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產婦宜吃與忌吃的蔬菜水果
產婦宜吃的蔬菜和水果 朵朵姥姥又給朵朵媽帶來了紅棗。朵朵奶奶對朵朵媽說：“多吃點棗，對身體有好處。”朵朵爸忍不住問道：“媽，你怎麼知道有好處，是不是又是老話啦？”朵朵奶奶白了他一眼，說：“我是...
2017-02-23 -
上班族早起水果美容篇
大部分的上班族總是想在早上的時候多睡一會兒而沒有多餘的時間去吃早餐，專家當然也指出這樣的做法是不正確的。如果，你沒有吃早餐的習慣，那麼下面就教你幾種記養顏又健康的簡單水果早餐。鳳梨苦瓜汁材料：鳳梨一...
2015-07-09 -
你瞭解蔬菜水果中的抑癌物質嗎
許多蔬菜、水果中含有抑癌物質：人體內除了免疫功能防禦外邪侵襲外，還有許多能分解、減少有毒物質的生物化學物質。某些致癌物可以誘發癌瘤，但如果在受到致癌物侵入的同時，給予某些能啟動解毒功能的物質，就可...
2017-02-23 -
蔬菜水果營養分析 合理搭配膳食
蔬菜、水果中蛋白質、脂肪、糖含量少，熱量低，但卻含有極豐富的維生素和無機鹽。 蔬菜幾乎普遍都含有維生素C，含量最多的是柿椒，每100克柿椒中約含維生素C89毫克，紅柿椒競高達159毫克，正常人每...
2017-02-23 -
坐月子吃什麼：新鮮蔬菜水果最適宜
產後坐月子吃什麼好呢？對於很多新生代新媽媽來說，坐月子吃什麼是個頭疼的問題，大魚大肉吃了容易膩，青菜水果呢，又不知道哪一些最好！以下就為你詳細揭示，最佳月子飲食清單：營養豐富的各類美味蔬果！ ...
2017-02-28 -
孕婦吃蔬菜水果的學問
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，它們的特點是：蛋白質和脂類含量很低，含有一定量的碳水化合物，而某些重要的無機鹽類（鈣、鉀、鈉、鎂等）和某些維生素（如維生素C和胡蘿蔔素等）的含量很豐富。蔬菜、水...
2008-06-11 -
孕婦該怎樣吃蔬菜水果
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中佔有較大的比例，其蛋白質和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機鹽類（鈣、鉀、鈉、鎂等）和某些維生素（如維生素C和胡蘿蔔素等）。 蔬...
2008-06-11 -
蔬菜水果怎麼吃？寶寶春季吃這些可防燥！
春天到了，天氣也開始乾燥了起來，寶寶的神經系統情緒等也會跟著天氣而變化，顯得躁動不安，那麼春季寶寶吃什麼防燥呢? 給寶寶的輔食應該選擇清火、濕潤的食品，注意補充營養。下面介紹一些適合寶寶的春季...
2017-03-07 -
寶寶對反季節蔬菜水果說不
很多父母都喜歡買價格昂貴的反季節蔬菜水果。認為反季節蔬果是營養豐富，色彩鮮亮，一年四季都能讓寶寶吃到新鮮的水果，父母覺得很自豪。確實，個頭碩大的草莓彩椒、鮮嫩欲滴的草莓櫻桃……讓人垂涎三尺。然而專...
2017-03-08 -
哺乳期媽媽如何吃蔬菜水果好？
母乳是最適合嬰兒生長發育需要和消化能力的最理想食品，媽媽的合理營養直接關係到母親與嬰兒雙方的健康，乳母攝取充足的營養素，才能保證乳汁的質和量。 媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面： 1、熱...
2017-03-08 -
孕媽咪不能多吃的蔬菜水果有哪些？
蔬菜水果類： 菠菜： 綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而並不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影...
2017-03-09 -
夏天准媽媽吃哪些蔬菜水果最好呢
立夏後，孕婦吃什麼好呢？在夏天是新鮮蔬菜水果上市的季節，在這時准媽媽吃哪些蔬菜水果最好呢？ 一、立夏後孕婦吃什麼水果 1、蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，...
2017-03-11 -
懷孕20周營養蔬菜水果推薦
水果：如果孕婦以前有痛經或是肢寒畏冷等陽虛症候，建議少食用西瓜、獼猴桃等寒性水果;桂圓，荔枝等少吃，容易上火;零食可以多食用些堅果、小型水果(葡萄、草莓、無花果…)優酪乳等。 飲食多樣化：無論...
2017-03-11 -
產後水果美容要吃什麼水果
產後多吃水果有助於媽媽們身體的恢復，同時對於媽媽們的產後美容大計也是很有幫助的，那麼要吃些什麼水果呢？下面就告訴媽媽們。 柚子 主要美白成分：維他命C 每100克柚子含有約123毫克維...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽吃蔬菜水果可補葉酸
懷孕期間孕媽媽吃蔬菜水果可補葉酸 因此我們在平時的生活中要注意補充一定的葉酸，美國食品藥品管理局也建議，每位育齡婦女每日需攝入400微克葉酸，尤其在妊娠初期。在日常飲食中，萵筍就是葉酸的最好...
2017-03-15 -
月子裡能不能吃蔬菜水果
傳統習俗月子裡不能吃蔬菜水果，否則會傷脾胃和牙齒過久，那麼這種解釋是否正確呢？ 傳統習俗詮釋 產婦脾胃虛弱，月子裡最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果會影響腸胃，還可能傷了牙齒。 現代...
2017-03-15 -
蔬菜水果夠了嗎？9個月寶寶食譜做法大全（附做法步驟）
9個月的寶寶已經可以滿屋子爬來爬去的了，這說明寶寶此時的運動和爬行能力很強，9個月的寶寶相比之前對輔食的需求會更多，對食物的多樣化要求會更高。那麼，9個月寶寶添加輔食應該以什麼形式為主呢？ 米糊、麵...
2017-06-16 -
不可小看蔬菜水果
有些准爸爸喜歡吃肉，往往對蔬菜水果不屑一顧，卻不知道蔬菜水果中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。 如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有...
2015-11-13 -
坐月子可以吃蔬菜水果嗎
老人說過坐月子期間不能吃生冷的東西，像那些蔬菜水果都不能吃，所以很多新媽媽們選擇不吃蔬菜水果。現在的新媽媽們哪像以前的那些媽媽們傳統，對於“坐月子可以吃蔬菜水果嗎”這是新媽媽們最想知道的答案，下面來...
2016-05-24 -
曝！備孕期多吃蔬菜水果易生女兒
隨著社會的發展，想要女孩的家庭也越來越多。不過，怎樣才能生女孩呢?生女孩的秘訣有哪些?母嬰專家提醒，備孕期的飲食習慣，與生男生女有一定的關係。那麼，備孕期吃什麼可以生女孩呢?專家指出，備孕期多吃蔬菜...
2016-05-26
