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常吃蘿卜有利于鈣吸收
研究表明,蘿卜有很高的營養價值,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素c的含量比梨高8~10倍。蘿卜不含草酸,不會與食物中的鈣結合,更有利于鈣的吸收。 蘿卜所含的纖維木質素有較強的抗癌作用...
2011-03-12 -
孕婦可以吃酸蘿卜嗎?
做孕婦有3個月了,懷孕反應比較厲害,早上起床來就嘔吐,見到吃的就惡心,沒有食欲。 有天和朋友出去吃飯,他叫了一盤酸蘿卜,我嘗了嘗,感覺好,提食欲,于是我自己買了蘿卜,然后照著網上的方式自己腌制,吃了...
2011-03-01 -
蝦仁炒蛋-孕前食譜
蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦仁炒蛋是孕前的一款好食譜。 主料:蝦仁150克 雞蛋250克 輔料:韭黃80克 調料:鹽2克 味精1克 胡椒粉2...
2017-02-15 -
孕婦健胃吃鮮番茄炒蛋
番茄現在已是不少人餐桌上的美味。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C。鮮番茄炒蛋是孕期的一款營養食譜。 健康提示:本品具有清熱潤燥,健胃生津之功效。 主料: 番茄 250克 雞蛋 200克 調...
2017-02-15 -
蝦仁炒蛋--補腎壯陽,通乳抗毒
食譜原料主料: 蝦仁 150克 雞蛋 250克輔料: 韭黃 80克調料: 鹽 2克 味精 1克 胡椒粉 2克 植物油 20克製作方法蝦仁炒熟盛罩籬內;雞蛋加調味(鹽、味精、胡椒粉)拂勻,加入切碎的韭...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:西蘭花木耳炒蛋
大家都知道,西蘭花和木耳是被公認的健康食品,每100克西蘭花中含有120微克的葉酸。木耳中不但含有葉酸,還有豐富的鐵。配方及做法如下: 成分:西蘭花,雞蛋,木耳,生抽,鹽,味精等。 方法:西蘭花和...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:肉絲炒菠菜
【材料】瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克,蔥、薑末各10克。 【製作方法】 1.瘦豬肉切絲,放盆內,加精鹽5克、水澱粉攔勻上漿,用熱鍋...
2017-02-16 -
營養食譜:肉絲炒菠菜
材料:瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克;蔥、薑末各10克 製作方法: 一、瘦豬肉切絲,放盆內,加精鹽5克、水澱粉攔勻上漿,用熱鍋溫油滑...
2017-02-16 -
孕婦食譜:火腿筍絲炒豆苗
豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。 主料: 豌豆苗 250克輔料: 火腿腸 15克 冬筍 30克調料: 豬油(煉製) 30克 大蔥 3克 鹽 2...
2017-02-16 -
孕婦食譜:鮮番茄炒蛋
健康提示:本品具有清熱潤燥,健胃生津之功效。 主料: 番茄 250克 雞蛋 200克 調料: 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克 製作工藝 1. 番茄用開水泡一下,去皮,用刀切開,淨籽,再切成...
2017-02-16 -
怎樣做番茄炒蛋
怎樣做番茄炒蛋:做法一 材料:番茄1個、雞蛋2個、豇豆2根、蒜2瓣、鹽1/2茶匙、蠔油1/2茶匙、料酒1/2茶匙。 做法: 1、豇豆洗淨後切成3釐米長的段,番茄洗淨切塊,蒜切片。 2...
2017-01-18 -
胡蘿蔔肉末番茄炒蛋的做法
主料: 番茄、雞蛋、瘦肉、胡蘿蔔、蔥b:料酒、生抽、糖、鹽、薑、生粉。 製作方法: 1、瘦肉胡蘿蔔蔥剁碎,最好剁的細一點,放到碗中,加適量鹽、少許生粉、生抽2-3滴、糖、料酒拌勻。 2、番茄切塊、...
2013-09-16 -
嬰兒版番茄炒蛋的做法
主料: 番茄1個,雞蛋1只,糖1茶匙,生抽醬油1/2茶匙。 製作方法: 1,番茄去皮後切塊。 2,雞蛋磕入碗中,加少許水攪拌成蛋液,這樣做出的蛋會比較嫩。 3,不沾鍋中倒入1茶匙油,並再用紙抹一下...
2013-09-16 -
母乳蝦仁炒蛋
母乳蝦仁炒蛋-母乳副食品 一般人認為母乳哺喂到寶寶6個月大後,就沒有營養價值了,其實不然。對6個月大後的寶寶來說,母乳不是沒有養分,而是需要通過輔食的補充,讓寶寶獲得更豐富的營養。 從事母乳餵養宣...
2008-06-10 -
番茄青椒炒蛋
原 料: 雞蛋2只、番茄100克、青椒100克、蔥花5克、麻油5克、精鹽、味精少許。 制 法: 將雞蛋打在碗內攪打勻散,番茄和青椒分別切小塊備用。將鑊放火上,加入少許油燒熱後,投入蔥花煸香,倒入雞...
2008-06-10 -
水炒蛋三文治
用料: 方包4片,雞蛋1只,花生醬,甜奶各適量。 做法: 1.將2片方包搽上少許牛油。 2.雞蛋加入少許鹽打散。 3.燒熱鍋(不要下油),放下2湯匙水燒滾。調較慢火,倒下雞蛋炒熟,鏟起放在麵包上,...
2008-06-10 -
牛奶炒蛋
將雞蛋打在牛奶中,放在小火上慢慢攪動,直到雞蛋凝固有粘稠感. 根據孩子的口味放糖或肉沫都可.口感滑爽,可給孩子當做午後小點來吃.
2008-06-10 -
蔥炒蛋
雞蛋是嬰幼兒生長發育中不可缺少的食品之一,營養豐富、易消化。此菜適宜於1-3歲幼兒食用。 原料:雞蛋50克(1個),小蔥50克,精鹽、味精各少許,水50克。 製作:1、 將雞蛋打入碗內,加少許鹽攪勻...
2008-06-10 -
三色炒蛋
主料: 雞蛋10個,松花蛋2個,熟鹹魚150克 輔料: 植物油200克,精鹽10克,味精3克,胡椒粉3克,蔥花少許 做法: 1將松花蛋及熟鹹魚分別切成0.5釐米見方的小丁。 2將雞蛋打入碗內,加入蔥...
2008-06-10 -
胡蘿蔔炒蛋怎麼做好吃 所有媽媽都會,所有寶寶都愛吃!
胡蘿蔔炒蛋 後期離乳輔食9~12個月 ▲ 胡蘿蔔中則含有豐富的β-胡蘿蔔素,在人體內可以轉化為維生素A,維生素A和β-胡蘿蔔素能預防夜盲症,還能改善眼睛疲勞和乾澀的問題。 材料 ...
2017-01-04