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銀耳蓮子糖羹潤膚防皺
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水淀粉適量。 做法： 1.銀耳水發后，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗凈去核，放入碗中備用。 2.鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、...
2011-03-14 -
紅棗銀耳蓮子湯
[材料] 紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。 [作法] ①將紅棗、白木耳、蓮子洗凈后泡水。 ②鍋中加適量的水，放入3種材料，煮熟后，加糖調味。
2011-03-16 -
寶寶冬瓜芡實薏米煲瘦肉粥
寶寶冬瓜芡實薏米煲瘦肉粥 原料：豬瘦肉400克，冬瓜1000克，芡實50克，薏米50克，扁豆30克，蜜棗3粒，果皮1小塊。 制法： 1. 冬瓜洗凈連皮切件 2．將瘦肉放入開水中煮2分鐘取出洗...
2011-03-05 -
孕婦可以吃芡實嗎
芡實 芡實又名雞頭米雞頭荷、雞頭蓮、刺蓮藕、假蓮藕、湖南根，為睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁。 芡實的營養價值 古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、...
2017-02-11 -
孕期保胎安胎食譜 蓮子糯米粥
蓮子糯米粥 ［原料］蓮子50克，糯米100克，白糖適量。 ［做法］ ①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨；糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝幹，待用。②刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適...
2017-02-11 -
芡實怎麼吃
芡實怎麼吃芡實無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多，否則難以消化。平時有腹脹症狀的人更應忌食。一、熬粥芡實銀耳粥：材料：芡實(雞頭米)，銀耳，無核紅棗，糖桂花(或桂花)做法：1、幹芡實提前8小時發泡...
2017-02-11 -
芡實的副作用
芡實副作用和禁忌人群關於芡實的宜忌：“凡外感前後，瘧痢疳痔，氣鬱痞脹，溺赤便秘，食不運化及新產後皆忌之。”另外，根據芡實百科中提及，芡實雖然有很多營養成分如碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、...
2017-02-11 -
孕媽媽益氣補血--蓮子山藥雞湯
材料:烏骨雞半隻（約700克），鮮山藥100克，鮮蓮子100克，紅棗8枚，薑2片 調味料:酒1大匙，鹽少許 做法 1、食材洗淨，烏骨雞用沸水氽燙沖洗，鮮山藥切塊，紅棗去核，備用。 2、在湯...
2017-02-12 -
試管嬰兒移植後能吃蓮子嗎
試管嬰兒移植後是可以吃蓮子的。 蓮子有清熱去火的作用，對孕婦的健康是很有好處的，平時還應該多吃一些補充維生素的食品，還應該補充一些鈣，鈣有助於寶寶的生長。
2017-02-13 -
備孕能吃蓮子嗎
備孕期間是可以吃蓮子的。 蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質 81.3 克，脂肪 9.8 克，糖 304 毫克，鈣 436 毫克，磷 1.397 毫克，鐵 31.4 毫克，還含有...
2017-02-13 -
備孕吃蓮子注意事項
1、蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者最好忌用。 2、蓮子自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。其吃法很多，可用來配菜、做羹、燉湯、...
2017-02-13 -
宮頸糜爛能吃蓮子嗎
宮頸糜爛是可以吃蓮子的。 蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含 氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
2017-02-13 -
子宮肌瘤能吃蓮子嗎
子宮肌瘤的話還是可以吃蓮子，沒有什麼不良影響。 子宮肌瘤患者飲食不必有太多的顧忌。由於子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤，對於富含激素類的食物，如豆製品等，可以適當少吃。
2017-02-13 -
盆腔炎能吃蓮子嗎
盆腔炎可以吃蓮子 蓮子性平味甘、澀。蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶...
2017-02-13 -
卵巢囊腫能吃蓮子嗎
卵巢囊可以吃蓮子 蓮子含有的營養對於補充人體所需的各種營養物質來說是比較合適的選擇的，建議有卵巢囊腫的患者在進行治療的恢復期間適當地補充一點水分和蓮子是可以的，但是並不建議太多比較好的。
2017-02-13 -
蓮子是熱性還是涼性
蓮子是涼性的，上火吃點蓮子是極好的，可以起到降火的作用。一般的話吃蓮子都會先把蓮心去掉，因為蓮心很苦，都不喜歡吃。但是蓮心其實也有很高的價值，最是清熱解毒，如果你能吃的了苦，可以連著蓮心一起吃。去掉...
2017-02-13 -
6個月-1歲寶寶輔食粥做法之山藥蓮子粥
營養價值：山藥具有溫補、強身健脾的功效,蓮子也是豐富鈣源,同樣具有強身功效. 用料：蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干 做法： 1、二米洗淨,加入山藥塊,蓮子湯和一朵銀耳,放入隔水燉煲四小時 2...
2017-02-14 -
孕婦食譜大全之梅幹蓮子粥
孕婦的飲食一定要健康並富含營養，這樣可增強孕婦的抵抗力，減少孕婦生病讓寶寶更為健康。那麼，對此，下面就來介紹孕婦食譜大全之梅幹蓮子粥。 不同的湯還有不一樣的特效，像雞湯可以抗感冒，骨湯可以抗衰老...
2017-02-14 -
潤肺甜品 雪蓮子銀耳杏仁羹的做法
碰到霧霾氣候除了外在的自我保護，飲食上我們也要加以調理才好，經常食一些排毒、潤肺的食物，白蘿蔔、百合、杏仁、銀耳等。今天小編教你霧霾天必喝的潤肺甜品雪蓮子銀耳杏仁羹的做法。 食材：野生銀耳、雪...
2017-02-15 -
孕婦食譜：蓮子雞頭粥、糖醋徘骨
1、蓮子雞頭粥 營養分析：滋養之品，可補益心脾，治療妊娠腫脹。 原料：塘蓮子50克，雞頭米50克，糯米100克，鮮蓮葉1張，桂花鹵10克，白糖150克，清水1500克。 製作方法： 1、鮮蓮葉...
2017-02-15
