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產後催奶食譜 枸杞淮山鯽魚湯的做法
枸杞淮山鯽魚湯的做法 1.準備食材:鯽魚1條、淮山250克、枸杞5克、蔥段10克、薑片10克、鹽2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油適量。 2.步驟1:山藥洗乾淨,去皮切塊,放入清水中浸...
2017-02-11 -
產後恢復營養食譜 枸杞雞丁的做法
產後恢復的媽媽需要進食很多有營養的食物來補充身體,好讓身體恢復到以前的狀態。枸杞雞丁是營養師推薦的產後食譜。產後媽媽們要記得吃哦。 枸杞雞丁 材料:雞胸脯1塊,枸杞子30克,雞蛋1個(取...
2017-02-11 -
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法 材料:栗子250g,黃花菜20g,粉絲50g,油、鹽、耗油、雞粉、生粉各適量。 做法: 1、將栗子放入煮開的熱水中,蓋鍋蓋,煮5分鐘,關火,撈起栗子...
2017-02-11 -
產後瘦身食譜 白蘿蔔枸杞排骨湯的做法
產後瘦身食譜 白蘿蔔枸杞排骨湯的做法 原料:白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量。 製作方法: 1、排骨加入薑片,一起加入到冷水煮到沸;然後撈...
2017-02-11 -
剖腹產坐月子食譜 山藥赤豆粥的做法
山藥赤豆粥的做法 1.準備食材:紅豆50克、山藥200克、大米50克、水適量。 2.步驟1:將紅豆洗乾淨之後,放入水中,浸泡一晚。 3.步驟2:將山藥洗淨,去皮後再略微清洗一遍,然後切成...
2017-02-11 -
補氣血食譜 當歸黃芪烏雞湯的做法
補氣血食譜 當歸黃芪烏雞湯 原料:烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。 製作:烏雞肉洗淨,切塊,當歸、黃芪洗淨,一齊置瓦鍋內,加水適量,文火煮熟。調味服食。 功效:氣血雙補,固腎調精...
2017-02-11 -
嬰兒幾個月加米粉 嬰兒米粉的做法
寶寶到了3個月左右,就要開始給寶寶科學的添加輔食,輔食當中很重要的就數嬰兒米粉了。到底嬰兒米粉怎麼吃,嬰兒米粉的做法有哪些,如何自製嬰兒米粉呢?我們一起來看看吧! 什麼是嬰兒米粉 寶寶長到3...
2017-02-11 -
寶寶哭泣該如何處理 媽媽必看你們的做法是否是錯誤的
對於寶寶來講,“苦”應該是他的天性。因為大多數的孩子從出生,那就是必須“哭出來”。 出生之後,由於寶寶還不會說話,所以他的很多需求都會通過哭來向他的爸爸媽媽傳遞:比如,不管是餓了累了困了還是難受了,...
2017-02-11 -
家常黑芝麻湯圓的做法【圖解】
2017元宵節就要來臨了,是不是很想給家人做一晚熱騰騰的湯圓呢?可是自己偏偏是個湯圓新手。那麼想瞭解自製黑芝麻湯圓做法的親們請直接看下文。家常黑芝麻湯圓的做法材料:熟黑芝麻粉65g 白糖45g 蜂蜜...
2017-02-11 -
增肥食譜 巧克力核桃餅的做法
增肥食譜 巧克力核桃餅的做法 1.準備食材:低筋麵粉50克、蘇打粉1/3小匙、泡打粉1/2小匙、黑巧克力20克、核桃(幹)20克、雞蛋(液)30克、燕麥50克、食鹽適量、黃油60克、糖粉25...
2017-02-11 -
助孕食譜 馬蹄草莓球的做法
助孕食譜 馬蹄草莓球的做法 1.準備食材:荸薺15個、雞蛋1個半、小麥麵粉40克、澱粉2大勺、麵包糠20克、白糖適量、草莓醬適量 2.步驟1:馬蹄削去皮,切片切絲再切成細碎粒後裝入碗中。 ...
2017-02-11 -
補葉酸食譜 菠菜煎豆腐的做法
菠菜煎豆腐的做法 1.準備食材:菠菜500克,豆腐3塊,素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。 2.步驟1:鍋燒熱加油,豆腐切片。 3.步驟2:切好的豆腐放入油鍋。 4.步驟3:兩面煎黃。 ...
2017-02-11 -
助孕食譜 皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥的做法 1.準備食材:大米150克、豬肉100克、皮蛋2個、薑1小塊、香蔥1根、香油1/2茶匙(3ml)、鹽1茶匙(5克)、清水2升。 2.步驟1:將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香...
2017-02-11 -
調理宮寒食譜 枸杞紅棗煲雞蛋的做法
枸杞紅棗煲雞蛋做法 1.準備食材:雞蛋2個、棗(幹)8顆、紅糖少許、水適量。 2.步驟1:雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。 3.步驟2:開鍋後,煮...
2017-02-11 -
長胎不長肉食譜 香菇黃豆芽的做法
長胎不長肉食譜 香菇黃豆芽的做法 1.準備材料:黃豆芽適量、鮮香菇適量、荷蘭豆適量、枸杞子適量、食鹽少許、蔥少許、橄欖油適量。 2.步驟1:把黃豆芽的根部掐掉,香菇清洗乾淨,切成條狀。 ...
2017-02-11 -
孕期補充葉酸食譜 干貝萵筍絲的做法
孕期補充葉酸食譜 干貝萵筍絲的做法 1.準備材料:萵筍1根、干貝適量、食鹽適量、蒜適量。 2.步驟1:干貝沖洗兩遍,用溫水提前泡發兩小時。 3.步驟2:泡好的干貝搓成絲,浸發干貝的水留用...
2017-02-11 -
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法 1.準備食材:牛肉500克、無花果10個、蜜棗3個、陳皮2克、薑1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升 2.步驟1:把牛肉切成約3釐米厚的小塊。 3.步...
2017-02-11 -
孕期補鈣食譜 茶樹菇燒豆腐的做法
茶樹菇燒豆腐的做法 1.準備食材:豆腐1塊、茶樹菇1小把、荷蘭豆適量、食鹽1茶匙、蠔油1茶匙、食用油1/2湯匙、薑2片 2.步驟1:茶樹菇去掉根部,用清水浸泡約1個小時。 3.步驟2:將...
2017-02-11 -
孕婦補蛋白質食譜 雞胸肉乾絲的做法
雞胸肉乾絲的做法 1.準備食材:雞胸肉200克、料酒1茶匙、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、番茄醬1茶匙、橄欖油少許。 2.步驟1:鍋中燒開水,倒入料酒,放入雞胸肉,將雞胸肉焯燙8分鐘到9...
2017-02-11 -
孕期補鈣食譜 淡菜冬瓜湯的做法
淡菜冬瓜湯的做法 1.準備食材:排骨100克、淡菜500克、冬瓜250克、薑片2片、蔥1根、鹽1茶匙。 2.步驟1:將排骨洗乾淨,斬成小塊,放入沸水中焯燙後撈出,沖掉浮沫備用。 3.步驟...
2017-02-11