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蔬菜水果是新媽媽當仁不讓的營養補充
新媽咪們在生完孩子後，可能都有這樣的想法，就是不能食用涼性的食物，從而全部杜絕，其實這很不科學，蔬菜水果也很重要，一味食用葷菜其實對身體是尤為不好的。葷素搭配歷來是最好的選擇，不管你是什麼樣的人群...
2017-02-15 -
營養胎教會讓寶寶愛上苦味蔬菜
有一些蔬菜對健康非常有益．例如：西蘭花、芹菜和苦瓜等，但是它們特殊的苦澀味道往往令不少寶寶十分抗拒。其實寶寶天生就不喜歡苦味的食物，原因可以追溯到人類漫長的進化過程。苦味通常由植物毒素裡面所含的生...
2017-02-15 -
7-8個月寶寶營養粥：蔬菜魚粥
材料： 菠菜葉 1片 熟蛋黃 1/4個 魚泥 1小勺 7倍粥(米：水=1：7) 半碗做法： 1.菠菜葉切碎。 2.蛋黃壓成泥。 3.7倍粥煮開，加入1，2。 隨著寶寶年齡增長，粥慢慢從10倍粥過渡...
2017-02-15 -
水果能代替蔬菜、榨汁損失營養元素嗎？答案全在這裡了
有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜，大便乾燥，於是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果並不理想。育兒知識也明確告訴家長們，寶寶吃水果不能代替蔬菜。 水果和蔬菜的注意營養成分是維生素、無機...
2017-02-15 -
營養胎教讓寶寶愛上蔬菜
西蘭花、芹菜和甘藍等蔬菜對健康非常有益，但是它們特殊的苦澀味道往往令不少孩子十分抗拒。 美國科學家最近通過研究發現：只要媽媽在懷孕和哺乳期間就開始對孩子進行“營養胎教”，刻意多吃這些蔬菜，將能幫...
2017-02-16 -
哺乳期營養 選擇穀物蔬菜
眾所周知，哺乳期的女性需要補充大量的營養素來給寶寶提供最佳的食物。哺乳期營養的選擇非常慎重，並不需要制定特定的飲食搭配，只需要注意健康膳食來保證產奶量就可以了。哺乳期營養可以多選擇，穀物、蔬菜和水果...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：蔬菜沙拉
配料：生菜50克，櫻桃番茄50克，黃瓜1根，玉米粒若干，沙拉醬。 做法：將所有蔬菜洗淨，黃瓜切片，櫻桃番茄切片，玉米粒在沸水中燙熟；把生菜鋪在盤底，然後放上黃瓜片、櫻桃番茄片、玉米粒，最後澆上沙拉...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：營養蔬菜蛋餅
用料 麵粉 70g 菠菜汁 80g 雞蛋 1個 鵪鶉蛋 2個 胡蘿蔔 一小段 海苔 1片 兒童營養蔬菜蛋餅的做法 菠菜洗淨榨成菠菜汁，取當中八十克加入麵粉中，打入一個雞蛋。 兒童營養蔬菜蛋餅的做法...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：蔬菜小雜炒
材料：土豆、蘑菇、胡蘿蔔、黑木耳及山藥各20克，植物油、鹽、雞精、香油各少許，水澱粉、高湯各適量 做法： 1、將所有蔬菜材料切成片，備用。 2、油鍋燒熱，放入胡蘿蔔片、土豆片、山藥片、煸炒片刻，再...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：棋子蔬菜蛋捲
原料： 胡蘿蔔、菠菜、雞蛋、鹽、番茄醬。 做法： 1、胡蘿蔔去皮切成長條，放入淡鹽水裡煮熟撈起備用； 2、菠菜洗淨放入淡鹽水裡汆燙熟，撈出瀝幹水份備用； 3、將菠菜整理成和胡蘿蔔條相似大小的長方條...
2017-02-16 -
營養胎教可以讓寶寶愛上蔬菜
西蘭花、芹菜和甘藍等蔬菜對健康非常有益，但是它們特殊的苦澀味道往往令不少孩子十分抗拒。 美國科學家最近通過研究發現：只要媽媽在懷孕和哺乳期間就開始對孩子進行“營養胎教”，刻意多吃這些蔬菜，將能幫助...
