關於蔬菜沙拉減肥的話題第3頁

水果沙拉的減肥做法大全

水果沙拉的減肥做法一材料：火龍果1個、蘋果1個、獼猴桃1個、金桔3個、梨1個、優酪乳適量。做法： 1、火龍果切成兩半，挖出果肉，將果肉切丁。 2、金桔洗淨，用刀在金桔縱向切幾刀，...

2016-11-11

產後減肥食譜甘藍蘆筍沙拉的做法

產後減肥食譜甘藍蘆筍沙拉的做法原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。製作方法： 1、雞蛋放入小鍋中加水，煮至鍋內水開後看下時間，開鍋後再煮兩分鐘關火，不開蓋...

2016-05-23

產後減肥食譜蔬菜燴豆腐的做法

產後減肥食譜蔬菜燴豆腐的做法材料：豆腐、豆芽菜、紅蘿蔔、香菇、青椒、蔥末調味料：鹽、胡椒、味精、香油、米酒、澱粉、高湯做法： 1.豆腐切大塊入高湯及調味料，以小火燉煮約15分鐘。...

2016-04-26

各類蔬菜做成的希臘沙拉為寶寶提供營養

特色各種新鮮多彩的蔬菜再加上乳酪和橄欖，營養豐富均衡。用料黃瓜 1根番茄1個 120g 黃椒、紅椒各1個紫洋蔥 1個口蘑 3個 feta奶酪 1/3...

2017-02-20

兒童菜譜蔬菜類：土豆沙拉

用料土豆各類蔬菜米醋鹽蛋黃醬蛋黃芥末胡椒粉鹽米醋沙拉油極品土豆沙拉的做法以下是名店大廚的做法：準備一鍋水，加鹽，然後把土豆放進去煮。極品土豆沙拉的做法步驟1 然後趁熱...

2016-09-09

讓寶寶愛上蔬菜的15個小招之十將蔬菜做成健康沙拉

不要再做單調的炒青菜，而是蔬菜中拌入生薑、醬油、米醋、料酒和芝麻油，製成蔬菜沙拉，換下口味，寶寶也許會喜歡。當然小寶寶就不要加這個調味品了。

2015-01-20

產後減肥清淡飲食：蔬菜燴豆腐

不少女性在產後身材都會走樣，身長的贅肉讓不少孕媽咪煩惱。產後媽踏上了減肥的道路，最有效的方法及時通過飲食調節，今天，小編給大家帶來了一款產後減肥食譜，各位愛美的媽咪趕快來學習吧~食材準備豆腐、豆芽菜...

2014-11-25

減肥沙拉不減肥？營養師改良建議推薦

夏季來到了，又到了展示完美身材的季節。減肥就又被第一需要了，主食的量就會被限制，營養健康的蔬菜和水果就備受歡迎，幹吃又覺不爽，那麼就來點沙拉吧。酸甜爽口的沙拉就成了減肥必備品了，那麼它真的健康和減肥...

2015-06-05

四色沙拉：清脆爽口，減肥必備！

四色沙拉 ——=—— main cours 食材：黃瓜、小番茄、小蘿蔔千島醬、紫甘藍、生菜 1、將所有的蔬菜洗淨，並控幹水分。黃瓜去皮切片兒，紫甘藍切絲，小蘿蔔切片...

2016-08-26

六種有助瘦身的減肥蔬菜推薦

選擇飲食減肥適宜食用新鮮的蔬菜，尤其是一些能夠有助瘦身的減肥蔬菜，那麼有哪些是可以幫助減肥的呢？下面為大家推薦6種富含維生素的減肥蔬菜。減肥蔬菜一：芹菜芹菜是高纖維蔬菜，並且還含有豐富的維生素B2、...

2015-05-25

八款美味減肥蔬菜湯，辣媽瘦身不能錯過

皮蛋黃瓜湯材料：皮蛋兩隻、黃瓜一條、沙拉油、豬油、食鹽、水做法：皮蛋剝殼後切瓣，一隻切8瓣。黃瓜去皮後切成薄片鍋燒熱後22.倒入沙拉油和少許豬油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要過火。皮蛋煎...

2015-06-11

減肥食譜：美容減肥瘦身蔬菜湯

食材：番茄2個、甜玉米1個、萵苣筍1根、胡蘿蔔1根、洋蔥半個、芹菜1棵、胡椒粉和鹽少許、植物油適量做法： 1.將萵苣筍去皮，番茄、胡蘿蔔、洋蔥、萵苣筍洗淨，切成大小相同的滾刀塊；甜玉米切圈、芹...

2017-02-23

要減肥產後可以選擇吃的蔬菜有什麼

減肥是一直不變的潮流，尤其是產後媽媽減肥更是重要的，健康減肥更是我們產後媽媽關心的問題，飲食減肥就是非常健康的減肥方法，那麼哪些蔬菜能夠減肥呢？香菇香菇是減肥者最好的選擇，其中含有30...

2017-03-09

蔬菜汁減肥法

1、芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有...

2017-03-10

咖喱蔬菜湯可促進新媽媽代謝減肥瘦身

1、有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。 2、速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。 3、速成蔬菜面：以半...

2017-03-10

蔬菜的葉子可以怎樣幫你進行減肥

蔬菜的葉子通常因為太硬不好嚼，或是有苦澀味兒不好吃而被扔掉。其實有苦澀味的食材通常含有多酚類及黃酮類的營養成分，有瘦身的作用。 1、蘿蔔葉：卡路里極低無食用負擔蘿蔔葉中的營養素高得驚人，...

2017-03-12

哪些水果沙拉對減肥有好處

水果中的維生素很多，很適合產後的媽媽們用來幫助自己的身體進行恢復。在給自己進行產後減肥的時候吃水果也是不錯的方法。但是很重要的還是大家要知道如何搭配來吃哦？下面就來跟大家講講怎樣做水果減肥沙拉。 ...

2017-03-12

6種蔬菜助你初夏產後減肥塑身急加速

1、黃瓜黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，從營養學角度出發，應當保留生吃。 2、番茄番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處，...

2017-03-13

6種蔬菜助你初夏產後減肥急加速