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孩子不吃蔬菜就會缺維生素嗎 關於寶寶營養7大常見誤解
對於媽媽而言,無論寶寶出現什麼狀況,媽媽都覺得總覺得是自己的寶寶營養吸收不足。所以,每個媽媽都在馬不停蹄的給寶寶補充各種營養。 但是,各位媽媽是否知道,其實,有些可能真的不管營養沒有被吸收的事情哦~...
2017-02-12 -
兒童能量營養早餐—培根蔬菜全麥蛋餅
早餐,是三餐之中最為重要的一餐,這是眾所皆知的。兒童不吃早餐不僅對健康發育不好,還會影響學習成績。 反之,每天堅持吃早餐,且早餐吃得營養豐富的兒童,不管是身體發育還是學習成績,都要比不吃早餐的出色很...
2017-02-12 -
“營養胎教”讓寶寶愛上蔬菜
胎教,很多准媽媽會說出很多不同種類的胎教,但是寶寶的蔬菜胎教聽說過麼?它又是怎麼回事呢? “營養胎教”讓寶寶愛上蔬菜 寶寶的蔬菜胎教其實也並不神秘,是訓練胎寶寶適應蔬菜味道很好的一種方法,現在就計大...
2017-02-13 -
寶寶米糊做法之營養蔬菜米糊
米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易...
2017-02-14 -
孕婦營養補充知識大全(二)孕中期
當你從孕早期過渡到孕中期的時候,首先要恭喜你的是,你已經進入了安全期,這個階段,流產的可能性非常小了,胎兒進入快速生長期,不知不覺,你也會發現,最近吃得越來越多了,小肚子也越來越鼓了,有時你不小心惹...
2017-02-15 -
孕婦營養補充知識大全(一)孕早期
孕早期,由於內分泌代謝等改變,孕婦往往出現程度不一的妊娠反應,如噁心、嘔吐、食欲不振等,膳食的安排上應根據各人的情況,注意全面營養。每天必須攝入150克以上的碳水化合物,以避免因饑餓而引起孕婦血中...
2017-02-15 -
孕婦營養不良吃什麼蔬菜
孕婦的蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應占1/2.注意蔬菜一定要使用新鮮的,乾菜、醃菜和煮的過爛的蔬菜中,維生素大多數都已經被破壞了. 富含維生素C的蔬菜 蔬菜中維生素C的含量以柿子椒為最多,...
2017-02-15 -
多懂一點營養胎教知識 為孕育寶寶加油
對於新媽媽來說都希望自己能夠生下來一個健康、聰明而且漂亮的寶寶。這就需要孕爸孕媽們的努力了,需要他們在懷孕前調整飲食,孕媽在懷孕期間合理飲食才會生出一個優質寶寶。 智力食譜三原則 1、全面原則人腦...
2017-02-15 -
蔬菜水果是新媽媽當仁不讓的營養補充
新媽咪們在生完孩子後,可能都有這樣的想法,就是不能食用涼性的食物,從而全部杜絕,其實這很不科學,蔬菜水果也很重要,一味食用葷菜其實對身體是尤為不好的。葷素搭配歷來是最好的選擇,不管你是什麼樣的人群...
2017-02-15 -
營養胎教會讓寶寶愛上苦味蔬菜
有一些蔬菜對健康非常有益.例如:西蘭花、芹菜和苦瓜等,但是它們特殊的苦澀味道往往令不少寶寶十分抗拒。其實寶寶天生就不喜歡苦味的食物,原因可以追溯到人類漫長的進化過程。苦味通常由植物毒素裡面所含的生...
2017-02-15 -
7-8個月寶寶營養粥:蔬菜魚粥
材料: 菠菜葉 1片 熟蛋黃 1/4個 魚泥 1小勺 7倍粥(米:水=1:7) 半碗做法: 1.菠菜葉切碎。 2.蛋黃壓成泥。 3.7倍粥煮開,加入1,2。 隨著寶寶年齡增長,粥慢慢從10倍粥過渡...
2017-02-15 -
水果能代替蔬菜、榨汁損失營養元素嗎?答案全在這裡了
有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜,大便乾燥,於是就用水果代替蔬菜,以為這樣可以緩解寶寶的便秘,但是效果並不理想。育兒知識也明確告訴家長們,寶寶吃水果不能代替蔬菜。 水果和蔬菜的注意營養成分是維生素、無機...
2017-02-15 -
營養胎教讓寶寶愛上蔬菜
西蘭花、芹菜和甘藍等蔬菜對健康非常有益,但是它們特殊的苦澀味道往往令不少孩子十分抗拒。 美國科學家最近通過研究發現:只要媽媽在懷孕和哺乳期間就開始對孩子進行“營養胎教”,刻意多吃這些蔬菜,將能幫...
2017-02-16 -
哺乳期營養 選擇穀物蔬菜
眾所周知,哺乳期的女性需要補充大量的營養素來給寶寶提供最佳的食物。哺乳期營養的選擇非常慎重,並不需要制定特定的飲食搭配,只需要注意健康膳食來保證產奶量就可以了。哺乳期營養可以多選擇,穀物、蔬菜和水果...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:蔬菜沙拉
配料:生菜50克,櫻桃番茄50克,黃瓜1根,玉米粒若干,沙拉醬。 做法:將所有蔬菜洗淨,黃瓜切片,櫻桃番茄切片,玉米粒在沸水中燙熟;把生菜鋪在盤底,然後放上黃瓜片、櫻桃番茄片、玉米粒,最後澆上沙拉...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:營養蔬菜蛋餅
用料 麵粉 70g 菠菜汁 80g 雞蛋 1個 鵪鶉蛋 2個 胡蘿蔔 一小段 海苔 1片 兒童營養蔬菜蛋餅的做法 菠菜洗淨榨成菠菜汁,取當中八十克加入麵粉中,打入一個雞蛋。 兒童營養蔬菜蛋餅的做法...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:蔬菜小雜炒
材料:土豆、蘑菇、胡蘿蔔、黑木耳及山藥各20克,植物油、鹽、雞精、香油各少許,水澱粉、高湯各適量 做法: 1、將所有蔬菜材料切成片,備用。 2、油鍋燒熱,放入胡蘿蔔片、土豆片、山藥片、煸炒片刻,再...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:棋子蔬菜蛋捲
原料: 胡蘿蔔、菠菜、雞蛋、鹽、番茄醬。 做法: 1、胡蘿蔔去皮切成長條,放入淡鹽水裡煮熟撈起備用; 2、菠菜洗淨放入淡鹽水裡汆燙熟,撈出瀝幹水份備用; 3、將菠菜整理成和胡蘿蔔條相似大小的長方條...
2017-02-16 -
營養胎教可以讓寶寶愛上蔬菜
西蘭花、芹菜和甘藍等蔬菜對健康非常有益,但是它們特殊的苦澀味道往往令不少孩子十分抗拒。 美國科學家最近通過研究發現:只要媽媽在懷孕和哺乳期間就開始對孩子進行“營養胎教”,刻意多吃這些蔬菜,將能幫助...
2017-02-16 -
營養胎教讓寶寶生來愛蔬菜
西蘭花、芹菜和甘藍等蔬菜對健康非常有益,但是它們特殊的苦澀味道往往令不少孩子十分抗拒。美國科學家最近通過研究發現:只要媽媽在懷孕和哺乳期間就開始對孩子進行“營養胎教”,刻意多吃這些蔬菜,將能幫助孩...
2017-02-17