-
常見野菜養生功效 再不知道就out了
馬齒莧:治糖尿病 因為它含有豐富的去甲腎上腺素,能促進胰腺分泌胰島素,調節人體糖代謝過程、保持血糖恒定,所以對糖尿病有一定的治祛病養生功效。此外,它還含有不飽和脂肪酸,能抑制膽固醇和甘油三酯生成,對...
2017-02-15 -
女人養生:紅棗最佳5吃法 排毒養顏補氣血
俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。 鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素...
2017-02-15 -
飲食養生:中醫專家支招怎樣減少吃油量
人們對低脂飲食在概念上已經很熟知,每人每天烹調油用量不超過25克。儘管心裡明白這個理,但把控油真正落實到位的人卻很少。傳統的烹飪方法、飲食口味都在持久地影響著攝入。下面介紹幾種控油烹飪的方法供大家參...
2017-02-15 -
孕婦養生應多吃堅果類食物
懷孕對於每一個女性朋友們來說都是一個非常關鍵的時期,也可以說是女性人生中的一個很大的轉捩點,懷孕期間的保健養生是非常重要的,往往很多時候由於在懷孕時候不注意採取一定的養生措施,不僅影響了自身的健康...
2017-02-15 -
健康養生 粗糧的好處
粗糧主要是對於我們平時我們吃的是的一些白麵而言的,主要是包含的一些玉米小米,高粱的各種幹豆類以及黃豆青豆綠豆,生活中的粗糧主要是比較常見的,粗糧富含豐富的一些營養素有助於保障消化系統的正常運轉,還是...
2017-02-15 -
養生去燥熱多吃三種瓜果
1、冬瓜:含水量最高的蔬菜 冬瓜幾乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,故熱值低,屬清淡食物,含水量高達96%以上。冬瓜性涼,能清熱解暑,利尿通便,有助於人體的清廢排毒,連皮一起煮湯,效果更明顯。 冬瓜能...
2017-02-15 -
秋季寶寶養生食譜大推薦!
正逢秋季,如何給寶寶養生?讓寶寶健康成長不生病呢?媽媽可要在飲食上多花些心思。下面和小編一起看看適合寶寶的秋季養生食譜吧。銀耳粥材料:銀耳30克,粳米、冰糖各適量。做法:1、銀耳用溫水泡發,去雜洗淨...
2017-02-15 -
秋季寶寶養生秋果的食用禁忌
秋季是豐收的季節,寶寶有口福啦。不過秋果並非多食為好。剛一入秋,秋果便源源上市,品種繁多,因其營養豐富、味道鮮美、醫食兼優,人人想先嘗為快。但是,吃秋果並非多多益善,如果過食或暴食亦會致病,諸位在“...
2017-02-15 -
寶寶秋季養生食譜:豆腐鮮蝦丸
秋幹物燥給寶寶吃什麼好呢,一起來學習這道營養豐富又美味的豆腐鮮蝦丸吧!此菜由多種原料製成,營養全面、豐富,含有幼兒生長所必需的蛋白質、多種維生素和礦物質等營養素。適宜幼兒食用。 原料: 嫩豆腐2塊,...
2017-02-15 -
四種兒童秋季養生法寶“粥”
秋季氣候漸漸乾燥,氣溫驟降容易引發感冒,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣...以下推薦的四種養生粥非常適合兒童秋季養生。豬肝粥 豬肝含鐵豐富,能保護眼睛,對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥,此粥也是...
2017-02-15 -
藥膳食譜:養生藥膳綠茶蛋
材料 A.雞蛋6顆,綠茶茶葉1杯,棉布袋1個,冰塊20顆,B.肉桂10公克,黨參10公克,黃耆15公克,紅棗5顆,八角3粒,甘草10公克,蔘鬚10公克,醬油2大匙,鹽1大匙,冰糖1大匙 做法 1....
2017-02-15 -
兒童食譜饅頭類:黑糖堅果養生饅頭
材料 核桃 適量 南瓜子 適量 杏仁片 適量 白芝麻 適量 蔓越莓 適量 中筋粉 400g 水 200g 黑糖 30g 植物油 8g 鹽 3g 速發酵母 4g 老面 80g 做法 step1 1 ...
2017-02-15 -
不同體質的孕婦如何養生
不同體質對身體健康有不同的影響,當然需要的調理方法也不盡相同。只有針對自己的體質找到最佳的調養方式,才能起到事半功倍的效果。那麼不同體質的孕婦如何養生呢?一起來看看吧!孕婦如何養生?一、陽虛質身體特...
2017-02-15 -
秋季養生寶寶該怎麼“養”
秋季是個好季節,但是秋季養生寶寶應該怎麼養才好呢?秋季養生保健重點:滋陰潤肺 秋天從農曆的7月開始,是由熱轉涼再由涼轉寒的過渡性季節。前45天,為“立秋”、“處暑”、“白露”3個節氣,此時暑熱未消,...
2017-02-15 -
夏季六個節氣寶寶養生要點
夏季三個月,起于立夏止于立秋前一天,有六個節氣,即立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑。每個節氣十五天。夏季是萬物生長,繁榮秀麗的季節,正如《黃帝內經》中說的“至三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實。”...
2017-02-15 -
春季男性的健康養生之道
俗話說“春捂秋凍”,雖然春天氣溫開始回暖,但溫差仍然較大,因此還是需要多加注意,尤其是對男性朋友而言,春季的養生不可小覷。 春捂防風 風邪是外界致病因素中的一種,其致病的特點是發病快、變化...
2017-02-15 -
冬季養生飲食有哪些?
冬季養生,中醫名詞。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。下面家有寶寶育嬰...
2017-02-15 -
養生:OS一族必學的護眼良方
眼部疲勞容易傷眼睛,而os族傷眼是眾所周知的,自然護眼是必要的,如果想食療護眼睛健康,建議吃些什麼?護眼時切忌,明目的飲食可以吃,但不建議吃過量,無論何種營養過量補充都不好。 對抗眼部疲勞 ...
2017-02-15 -
孕媽媽冬季要如何養生?
在寒冷的冬季孕媽媽要怎樣養生保健呢?冬季孕媽媽養生保健需要注意哪些事項呢?下面我們一起來看看吧! 孕婦保健:注意保溫 冬季下雪的天氣,最好減少外出,外出時應注意添加衣物,防止因寒冷刺激可引起腦血管...
2017-02-15 -
冬季寒氣逼人 孩子如何護理更健康養生
寒冷的氣候裡,幼兒冬季應該怎樣養生呢?父母該如何做好幼兒的冬季保健護理,給寶寶最好的呵護呢?下面就來看看小編整理的八大冬季養生小常識吧。 幼兒冬季養生小常識一:注意保暖 合理穿衣 冬日寒潮多,氣溫...
2017-02-15