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教您搭配兒童營養飲食
首先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應能力。 其次，乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成...
2015-06-09 -
孩子食物別隨意搭 兒童營養飲食如何搭配
兒童營養飲食如何搭配？具體來說，中醫在食物搭配上有以下幾種情況，增強食療效果：一是相須相使，即性能基本相同或某一方面性能相似的食物配合，能夠不同程度地增強原有的食療功效，如百合配雞蛋;二是相畏相殺...
2015-05-08 -
食物巧搭配 營養加倍
大家都知道一加一等於二,在飲食方面，合理的食物搭配卻能使食物的營養加倍，得到一加一大於二的效果。美國網站特約專家伊蓮娜麥琪通過最新的營養學研究，發現了一些在協效性方面表現突出的食物，能夠很好的促進...
2017-02-20 -
搭配好營養餐給孩子長個頭加點油
人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、...
2017-02-20 -
蘑菇炒西蘭花搭配出寶寶營養健康食譜
食譜原料： 蘑菇2朵，番茄1個，西蘭花少量，椰子油、鹽、大蒜少量。 製作方法： 1.蘑菇和番茄洗淨、切丁。西蘭花洗淨切碎，大蒜切碎成蓉。 2.炒鍋燒熱，放有機椰子油，加蒜蓉微炒，加...
2017-02-20 -
兒童早餐營養用營養套餐來搭配補充
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成：青菜火腿蛋餅1個，餅乾優酪乳1杯，蘋果半個。 做法： 1、將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，...
2017-02-20 -
父母如何做好兒童營養早餐巧搭配
早餐是兒童最為重要的一頓飯，兒童早餐要營養全面，碳水化合物、蛋白質、維生素一個都不能少! 套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成：青菜火腿蛋餅1個，餅乾優酪乳1杯，蘋果半個。 做...
2017-02-20 -
春夏季應該如何給寶寶搭配營養套餐
A組配餐 主食：銀絲卷，綠豆粥。菜類：三色雞米。 特點：銀絲卷香甜鬆軟，綠豆粥清熱解毒，三色雞米色、香、味俱全。 銀絲卷 原料：富強粉5OO克，白糖5O克，香油50毫升，發酵粉適量...
2017-02-20 -
各類蔬菜做成的希臘沙拉為寶寶提供營養
特色 各種新鮮多彩的蔬菜再加上乳酪和橄欖，營養豐富均衡。 用料 黃瓜 1根 番茄1個 120g 黃椒、紅椒 各1個 紫洋蔥 1個 口蘑 3個 feta奶 酪 1/3...
2017-02-20 -
難吃卻高營養的蔬菜
健康比一切都重要!我們要吃些什麼來增加我們體內的營養呢?當然了，蔬菜是我們最好的選擇。雖然有些蔬菜很難吃，但是它的營養確實很高!一起來看看吧! 1.大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的...
2010-07-16 -
孕期早餐要吃對 營養科學搭配
孕期早餐要吃對，營養科學搭配： 1、孕期早餐儘量多樣化 孕媽咪的早餐需要為身體提供豐富的營養，因此，所選擇的食物要儘量多樣化，最好有蛋、有奶、有穀類、豆製品以及蔬菜、水果等等，早餐吃的全面多...
2016-05-17 -
幼兒營養早餐的四大搭配原則
幼兒營養早餐的重要性： 現代生理學家研究表明，人在空腹時的正常血糖水準為80—120毫克/100毫升血。如果血糖水準過低，便會感到饑餓和疲乏，甚至出現頭暈，站立不穩或心悸。體內血糖水準的維持，...
2012-10-12 -
寶寶營養補充與輔食搭配八妙招
現在提倡母乳餵養，母乳餵養的優點不容置疑，母乳可滿足4~6個月嬰兒所需所有營養素，然而4~6個月以後，其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足，若不適時添加其他食物，孩子不僅長不好，而且...
2017-02-20 -
營養食物纖維：豆腐蔬菜羹
食材： 豆腐泡100g、豬肉餡40g、胡蘿蔔20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒20g、鹽3g、香油4g、醬油3g、蔥薑末4g、胡椒粉3g、白糖2g 做法： 1、豆腐泡切開一邊，用小匙挖去中間的...
2014-12-03 -
早餐吃什麼好 兒童營養早餐搭配推薦
大家都知道只有讓寶寶的早餐吃好了，才能保證其一天的營養需求。下面就為大家推薦幾個最有營養的早餐搭配吧。 套餐一：火腿青菜蛋餅一個+優酪乳一杯，蘋果半個。 製作方法：只要準備寶寶平時喜歡吃的...
2014-12-16 -
奶粉搭配輔食，寶寶營養面面俱全！
1 輔食&奶粉兩手抓的好處 在母乳過渡到奶粉階段，在奶粉餵養的基礎上給寶寶適當添加輔食，對寶寶有比較多的好處哦。 好處一：補充營養。在母乳過渡到奶粉階段，奶粉雖然營養豐富，但只有奶粉可能比較難以滿...
2016-02-07 -
兒童營養飲食最佳搭配應謹遵原則
日常飲食中，父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配，只要按照這個原則準備飯菜，就能對孩子的智力發育有益。 首先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子...
2017-02-20 -
營養胎教讓寶寶愛蔬菜
營養胎教：是指根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素即蛋白質，脂肪，碳水化合物(糖)，礦物質，維生素，水，纖維素，以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。 人的生命...
2013-01-03 -
孩子肥胖只能吃蔬菜嗎？怎麼合理搭配飲食？
六歲的尚弼比同齡孩子稍微胖一點。最近小兒肥胖現象非常普遍，所以尚弼的媽媽非常擔心。她認為為了防止尚弼繼續發胖，需要改變食譜，所以從食譜中剔除了所有肉類，重新制定了以新鮮蔬菜為主的食譜。小兒肥胖確實已...
2015-10-07 -
孕晚期營養需搭配
進入孕晚期階段，應著重注意母親和胎兒的安全，所以孕婦必須定期接受產前檢查，注意飲食。那麼到了後期，孕婦怎麼飲食才合理、科學呢？ 孕晚期注意飲食： 1、要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增...
2015-10-09
