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孕期應該多吃什么野菜水果好
野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是橘子的10倍，...
2011-02-23 -
產后應多吃一些蔬菜、水果
為了保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養，產婦在月子里每天一定要攝入適量的水果。吃水果時要注意以下幾個方面的事情： 1、最好是吃新鮮的水果。 2、最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿...
2012-05-16 -
水果能代替蔬菜嗎
水果是寶寶喜愛吃的食物，而且維生素含量不少，其功用是相當大的。但從礦物質含量來說就不如蔬菜的含量多了。 礦物質包含許多元素，它們對人體各部分的構成和機能，具有重要作用，像鈣和磷是構成骨骼和牙齒的...
2011-03-16 -
盛夏適合孕婦吃8水果蔬菜
正值酷暑，準媽媽應該多吃點什么？少吃點什么？吃得多不如吃得巧，在炎熱的盛夏，適當吃以下8種水果蔬菜，可以有效補充孕媽媽的身體所需。 1、西紅柿 西紅柿富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等。...
2012-03-08 -
蔬菜沙拉－孕前食譜(圖)
圓白菜中含有大量人本必需營養素，西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜。 蔬菜沙拉－孕前食譜 主料： 圓...
2012-03-20 -
多食蔬菜和水果產時防子癇
近來，美國的醫學專家通過一項研究發現，產婦如果在孕期攝入富含維生素C的蔬菜和水果，那么分娩時可防止先兆子癇的發生。 先兆子癇是產科嚴重的并發癥，它是由于血管的氧化性應激所致。蔬菜和水果中富含維...
2012-04-25 -
產后瘦身餐：蔬果沙拉
材料： 小蕃茄5個苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4個黑棗精1小匙 蕃茄醬1大匙 tabosco適量 做法： 1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤，放入加州梅。 2、黑棗精、蕃茄加tabosc...
2011-03-13 -
蘋果沙拉
主料:蘋果20克，橘子2瓣，葡萄乾5克。 輔料:酸乳酪、蜂蜜各5克。 制法①將蘋果洗淨，去皮後切碎；橘瓣去皮、核、切碎；葡萄乾溫水泡軟後切碎。 ②將蘋果、橘子、葡萄乾放入小碗內，加入酸乳酪和蜂蜜，...
2013-08-14 -
孕婦堅果美食：開心果沙拉
材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒粉……少許 沙拉醬……適量 步驟： 1.開心果炒熟，去殼(也可用炒熟的開心果替...
2008-08-04 -
寶寶水果輔食蘋果沙拉的做法
6歲半寶寶水果類食譜：蘋果沙拉。蘋果酸甜可口，營養豐富，含有多種維生素、無機鹽和糖類等大腦所必需的營養成分，且含有豐富的鋅。 》》不僅孩子愛大人都搶著吃原料：蘋果100克，葡萄乾10克，鮮橙...
2017-03-01 -
開心果沙拉——孕婦食譜
開心果沙拉 材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒粉……少許 沙拉醬……適量 步驟： 1.開心果炒...
2008-06-11 -
孕婦食譜――開心果沙拉
孕婦食譜――開心果沙拉 開心果沙拉――孕婦食譜 材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒...
2017-03-04 -
孕媽咪孕期美食推薦：開心果沙拉
開心果沙拉 材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒粉……少許 沙拉醬……適量 ...
2017-03-08 -
蔬果沙拉 產後新媽媽的瘦身食譜
材料： 小蕃茄5個苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4個黑棗精1小匙蕃茄醬1大匙tabosco適量 做法： 1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗淨裝盤，放入加州梅。 2、黑棗精、蕃茄加tab...
2017-03-11 -
兩個月寶寶可以喝蔬菜水嗎
網友提問：寶寶兩個月16天，想問您幾個問題，寶寶從出生起是一直是奶粉餵養，兩頓奶之間喝水。最近寶寶喝水越來越多，幾乎和寶寶喝奶的量差不多，大概80-90毫升，尿和汗特別多。有的人說喝多水造成腎的負...
2017-03-12 -
蔬果沙拉 產後瘦身食譜
材料： 小蕃茄5個 苜蓿芽1碗 西生菜1片 加州梅3-4個 黑棗精1小匙 蕃茄醬1大匙 做法： 1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗淨裝盤，放入加州梅。 2、黑棗精、蕃茄加tabosco...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期營養食譜——開心果沙拉
孕婦食譜——開心果沙拉 開心果沙拉——孕婦食譜 材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽堅果美食：開心果沙拉
材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒粉……少許 沙拉醬……適量 懷孕期間准媽媽堅果美食：開心果沙拉 步驟...
2017-03-14 -
初春吃青菜水果防咳嗽
近期患兒發熱咳嗽有特點，多為表寒裡熱證。究其原因，多由飲食偏嗜辛辣及肥甘厚味，致使熱邪內生，初春氣候風寒，尤其在氣候突變，寒風襲來之時，人體突然受涼，容易形成表寒裡熱證(又稱外寒內熱證，或稱寒包火...
2017-03-15 -
嬰兒米粉可以用蔬菜水、果汁沖調嗎？
可以選擇一些蔬菜水和果汁給寶寶沖調嬰兒米粉，但是含有草酸的菠菜水，或含有鞣酸的蘋果汁就不適合沖調嬰兒米粉，因為草酸和鞣酸會影響鐵的吸收。
2015-09-07
