-
三周走路減肥訓練計劃
讓我們一起來實施3周的訓練計劃，3周后你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里．堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧和練習，讓我們從第一步開始。 第...
2012-06-18 -
酸奶可幫你豐胸減肥
酸奶你愛喝嗎？酸奶是一種對人體非常有益的飲料哦，可惜很多人都不知道正確喝酸奶的方法，使得酸奶的營養和減肥豐胸的功效都發揮不出來呢。趕快來學學，正確喝酸奶，小腹平下去，胸部挺起來。 酸奶喝多少都不...
2012-06-21 -
產后針灸減肥
產后針灸減肥 針灸運用在豐胸瘦身的效果，早就是大家口耳相傳的減肥方式之一，甚至因此造就許多聲名大噪、需要預約大排長龍的中醫診所。這個讓許多想減肥的媽媽們眼睛一亮的古老中醫理論，到底為何能有如此神...
2012-06-25 -
新媽媽產后減肥怎樣最有效？
剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢？是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢？我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做，每日3次，每次15分鐘左右，運動量應逐漸加大。 一、呼吸運動：...
2012-06-26 -
最有效30分鐘春季跑步減肥
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...
2012-06-29 -
35個超實用產后減肥竅門
想減肥？一分鐘就夠了！下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕松減肥。一個人每天醒著的時間大概有1000分鐘，那就是說你每天會有1000個機會去實踐下面這些小貼士！如果你已經開始減...
2012-05-04 -
新媽媽產后減肥私房話(圖)
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。 新媽媽產...
2012-06-27 -
如何給寶寶自制果汁
寶貝2個多月了，我想給寶貝添加一些新鮮水果汁和蔬菜汁，可又擔心寶貝的胃腸接受不了。如果可以的話，我應怎樣在家里自制新鮮水果汁或蔬菜汁呢？ 答：1-4個月的寶貝，可以添加一些鮮果汁或蔬菜湯了。這樣，可...
2011-02-26 -
蘋果是個寶，寶寶不能少
貧血患者：多吃帶皮的蘋果有益于貧血患者的健康。 便秘患者：可以吃烤熟了的蘋果，以緩解病癥。 脂肪過多者：每周可安排1次“蘋果日”，最好選擇新鮮的酸蘋果約1公斤，分6次攝入。 心血管疾病患者：平日可吃...
2011-02-27 -
寶寶腸胃不佳吃蘋果米粉泥
蘋果米粉泥 適用：5個月以上的寶寶 原料：蘋果1個、蔬菜米粉2大匙 制作方法 1、將新鮮蘋果洗凈; 2、把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟; 3、將蒸熟的蘋果去核搗成泥，加少量白開水與米糊一起...
2011-03-10 -
果汁可引起嬰兒躁動
美國最近調查發現，以山梨醇和高濃度果糖為增甜劑的果汁，可能會引起嬰兒躁動、排氣增多和胃部不適。研究者指出，果汁有不少優點，但并不適合嬰兒，它們所引起的嬰兒不適，往往因癥狀輕微，而得不到父母的關注。 ...
2011-03-12 -
讓寶寶最好每天吃一個蘋果！
“每天一個蘋果，醫生不來找我”！蘋果味道好，營養更好，媽媽們多了解幾分，寶寶吃得會更科學。 一、蘋果炒飯： 將蘋果洗干凈，取1/2個切成小碎塊備用。把一個雞蛋打散成蛋液備用。先做好蛋炒飯，起鍋...
2011-03-13 -
乳罩使現代媽媽乳汁減少
日本東京公立女子大學的泉谷希光教授指出：現代媽媽奶水少的原因有相當一部分是衣服和乳罩的纖維堵塞乳管所致。他把從數百名少婦乳☆禁☆房中擠出的長約0.5mm、寬約0.2mm的繭狀微粒進行分析，結果發現80%...
2011-03-14 -
DIY適合寶寶飲用的果汁
鮮橘汁 【主料】 鮮橘子適量。 【輔料】 白糖、溫開水各適量。 【制作方法】 將鮮橘子洗凈，切成兩半，放在擠果汁器中壓出橘汁，加入溫開水和白糖即可。依此法可制鮮桃汁、西瓜汁、鮮梨汁等。 山楂水 【...
2011-02-26 -
小兒開胃食譜：蘋果薯團
紅薯含有的賴氨酸，比大米、白面要高得多，還含有十分豐富的胡蘿卜素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力增強。 ...
2012-06-05 -
小兒貧血食譜：蘋果土司粥
蘋果不易引起剛添加輔食的寶貝過敏，較適合做嬰兒初期添加的輔食。而南瓜粥煮好后，顏色深黃或微紅，非常好看誘人，不僅吃起來甜而不膩，還具有開胃助食的功效。 蘋果土司粥 食譜原料： 新鮮蘋果1/2...
2012-06-21 -
專家推薦：6種防孕吐果汁
懷孕早期，一陣翻天覆地的嘔吐突如其來，頓時讓孕媽壞了胃口，也壞了心情。本期請來曾為我國三代領導人做營養顧問的顧奎琴教授，為孕媽咪們精心炮制了6款止吐的果汁，材料簡單，操作方便，孕媽咪不妨在家試試。 ...
2011-02-27 -
6種果汁助孕婦戰勝孕吐
孕吐是懷孕期間里一個極為普遍的現象，尤其是孕期前三個月，更是讓媽媽們飽受折磨。小編特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁飲料，希望能幫助準媽媽們戰勝孕吐。 蘋果檸檬汁材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ： 1...
2011-02-27 -
美味果汁幫你緩解早孕反應
一、西紅柿木瓜蜜汁材料： 西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1 功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者...
2011-02-26 -
應該如何給寶寶喂果汁
如何給寶寶喂果汁寶寶兩個多月后就可以喂果汁了，不要擔心果汁的味道，寶寶天性就喜歡果汁的酸甜味。果汁的最大作用是補充維生素C，同時水果對孩子的大便有獨特的作用。如果孩子有輕微腹瀉，可喂一些西紅柿或蘋...
2012-03-22
