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孕期補鈣,牛奶酸奶交替喝
有的準媽媽們自從懷孕后,總聽到有人說,孕婦不能喝酸奶,只能喝牛奶。其實不然,只要不是妊娠反應過大的孕婦,兩者交替著喝補鈣效果更好。 牛奶本身含鈣豐富,且容易被機體吸收,因此,孕婦最好每天喝250—...
2011-03-15 -
牛奶雖好喝—喂養講究多
對于孩子來說,牛奶既可作為主食(母親缺奶者),也可作為一種優質的輔助食品(斷奶以后)。不過好食品尚需正確的食用方法,以下常見錯誤當力求避免: 小火煮奶鮮牛奶加熱,若用小火煮時間過長,奶中維生素等營養...
2011-02-28 -
孕婦喝牛奶保質期越短越好
營養學家建議孕婦購買液態奶時,要選擇那種保質期只有一兩天的鮮牛奶,而不要買一整箱的,可以保存一個月的牛奶。因為對各種液態奶來說,要想實現長時間保存,就需要更嚴格的滅菌和防腐措施,所以保存時間越長的奶...
2011-03-12 -
孕婦多喝牛奶的好處
牛奶的營養成分高,而且含有豐富的鈣質,如果孕婦補鈣的話可以選擇多喝牛奶。研究顯示,那些身體健康、不吸煙、受過良好教育的準媽媽,如果在懷孕期間限制牛奶或維生素d的攝入量,就會降低其新生兒的體重。 研...
2011-03-13 -
孕婦牛奶攝入量影響胎兒
一項新的研究認為,如果那些“準媽媽”在懷孕期間牛奶攝入量不足,那么就會阻礙寶寶的生長;寶寶出生時,其體重就會較低。 很多過分在意自己體形的愛美女性,在懷孕時都會刻意限制牛奶的攝入量,以避免身體發...
2012-02-12 -
孕婦喝酸奶好還是純牛奶好
孕婦應喝酸奶還是牛奶 孕婦四個月了,經常惡心。喝酸奶還是牛奶好? 相對來說酸奶的含鈣量要高一些,也好吸收 但是需要注意幾點 1、酸奶有兩種制造方式,一種是鮮牛奶,還有一種是奶粉(一般寫的都是很難懂...
2011-03-16 -
牛奶大米飯
孕婦食譜 主料: 稻米 500克 牛奶 500克 制作工藝 大米淘洗干凈,放入鍋內,加牛奶和適量清水,蓋上鍋蓋,用小火慢慢燜熟即成。 相關人群 孕中期 keko營養師友情提示: 1、稻米:大...
2011-03-14 -
孕期喝牛奶的六大好處
牛奶是最接近人體天然需要的食品,是人類最好的食品,所以在每天的飲食中,不要忘了喝牛奶,尤其是孕婦應該每天要保證喝一杯牛奶,能促進胎兒的發育。每天喝一杯牛奶至少有下列好處:1、牛奶中酪氨酸能促進快樂...
2011-03-10 -
功能性牛奶孕婦應該喝嗎?
細心的讀者不難發現,如今市面上有特殊功能的牛奶越來越多了:從我們熟悉的高鈣牛奶、低脂牛奶,到這一兩年“火”起來的蒙牛特侖蘇OMP牛奶等等,可謂是應有盡有。這些“功能牛奶”和普通牛奶相比,究竟好在哪...
2012-02-11 -
孕婦常吃蘋果的好處
孕婦吃蘋果的好處你知道嗎?蘋果中富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e、c等營養成分,可使積于體內的脂肪分解,避免身體過于發胖,減輕心臟負擔。另外,蘋果還能提高肝臟的解毒能力,降低血膽固醇和血脂含量,...
2011-03-13 -
常喝低脂牛奶不利女性生育
導讀:據英國媒體近日報道,哈佛公共衛生系的最新研究顯示,食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 據英國媒體近日報道,哈佛公共衛生系的最新研究...
2011-03-17 -
牛奶大米飯-孕婦水腫的食譜
原料:大米250克,牛奶250克。 制作方法:大米淘洗干凈,放入鍋中,倒入牛奶和適量清水,加蓋小火慢慢燜熟即成。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示: 本品奶香撲鼻、柔軟潤滑,牛奶與米...
2011-03-12 -
紅蘋果生魚湯
孕婦食譜肺調養調理脾調養調理補虛養身調理水腫調理 主料: 蘋果 250克 鯽魚 300克 輔料: 棗(干) 20克 調料: 姜 5克 植物油 10克 鹽 3克 制作工藝 1. 生魚刮去鱗,...
2011-03-10 -
孕婦能否飲酸牛奶嗎
酸牛奶是將消毒牛奶加入適當的乳酸菌,放置在恒溫下經過發酵制成的。酸牛奶改變了牛奶的酸堿度,使牛奶中的蛋白質發生變性凝固,結構松散,容易被人體內的蛋白酶水解消化。另外,牛奶中的乳糖經發酵,已水解成能被...
2011-02-27 -
為什么說孕婦喝牛奶胎兒受益多?
牛奶營養豐富,尤以鈣的含量高,且特別易被人體吸收,故而是孕期的保健佳品,孕婦喝牛奶,胎兒受益多。 據測定,在一瓶227克裝消毒牛奶中,所含蛋白質相當于55 克雞蛋;脂肪相當于385克帶魚;熱量相...
2011-03-03 -
孕婦喝酸牛奶有什么好處?
酸牛奶是將消毒牛奶加入適當的乳酸菌,放置在恒溫下經過發酵制成的。由于酸牛奶改變了牛奶的酸堿度,使牛奶中的蛋白質發生變性凝固,結構松散,容易被人體內的蛋白酶水解消化。 另外,牛奶中的乳糖經發酵,已...
2011-03-11 -
牛奶花生粥
孕婦食譜 主料: 花生 100克 糯米 200克 牛奶 250克 制作工藝 將花生連皮搗成泥,與糯米同煮,粥熟時,加入牛奶煮沸即可。 相關人群 本菜適宜產褥期食用。 keko營養師友情提示: 1...
2011-03-12 -
孕婦補鈣食譜——牛奶南瓜湯
食譜原料: 甜南瓜500克,牛奶500克,切片奶酪1張,白糖4大匙。 制作方法: 1. 把南瓜去皮,切成小塊。 2. 把切好的南瓜放入水中煮沸,再用小火慢慢熬煮20分鐘后,將奶酪剪開放入南瓜湯中。...
2011-03-16 -
孕婦常吃蘋果 嬰兒少患哮喘
導讀:荷蘭研究人員在1月版的美國《胸腔》雜志上報告,他們的研究發現,如果孕婦常吃蘋果,所生孩子患哮喘的風險會大大降低。這一結論是在對1253名兒童和他們的母親進行長期跟蹤調查后得出的。 荷蘭研究人...
2011-03-05 -
牛奶鶉蛋
孕婦食譜補虛養身調理 主料: 鵪鶉蛋 100克 輔料: 牛奶 300克 白砂糖 50克 制作工藝 牛奶煮沸后將鶉蛋逐個打入,加白糖適量。 效用:補益五肘,補充營養。適用于肋膜炎、心臟病、哮喘、神...
2011-03-07