2017-02-16 -
營養胎教讓寶寶生來愛蔬菜
西蘭花、芹菜和甘藍等蔬菜對健康非常有益，但是它們特殊的苦澀味道往往令不少孩子十分抗拒。美國科學家最近通過研究發現：只要媽媽在懷孕和哺乳期間就開始對孩子進行“營養胎教”，刻意多吃這些蔬菜，將能幫助孩...
2017-02-17 -
媽咪營養之催乳蔬菜逐個數
婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。 金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多...
2017-02-17 -
蔬菜的4個營養等級
科學家根據蔬菜所含營養成分的高低，將它們分為甲、乙、丙、丁四類： 甲類蔬菜 富含胡蘿蔔素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等，營養價值較高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪裡蕻等。 乙類蔬菜 ...
2017-02-18 -
適宜產婦養生的五種營養蔬菜
產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃...
2017-02-18 -
營養蔬菜粥
特點：營養豐富，顏色吸引，可口易消化。 主料：番茄 （一個） 青菜（少許） 豬肉（少許） 大米（適量） 輔料：水、鹽、糖 作法： 1、將大米清洗，熬粥，快好時加入肉末。 2、番茄洗淨去皮，切成小塊，...
2008-06-10 -
蔬菜裡的營養素多多
蔬菜是爸媽都會給寶寶準備的，可千萬別小瞧了各種蔬菜，它們對寶寶的生長發育可是發揮著非常重大的作用。現在不喜歡吃蔬菜的寶寶不在少數，要讓他們愛上吃蔬菜還真是件令很多媽媽都頭痛的事情。這件事情說起來似...
2015-01-20 -
蔬菜VS水果，誰的營養更多呢
很多人認為水果跟蔬菜所含營養物質差不多，所以平時很少吃蔬菜就多吃些水果來代替，其實這種想法是對蔬菜的營養沒有充分認識的表現，那麼蔬菜跟水果到底誰的營養更多呢？ 胡蘿蔔素：水果中的胡蘿蔔素含量遠遠趕不...
2015-01-20 -
9個月寶寶營養食譜：香菇蔬菜粥
原料：隔夜飯1碗 幹香菇8朵 玉米粒50克 豌豆50克 鮮蝦50克 薑絲少許 花椒粉1/4茶匙(1克)糖1/4茶匙(1克)鹽1茶匙(5克)雞精1/4(1克)香油1/4(1ml) 香菇蔬菜粥做法：...
2012-11-12 -
秋季寶寶吃蔬菜輔食營養又健康
秋天市面上蔬菜種類繁多，對於已經可以吃輔食的寶寶來說，沒有什麼比蔬菜輔食來的更優營養了。那麼媽媽在給寶寶添加蔬菜輔食的時候又該注意哪些問題呢? 嬰兒輔食添加蔬菜的原則 蔬菜細細選 要想寶...
2015-09-29
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3回答
孕婦營養不良吃什麼蔬菜好？
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3回答
孕期吃什麼蔬菜比較有營養呢？
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1回答
7個月的寶寶，已經添加了米粉還有胡蘿蔔和蔬菜泥之類的，還要怎麼補充營養呢？
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1回答
寶寶防秋燥該多吃哪些蔬菜啊？另外如何烹飪營養最為豐富呢，寶寶16個月，請醫生推薦下，謝謝。
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1回答
寶寶蔬菜怎麼吃營養比較好？
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5回答
寶寶不愛吃蔬菜，看到就推開，擔心他營養不均衡怎麼辦？
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5回答
寶寶很多食物都不愛吃，特別是蔬菜，營養不均衡了怎麼辦？
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3回答
寶寶只吃蔬菜，不吃葷食，長期會不會營養不良啊
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5回答
寶寶兩歲，不愛吃蔬菜，什麼辦法可以快速有效的補充營養？
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6回答
我孩子很多東西都不愛吃，特別是蔬菜，才5歲，營養不均衡了怎麼辦？