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寶寶補維生素食譜——西蘭花奶油濃湯的做法
很多人以為番茄、辣椒等是含維生素C最豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C含量比它們都要高,也明顯高於其他普通蔬菜!而且,西蘭花中的維生素種類非常齊全,多吃西蘭花,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視...
2017-02-14 -
玉米麵的營養價值
玉米麵含有豐富的營養素.近年來,在美國和其他一些發達國家,玉米已被列為穀類食物中的首位保健食品,被稱為“黃金作物”. 經研究發現玉米中脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首. 玉米麵中含...
2017-02-14 -
寶寶夏季飲食之蕃茄玉米湯
番茄,富含茄紅素,營養很豐富,今天湯裡不光放了番茄,還放了另外一種健康食品,玉米,搭配起來,湯酸酸甜甜的,蠻爽口的,特別適合夏天食欲不太好的寶寶們。 材料 蕃茄1顆,玉米1條,蔥1/2支,鹽...
2017-02-15 -
孕媽不能“嫌棄”玉米
孕婦飲食禁忌是重要的,同樣孕婦吃玉米也是很重要的。但是往往孕婦們不知道應該吃哪些食物比較好。由於孕婦飲食要多樣化,提供營養齊全的食物。但是在有些食物當中,過量吃容易引起身體上的不良影響。所以孕婦要在...
2017-02-15 -
產婦能吃蘑菇嗎
產婦能吃蘑菇。蘑菇營養豐富,產婦食用對產後身體恢復健康是十分有益的。 1、提高機體免疫力 蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,促進人體新陳代謝,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。產婦食用還能提高機體...
2017-02-15 -
寶寶能吃蘑菇嗎
寶寶能吃蘑菇。陽光是維生素D的“催化劑”,其中的紫外線能促使皮膚合成維生素D。蘑菇也能合成維生素D。據美國一項研究結果顯示,蘑菇是膳食中維生素D的豐富來源,寶寶食用蘑菇有利於骨骼健康發育。 蘑菇含有...
2017-02-15 -
哺乳期能吃蘑菇嗎
哺乳期能吃蘑菇。蘑菇能增加乳汁,防止壞血病,促進創傷癒合,護肝健胃,增強人體免疫力,是哺乳期媽媽優良的營養保健食品。 1、蘑菇有催乳的功效,哺乳期媽媽食用能增加哺乳量,特別是對於乳量不足的哺乳期媽媽...
2017-02-15 -
孕婦能吃蘑菇嗎
孕婦能吃蘑菇。蘑菇營養豐富,含有人體必需的氨基酸、礦物質、維生素和多糖,孕婦食用蘑菇能很好地補充自身和胎兒所需的能量和營養素。 懷孕期間貧血往往是常見的事情,這時候最好吃富含鐵的食物。蘑菇中含有豐富...
2017-02-15 -
玉米居然對寶寶好處這麼大 寶媽們知道嗎?
玉米的營養價值 玉米內所含的維生素,實驗顯示是農作物小麥大米的近十倍。且玉米內的植物纖維能改善人體腸胃迴圈,起到促消化作用。玉米中谷氨酸的含量豐富,有助於大腦發育,玉米含糖量低,可起到降血壓的協助...
2017-02-15 -
用蘑菇烹調出適合BB的營養餐
蘑菇的做法簡單,不僅以其獨特的外形吸引寶寶的注意,其鮮美的口感更能令寶寶胃口大開,不同的蘑菇還有不同的營養價值,美味又營養的蘑菇大餐一定會讓寶寶愛不釋口!蘑菇沙拉 特色:清爽怡人,讓寶寶吃不夠的經典...
2017-02-15 -
懷孕九個月食譜:蔬菜南瓜濃湯
食材:南瓜600克、胡蘿蔔50克、土豆100克、洋蔥40克、香芹30克、鮮奶200毫升、食鹽5克、黃油10克、奶油白醬10克。蔬菜南瓜濃湯 做法:1、南瓜、胡蘿蔔、土豆切薄片,洋蔥切片,香芹切碎。...
2017-02-15 -
懷孕九個月食譜:玉米雞蓉粥
食材:米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。玉米雞蓉粥 做法:1、土豆切皮,切成小丁,將米洗乾淨。 2、雞肉切成茸狀備用。 3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。 4、再加入雞絞肉煮...
2017-02-15 -
孕期美容 豬肝番茄濃湯
番茄豬肝湯味道鮮美,幫助孕期媽媽補肝養血,去浮腫,提高媽媽免疫力。 用料: 大番茄2個、豬肝1小塊 做法: 1、番茄洗淨去蒂,放在開水中泡兩分鐘,去皮切成小塊。 2、起油鍋,爆香蔥薑絲後,撈出扔掉...
2017-02-15 -
媽媽巧學玉米9種健康新做法
三丁玉米材料:玉米粒1碗200公克 青豆40公克 泡開香菇2朵20公克 胡蘿蔔丁40公克調味料:鹽1/2小匙 高湯2湯匙 糖1/3湯匙 澱粉水1/3湯匙 香油1小匙製作方法:1.將玉米粒、胡蘿蔔丁、...
2017-02-15 -
1—2歲寶寶食譜:黑加侖玉米發糕
普通麵粉200克;玉米麵100克;黑加侖葡萄乾80克; 乾酵母5克;白糖2克(加在酵母裡);清水適量; 這款發糕不但營養豐富,製作過程也很簡單。配上蘿蔔疙瘩湯、番茄疙瘩湯、絲瓜疙瘩湯等,作為早餐、...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:玉米排骨湯
材料 原料:小排骨300克 玉米一根 胡蘿蔔一根 調料:蔥 薑 料酒 鹽 做法 1)小排加料酒焯水,玉米、胡蘿蔔改刀,蔥結薑片備用。 2)將所有原料下鍋煮,燒開後撇沫,再燉60分鐘。 3)最後起鍋...
2017-02-15 -
煲湯食譜:無花果玉米煲鵪鶉湯
材料 鵪鶉3只,瘦肉1塊,無花果(幹)4只,甜玉米1個,胡蘿蔔半個,清水8碗 做法 1.備好材料 2.鵪鶉清洗乾淨,去頭、去腳後每只斬開成四件,瘦肉切塊,放進冷水鍋裡,煮開後撈出沖洗乾淨浮沫 3....
2017-02-15 -
食譜推薦:白菜排骨蘑菇湯
食譜原料 排骨、白菜、香菇、蔥段、薑片適量,鹽、雞粉、白胡椒粉、大料 製作方法 1、排骨氽水,入高壓鍋,加蔥段薑片和大料大火壓10-15分鐘,白菜香姑切絲備用; 2、把切成絲的白菜香菇下入煮好的排...
2017-02-15 -
營養食譜:白蘿蔔濃湯
白蘿蔔濃湯主料:白蘿蔔200克 白蘿蔔濃湯輔料:澱粉(豌豆)15克 白蘿蔔濃湯的做法 1.白蘿蔔洗淨去皮後切成2釐米厚的圓片狀,取其中的1/4燙軟,搗爛。 2.將高湯20毫升倒入鍋中煮開,倒入搗爛...
2017-02-15 -
營養食譜:冬瓜玉米排骨湯
做法: 排骨洗淨用清水浸泡半個小時左右。湯鍋內放少放油,下薑片,排骨略炒。一次性加足量清水,滴幾滴白醋。大火燒開後轉小火慢燉2小時左右。下入玉米,冬瓜塊,調入鹽調味,再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味...
2017-02-15
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4回答
坐月子能喝茶樹菇玉米雞湯嗎?