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冬瓜茯苓蟶肉湯
孕婦食譜利尿調理滋陰調理 主料： 蟶子 250克 冬瓜 1000克 茯苓 60克 輔料： 通草 15克 陳皮 6克 調料： 鹽 5克 味精 3克 制作工藝 1. 冬瓜(連皮)去瓤及子，切塊；茯...
2011-03-04 -
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜 【材料】排骨、蓮藕各300克 【調味料】a料:鹽1/4小匙 【做法】 1、排骨洗凈，放入滾水中汆燙，撈出。蓮藕去皮，切約1厘米厚片(如小圖)。...
2011-03-12 -
清牛肉湯
孕婦食譜貧血調理 主料： 牛肉(肥瘦) 500克 調料： 白酒 10克 姜汁 5克 制作工藝 1. 將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內。 2. 在牛肉盅內加入適量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜）...
2011-03-13 -
杏仁瘦肉湯
孕婦食譜清熱解毒調理健脾開胃調理 主料： 豬肉(瘦) 250克 輔料： 苦杏仁 5克 菊花 15克 桑葉 15克 姜 5克 調料： 鹽 3克 味精 2克 制作工藝 1. 瘦肉洗凈，切成細塊留...
2011-03-02 -
奶香雞肉粥-孕期補鈣粥品
奶香雞肉粥 材料:雞肉35克、白飯50克、胡蘿卜25克、牛奶60毫升 調料:鹽 做法 1.將雞肉洗凈、切丁。 2.胡蘿卜洗凈、削皮、切小丁。 3.雞肉、胡蘿卜丁、白飯和牛奶一同放入鍋中,煮滾10-...
2011-03-09 -
雞肉飯
孕婦食譜 主料： 米飯(蒸) 250克 輔料： 雞肉 50克 豌豆 50克 香菇（鮮） 50克 冬筍 50克 調料： 豬油（煉制） 15克 醬油 5克 大蔥 5克 淀粉(豌豆) 5克 鹽 1克...
2011-03-12 -
菟蓉羊肉湯
孕婦食譜健脾開胃調理補虛養身調理 主料： 羊肉(瘦) 750克 白蘿卜 500克 輔料： 核桃 50克 菟絲子 15克 肉蓯蓉 15克 陳皮 10克 調料： 大蔥 5克 姜 5克 花椒 2克 料...
2011-03-09 -
阿膠牛肉湯
氣血雙補調理孕婦食譜 主料： 牛肉(肥瘦) 100克 輔料： 阿膠 15克 江米酒 20克 姜 10克 調料： 鹽 1克 味精 1克 制作工藝 1.將牛肉去筋，切片；生姜切片。 2.牛肉與生...
2011-03-12 -
絲瓜瘦肉湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
絲瓜瘦肉湯 原材料：嫩絲瓜200克，豬瘦肉100克，紅棗10克，生姜10克。 調料：花生油10克，鹽6克。 制作過程： 1、將嫩絲瓜去皮切成片，豬瘦肉切成片，紅棗泡透，生姜去皮切成片。 ...
2011-03-06 -
孕媽咪鮮香美食仲景羊肉湯
懷孕后沒有胃口，不能好好吃飯，還會令媽咪的口味發生變化。雖然這些屬于正常生理現象，但卻是一個不容忽視的營養問題，最新研究表明，妊娠期的營養狀況直接左右著胎寶寶的基因表達，會對孩子未來的一生有影響...
2011-03-15 -
雙菇拌雞肉
孕婦食譜 主料： 雞胸脯肉 200克 輔料： 香菇（鮮） 50克 黃瓜 80克 豌豆尖 50克 生菜 50克 調料： 鹽 3克 白砂糖 3克 醋 4克 香油 4克 制作工藝 1. ...
2011-03-13 -
蓮子淮山豬肉湯
孕婦食譜健脾開胃調理失眠調理 主料： 蓮子 30克 豬肉(肥瘦) 450克 山藥(干) 30克 輔料： 章魚 60克 蜜棗 10克 姜 10克 調料： 鹽 3克 味精 2克 制作工藝 1. 豬...
2011-03-13 -
蓮藕煲排骨-促進胎兒骨骼生長孕期菜譜
原材料：豬排骨400克，蓮藕200克，花生50克，大棗10個，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、奶湯各適量。 制作步驟： 1、豬排骨剁成塊，加生姜、蔥段汆水；蓮藕洗凈，切成塊；花生泡發;大棗洗凈...
2011-03-08 -
大棗瘦肉湯
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 200克 輔料： 棗（干） 20克 調料： 鹽 2克 大蔥 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1.大棗去核洗凈；瘦肉洗凈切片并用鹽和濕淀粉調勻碼味。...
2011-03-13 -
生蠔瘦肉湯
孕婦食譜肝調養調理腎調養調理貧血調理 主料： 牡蠣(鮮) 250克 豬肉(瘦) 250克 調料： 鹽 3克 姜 5克 大蔥 10克 制作工藝 1. 生蠔肉洗凈。 2. 豬瘦肉洗凈，切塊。 3....
2011-03-12 -
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70 材料：蓮藕90克、紅豆40克、蓮子20克、圓糯米20克。 調味料：果糖適量。 做法：1 蓮藕洗凈后切片。 2 紅豆、蓮子、圓面積糯米洗凈備用。...
2011-03-04 -
雞肉番茄湯-懷孕２８０天孕婦飲食第62
雞肉番茄湯-懷孕２８０天孕婦飲食第62 材料：雞高湯2杯、去皮番茄罐頭1/2罐、雞胸肉100克、西芹丁1/4杯、洋蔥丁1/4杯、百里香少許。 調味料：鹽少許、糖少許、胡椒粉少許。 做法：1...
2011-03-13 -
艾葉羊肉湯-孕后期補血益氣安胎止血食譜
艾葉羊肉湯-孕后期補血益氣安胎止血食譜 【材料】艾葉30克、羊肉300克、姜2-3片、紅棗10粒 【調味料】a料:米酒1.5大匙、鹽1/4小匙、水3-4杯 【做法】 1、羊肉洗凈，切成3...
2011-03-05 -
龍眼蓮藕湯
孕婦食譜補血調理貧血調理 主料： 蓮藕 500克 輔料： 棗（干） 50克 桂圓肉 50克 制作工藝 1. 蓮藕洗凈，切成厚件。 2. 桂圓肉和紅棗也分別洗凈。 3. 蓮藕、桂圓肉、紅棗一起放進...
2011-03-09 -
西紅柿豬肝瘦肉湯
孕婦食譜胃炎調理貧血調理明目調理 主料： 番茄 300克 豬肝 80克 豬肉(瘦) 80克 輔料： 土豆 50克 調料： 鹽 5克 味精 3克 醋 10克 制作工藝 1. 西紅柿洗凈，每個切...
2011-03-13
