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媽媽要牢記這些幼兒秋季養生常識
幼兒秋季養生小常識 1、給寶寶喝足夠量的水 秋天本來就很乾燥,乾燥的氣候會帶走寶寶身上的水分,如果沒有補充足夠的水分,會影響寶寶的健康。無論是在家還在在戶外,母親都要記得隨時給寶寶補充水,可以用品...
2017-02-17 -
秋季氣候乾燥四款養生粥 增強孩子抵抗力
秋季氣候漸漸乾燥,氣溫驟降容易引發感冒,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣……以下推薦的四種養生粥非常適合兒童秋季養生。 豬肝粥 豬肝含鐵豐富,能保護眼睛,對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥,此粥也是...
2017-02-17 -
寶寶潤膚強身:養生碗糊
每當嘴饞的時候,一般人總克制不了想向零食進攻的衝動,然而與其因一時之快,之後又擔心會變胖或影響身體健康,不妨試試融合漢方養身的小點心! 以下點心風味俱佳,還有養身功效,相信無論大人、小孩都適用! ...
2017-02-18 -
孕婦養生最佳喝水時間表
人體中的水每五到十八天就更新一次,水對促進人體新陳代謝有著至關重要的作用。沒有水就沒有生物。孕媽學會正確的喝水,能加速讓體內的餘毒排除出。如果人體70%以上的水是高品質的水,人體的細胞在水的營養下,...
2017-02-18 -
夏至我們該注意什麼?養生攻略
降低工作強度,減少室外活動 夏至時節天氣炎熱,室外工作時避免長時間在烈日底下勞作,要加強防護,預防中暑。中醫認為,要使氣機通暢、毛孔疏泄正常,夏季應儘量少開空調,讓毛孔得以開放,自然排汗,這...
2016-06-22 -
冬至不養生來年愛生病 應節餃子湯圓DIY教程
俗話說“冬至大如年”,在南方民間有“吃了湯圓大一歲”的說法,而北方人們又傳說吃了冬至“捏凍耳朵”(餃子)不凍人。看來這冬至又是一個與“吃”關係密切的節日,家有大吃貨小吃貨的麻麻快快行動起來,DIY...
2017-02-18 -
秋季寶寶保健養生六原則
秋季寶寶容易生病,爸爸媽媽要提高寶寶的免疫裡,才能對抗早晚溫差大的天氣。秋天應該讓孩子如何保健養生呢? 秋季提高孩子免疫力方法一:讓孩子多喝水 多喝水可以保持粘膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。為了...
2017-02-18 -
秋冬女性手腳冰涼 4款養生靚湯“暖”起來
隨著氣溫越來越低,很多人手腳冰涼的情況也變得更加嚴重,針對這種症狀最簡單的就是通過食物調節,進行溫補,以改善怕冷體質,比如食用三紅湯、大棗姜湯等養生暖湯。此外,也要注意日常作息、生活習慣等。 中醫...
2017-02-18 -
秋冬養生保健 板栗適宜這樣吃!
時下正是板栗高產的季節而且板栗營養價值很高,具有很好的養生保健作用,此外,還可以治療調節一些常見疾病,比如脾虛泄瀉、反胃嘔吐、腰膝酸軟、筋骨折傷腫痛等病症。因此,每天吃幾粒板栗是很好得選擇,但是一...
2017-02-18 -
瘦肉胡蘿蔔玉米粥 2分鐘教你暖胃又養生
瘦肉、胡蘿蔔、玉米這三種平時看著絲毫沒有勾搭嫌疑的食材,有一天一不小心把它們混裝在一起,攪拌~攪拌~攪拌~……於是,美味而又不失清淡的瘦肉胡蘿蔔玉米粥就誕生了。瘦肉胡蘿蔔玉米粥,不僅有著清麗脫俗的...
2017-02-18 -
兒童春季養生保健小常識 精心呵護孩子健康
兒童春季養生保健小常識一:保護皮膚 春季氣候多變,兒童皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現乾裂發癢,要讓兒童多吃蔬菜、水果,多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。 兒童...
2017-02-18 -
冬季寶寶養生粥的12種做法
冬天天氣乾燥,可以給寶寶準備養生粥,一方面幫助寶寶補水,另一方面冬天喝熱粥也有利於寶寶吸取熱量和營養。給寶寶熬粥時,要注意熬煮的時間相對長一些,不僅有助於粥裡營養物質的充分析出,更有利於腸胃功能較弱...
2017-02-18 -
大雪寶寶養生 保暖防寒是重點
今天是二十四節氣之一的大雪,今天開始,天氣開始變得更為寒冷,大風、大雪將會經常出現,氣溫驟降,家長一定要做好寶寶的防寒保暖工作。 大雪節氣,我們應注意風邪和寒邪的侵入,尤其是頭部和腳部。這是因為,...
2017-02-18 -
春季養生美食 寶寶現在補起
春天是萬物復蘇的季節,人體的各項生理機能剛剛從冬季的寒冷中解放出來,正是需要調理的季節。這個季節,寶寶們適宜吃些什麼食物來促進身體發育,從而健康成長呢?小編收集到了一些相關資料,希望能幫到家長們。...
2017-02-18 -
“增智菇”抗癌又養生 常吃金針菇4大益處
金針菇是菌類食物中營養豐富,具有極高養生價值的食物,金針菇顏色亮麗,味道口感醇厚,因為長相好像一根根銀針一樣,所以被人們稱為金針菇,金針菇是一種生長在地面上的菌類,和其他菌類不同,但是卻含有極高的...
2017-02-18 -
每天十個3分鐘 保健延壽養生活
現代人經常因為緊張而忙碌的生活,感到身心疲憊,平常的飲食習慣以及生活規則大都將就著過了。但是這對身體很不好,尤其是長期的不良累積,會隱藏一些疾病隱患。不妨每天抽出幾分鐘,習慣“3分鐘法則”,做好身...
2017-02-18 -
孕期養生 准媽媽需要鍛煉的8個理由
媽媽們最好從懷孕期間就開始鍛煉,並且鍛煉要持續到生完孩子。你的寶寶會在子宮內開始收穫鍛煉帶來的好處的。這裡有一籮筐的理由,今天開始鍛煉吧,克服你的懶惰心理。 1、控制體重 鍛煉身體可以讓你在懷...
2017-02-18 -
春季養生指南:素食孕媽媽孕期怎麼吃?
孕期素食的建議吃法 素食怎麼吃呢?素食媽咪在懷孕期間的飲食,簡單分為三階段: 懷孕初期:每餐的份量和懷孕前差不多就好。 懷孕中期:熱量要比初期多攝取300卡,蛋白質要多10克,鐵質要多30毫克,A、...
2015-01-20 -
孕婦養生:孕期准媽媽喝水的三大潛規則
孕媽媽喝水潛規則: 潛規則一:水要喝夠孕期,准媽媽體內的血流量增加了一倍,需要攝取大量水份。 因此,孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1500毫升為宜,以供迴圈和消化,並保持皮膚健康。如果進水...
2015-01-20 -
適宜產婦養生的五種營養蔬菜
產褥期的營養好壞,與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時,身體丟失一部分血液,需要及時補充;生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃...
2017-02-18