養價值與功效： 香菇，鋅的含量尤為豐富，每100克香菇 含鋅8.57毫克，在天然食物中，香菇鋅的含量排名，非常靠前，僅次於牡蠣。可以化痰、和胃、提高寶寶食欲，增強寶寶免疫力，改...
2016-10-21 -
西湖牛肉羹的做法 酸辣味的西湖牛肉羹也是一條正道！
我家平時吃湯羹類的菜比較少，因為食物中的營養是不會跑到湯裡去的，想要攝入更多營養，只有吃湯裡的食材，而不是喝湯；湯喝一兩碗肚子就飽了，然而並沒有吃進去多少有用的，喝到肚子裡的都是油和調味料，...
2016-10-10 -
媽媽月子廚房 黃魚參羹的做法
月子餐中魚肉的補充是必不可少，特別是對於愛吃海鮮愛吃魚的媽媽們來說。 黃魚參羹 美味又健康 黃魚參羹 功能 益氣養血、養肝明目、補腎填精、和肝理氣。能為"月母"身體康復提供必...
2017-03-07 -
媽媽月子食譜 白果蒸蛋的做法
產後吃雞蛋是必須的，所以媽媽們雞蛋和什麼煮才不會索然無味呢？下面教大家做一份營養食譜：白果蒸蛋。 白果蒸蛋 白果蒸蛋的做法 白果，又稱銀杏，有滋養、補氣的作用。色澤黃澄晶亮，在視...
2017-03-08 -
孕期飲食之番茄味日式蒸蛋的做法
番茄味日式蒸蛋 材料： 番茄汁（無鹽）1罐，雞蛋2個，牛奶2大勺，砂糖1/2小勺，鹽少許，胡椒少許，裡脊火腿4片，西蘭花新芽適量 操作方法： 將火腿切成5mm見方的小丁。 雞...
2017-03-14 -
栗子蓮子百合桃膠羹的做法 養顏美容，養心安神
栗子蓮子百合桃膠羹有清熱下火、潤肺止咳，消除疲勞和養心安神的功效。我很喜歡栗子，栗子益氣健脾，含有豐富的不飽和氨基酸和維生素，是抗衰老的佳品。蓮子和百合都能補肺、潤肺的作用，百合還有養心安神、健脾和...
2017-04-06 -
順產坐月子食譜 三色蒸蛋的做法
順產坐月子食譜 三色蒸蛋的做法 1.準備食材：雞蛋3個、鹹鴨蛋1個、皮蛋1個、香油少許 2.步驟1：咸蛋去皮，切小塊備用。 3.步驟2：皮蛋剝掉外殼，切成小塊。 4.步驟3：雞蛋的蛋白...
2017-04-25 -
孕期食譜 牡蠣豆腐羹的做法
牡蠣豆腐羹的做法 1.準備食材：豆腐100克、牡蠣100克、章魚50克、蛤蜊50克、高湯500毫升、蔥段20克、澱粉少許、鹽少許。 2.步驟1：將蛤蜊放在鹽水中浸泡30-60分鐘，使其將沙...
2017-04-20 -
時蔬蓮藕羹的做法，寶寶嬌嫩的腸胃需要用心呵護！
時蔬蓮藕羹的做法非常簡單，適合11個月以上的寶寶吃，要知道寶寶嬌嫩的腸胃是需要好的輔食呵護的，下面看看時蔬蓮藕羹的做法。 今日輔食小貼士 01給寶寶的營養 芹菜含有豐富的多種維生素和磷...
2017-11-08 -
寶寶輔食香菇洋蔥蒸蛋的做法
主料 洋蔥5克香菇2朵水5ml蛋黃1顆 製作步驟 1. 先將香菇泡水靜置1小時軟化，切小塊、寶寶易吞咽。 2. 洋蔥切絲切小塊。 3. 放入蛋黃一顆。 4. 加入50ml的水攪拌。 5. 電鍋內放一...
2017-11-23 -
銀耳蓮子羹的做法和功效
試問有哪道羹在羹濃味甜的同時還能具有滋補養生，清熱解毒、除煩止渴、養心安神、健脾之效呢？銀耳蓮子羹就是羹中滋補之冠。在乾燥缺水的秋季，正是蓮子收穫的好時節，為家人做一道銀耳蓮子羹，享受美味的同時，寓...
2010-11-05
